łączna

Waga: 76 kg. Wzrost: 176 cm. Wiek: 18 lat. Staż: 1,5 roku na siłowni. Cel: Lekka redukcja, chodzi głównie o fat z brzucha. ZAPOTRZEBOWANIE (dzienne) KALORIE 2088,8 (2188,8 - 100) BIAŁKO 152 2,0g - na kg masy ciała TŁUSZCZE 77 1,0g - na kg masy ciała WEGLOWODANY 199 2,6g - na kg masy ciała Podział : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, [...]

Waga: 76 kg. Wzrost: 176 cm. Wiek: 18 lat. Staż: 1,5 roku na siłowni. Cel: Lekka redukcja, chodzi głównie o fat z brzucha. ZAPOTRZEBOWANIE (dzienne) KALORIE 2088,8 (2188,8 - 100) BIAŁKO 152 2,0g - na kg masy ciała TŁUSZCZE 77 1,0g - na kg masy ciała WEGLOWODANY 199 2,6g - na kg masy ciała Podział : Waga w gramach, Białko, Tłuszcze, [...]

1 sniadanie Musli z owocami suszonymi 150 g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 150 g /do musli dodaj orzechy, dodaj tez jaja do sniadania 2 sniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 120 g (liczac ze kromka 30 g) Polędwica z piersi kurczaka 100 g Pomidor 180 g (liczac ze jeden okolo 90 jak u mnie na wadze) /dodaj maslo lub orzechy, zamiast polędwicy [...]

Nie najadam sie do konca dlatego odswiezam temat moze cos pomozecie:) Zmienilem troche diete bo mi sie nie ukladalo dobrze w zoladku itp 1 sniadanie Musli z owocami suszonymi ewentualnie platki kukurydziane 150 g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 150 g Orzechy wloskie 25 g 2 sniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 60 g (liczac ze kromka 30 g) Polędwica [...]

[...] ten temat, zastosowałem resweratrol 500mg/d plus piperyna (pieprz czarny) pół łyżeczki dla zwiększenie biodostępności wcześniejszego suplementu. Po trzech dniach stosowania łączna poprawa na poziomie 70% w kwestii męczliwości, libido dobrze ponad 100% - dawno nie miałem takiego parcia. Dziwne, że tak szybko podziałało. Dodam, że ostatnimi czasy [...]

no tak pomyłeczka 40g jest z rana, a łaczna ilość zjadanego białka i węgli w normie? Za duza za mała?

Brałbym tanszą bo tamta ma kosmiczna cene a w zupełnosci wystarczy ta tansza Dzięki! Zanim popełnię możliwy błąd, napiszę co mam zamiar kupić ponieważ złożyłem już mniej więcej wszystko co uważam że powinno być ok. Jeśli ktoś z was widzi w czymś problem to mówcie! Ławka: [...]

wintrol proponowałbym oral, gdyz iniekcje z uwagi, ze sa na wodzie sa mało sterylne (99,9% wina iniekcyjnego to produkcja piwniczna) i guzy, zapalenia, ropnie w miejscu iniekcji nie sa żadkością. Antybiotyk nie zawsze pomaga, a krojenia mięśni w celu usuniecia sączącej się ropy nie życze (na chwile obecną ;) ) nikomu. te ceny hcg to wysokie [...]

Czy kolejne edycje będą się czymś różnić oprócz tego że w ostatniej będą pompki zamiast przysiadów? Czy będzie jakaś łączna klasyfikacja z wszystkich edycji? Osobom z poza Sosnowca ciężko by wystartować we wszystkich 3 konkursach.

białka na kg masy ciała - 2,5g weglowodany -//- -//- - 2.4g <=== nie za dużo??ile powinno być? tłuszcze -//- -//- -//- 1g białko na dzien to 223g weglowodany -//-214g tłuszcze -//- -89g 1 sniadanie b/tł/ww mleko3.2 tł 150 5/5/7 ser chudy50g 10/0/2 jaja kurze całe150g19/16/1,5 2sniadanie chleb zytni pelnoziar.50g 3/1/27 <===jesli [...]

Agassi jako jedyny przekroczył granicę miliona dolarów Andre Agassi jako jedyny tenisista w tym sezonie przekroczył granicę miliona dolarów. Od początku roku 32-letni Amerykanin odebrał czeki na łączną sumę 1 212 737 dol. Na drugim miejscu w gronie najbogatszych tenisistów w tym sezonie znajduje się Szwajcar Roger Federer - 547,5 tys. dol., [...]

1) WEIDER Giant Mega Mass 4000 Niemcy (189zl) 2) SAN V12 HP/844 (205zl) 3) BIOGENIX Pro Longatum (247zl) 4) DYMATIZE BCAA Complex 2200 (70zl) Gainer+Stack+Białko+Aminokwasy łączna wartość 711zł

[...] o zerwania. Naciagniecie nie jest powazna kontuzja. W przypadku zerwan czy naderwan nie mozna miec ponownie w tym samym miejscu tego urazu gdyz tam robi sie blizna - tkanka łączna, która nie ma właściwości skracania jak w przypadku tkanki miesniowej w zwiazku z tym nie moze dojsc do urazu. Blizna jest na tyle mocna ze nie peknie ( choc 100% [...]

Plan nie jest taki najgorszy z tym ze bica i trica przeladowales rob 2-3 cwiczenia a laczna liczba serii powinna wynosic 6-8

A gucio ! Lioton 1000 nie działa na rozstępy ! Od kiedy roztwór heparynianu sodu działa na tkankę łączną ? Rozstępy mają podstawę w skórze właściwej i bezinwazyjnie nic ich nie usunie !!! Lioton działa na nacieki limfatyczne i małe granulacje skóry...

Pomimo tego , że Claude Ville strasznie uogóolnia sprawę to ma rację... weźmy np. tkankę chrzęstną, gdy zostanie ona uszkodzona to w miejsce szczeliny zalewane jest tkanką łączną i tworzy się blizna. To samo ma miejsce w przypadku skóry ,ale blizna bliźnie nierówna. Co innego jest blizną kiedy stanowi granulację skóry lub jej poparzenie a co [...]

LN, nigdzie nie jest napisane, że heparyna rozpuszcza tkankę łączną. Jest natomiast napisane, że: "Normalizuje lepkosc, przepuszczalnosc i zdolnosć wiązania wody substancji międzykomórkowej tkanki podskórnej, poprawia miejscowy przepływ krwi oraz pobudza regenerację tkanki....poprawia metabolizm podskórnej tkanki łącznej" Nie zgodzę się [...]

wez pod uwage to ze mam juz za soba 9 lat treningu i ilosc serii /łacznie w calym tygodniu / ktora sobie ustalilem w cwiczeniach jest o wiele mniejsza niz łaczna ilosc serii tygodniowo w zwyklym dzielonym ,a te ilosci serii co mi wypisalem sa dla mnie za małe Ale ilość serii w splicie nie ma tutaj dużo do gadania

Witam, Moje dane: -wiek 22 lat -waga 56kg -wzrost 178 cm CEL: 70KG!! Jestem 100% ektomorfikiem , nigdy nie ważyłem powyżej 60kg &#61516; Za pomocą dziennika Posiłków wyliczyłem ze potrzebuje spożyć dziennie 1880kcal (podstawowe zapotrzebowanie) ale ze ja chce przytyć to do tego dodałem ok. 1500kcal i [...]

sytuacja wyglada tak: tydzien temu zmienilem troche trening, postanowilem sprawdzic czy poszla mi cos sila i zrobilem sobie 4 serie na plaskiej 12,10,8 6 z czego w ostatniej sam 4:) ten plan ktory zamiescilem mam zamiar realizowac od wrzesnia. A tamto napisalem orientacujnie bo zawsze sie pytacie o staz, wiek, wyniki itd co do liczby serii to [...]