złoto

Już na tej Ustawce byłem pewien, że Rafał nie rzuca słów na wiatr, a na Mistrzostwa pojedzie tylko po Złoto. Gratulacje8-)

Fajnie ze zgarnął złoto , wczoraj mu nie poszlo .

Fajnie ze zgarnął złoto , wczoraj mu nie poszlo . To uzasadnia pozwolenie na start w kilku kategoriach na jednych zawodach. Tam gdzie jest dużo zawodników w różnych kategoriach i jednocześnie jest mało czasu na przeprowadzenie zawodów jest najczęściej niemożliwe czasowo startowanie w kilku kategoriach zbliżonych do siebie wagowo czy w seniorach i [...]

[...] okazało się że zawsze trzeba walczyć do samego końca. Jeżeli chodzi o półfinał to presja będzie na Chorwatach, oni przed własną publicznością "muszą" zdobyć złoto. My możemy zagrać na luzie, nie mamy już nic do stracenia, to właściwie cud że jesteśmy w półfinale. A na luzie potrafiliśmy zagrać świetne mecze z Danią i Serbią. [...]

BRĄZ JEST !!! Na złoto lub srebro nie zasłużyli :P

Czuje zloto ;)

Nienawidzę jak ktoś tak do mnie mówi - "będzie pudło", "złoto Twoje"... Żeby to tylko od naszej formy zależało...

[...] Ania w finale 6 na 12, z wyraźną przewagą punktową https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t31.0-8/s720x720/11032221_966391070046419_5554406914756851463_o.jpg Przemek złoto w klasyku juniorów - z Przemkiem razem jedziemy na moje MP(Przemo też wychodzi) [...]

Adam złoto w kat. do 100kg teraz OPEN :-)

[...] - za tydz 27x12-15, 27x12-15, 23x15+ds wszystko w tempie 6. Prostowanie - 18x20 lekko ale zwracac uwagę na dopięcie tricepsa na dole, 18x15 z dopięciem ciężej ale lepiej weszło, 20x13 + 11x12 + 7x8 stanąć krok od wyciągu i pochylić się, wchodzi jak złoto 7. Brzuch - za tydz 82+2x12-15+ 2,15, 82x12+!+ 1,45 59x20+! Koleczko 18x Dieta 5300 kcal.

[...] progres, walczymy dalej o 10 powt, 13 szt x 13 tempo trzymane ale plecy już mocno zmęczone żeby powalczyć o więcej, za tydz 15 szt x 8+, 13 szt x 13++polowki 6. Facepull - 13 szt x 12 ekstra tempo i czucie, zatrzymanie w spięciu, 12 szt x 15 jw, wchodzi jak złoto, za tydz 13 szt + 2 kg x 12, 13 szt x 12+ 7. Uginanie wyciąg - -- 8. Młotki - --

mialabym zloto %-) PS. ja jak sobie cos wkrece to ide jak ruski czolg, poza tym w piatek moje ego zostalo polechtane bo TRENEIRO PAMIETAL MOJE IMIE A TO NIE LADA WYCZYN JAK NA WIEKOWEGO TRENERA I JEGO BRAKI PAMIECIOWE <3 Zmieniony przez - Lisus w dniu 11/13/2017 10:04:05 AM

[...] do progresu zawodnika, a każdy sukces jeszcze bardziej cieszy :-) Dlatego też nigdy nie stawialem na ilość (podopiecznych) , a na jakość :-) Wiesz Przemo bo nie można stracić "kurę znoszącą złote jajka" może w tym sezonie uda mi się jakieś złoto xD ? wiem że to ode mnie zależy od pozowania, a nie od przygotowania ale taki żarcik sytuacyjny :-)

OPEN 1m. ARTUR REJEK 2m. JAN WEGIERA 3m. STANISLAW GĄSIENICA Wyniki te są juz poprawione, dlatego ze do dekoracji kolejnosc wywolywania zawodnikow byla inna, bylo to spowodowane partactwem jednego z sedziow , ktory odnotowal ciezar u JANA WEGIERY 250 KG zaliczony , kiedy faktycznie zaliczony nie byl. Pomylke tą zweryfikowal sam mistrz p.JAN [...]

solaros jajca mi wchodza jak złoto tyle mam dobrze tibes tam sie wkradł bład, bo robiłem sztanga, ale nie wiem jakie było obaciazenie, bo 30kg to jednak faktycznie mało moze cos poyebałem, sprawdze na nastęnym treningu Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-06-03 09:59:39

[...] już tyle zjadłem, a gdzie tam do wieczora a czuje sie jakbym ani połowy ztego nie zjadł, dalej bym mógł jeśc i jeśc masakra jakaś i nie wiem co robic? bo moge nawet powiedziec ze mam ssanie ale nie wiem ile jeszcze jesc bo nawet ten makaron czy ryz wchodzi mi jak złoto... wody przez całe ładowanie pójdzie z 6-7l jutra boje się stanoąc na wage...

[...] powiedziałbym że trochę silniejszy. Ma ruchomą lufę. Trzeba trochę posiedzieć przy nim i cofnąć zaczep (przy okazji wzrasta trochę siła, ale nieznacznie) żeby działał jak złoto :) Walther P99 HFC - ma strasznie dziwny dźwięk przy wystrzale, sprężynka przy spuście cholernie łatwo sie łamie i trzeba zamienić na jakąś z dyskietki czy coś. Poza [...]

[...] 1.coraz lepiej..coraz lepiej xD 3 zrobię sama. co prawda nachwyt dosyć wąski no i jest bujanka, ale zrobię:P 2. ok, 3.oj, dawno nie robiłam, wejszło jak złoto +10 min wytrzymałościowy z kettlami (30swing jednorącz, 15xswing na rękę,pushpressx20, przeskoki przez bosu x30 maksymalny puls- 173 po tych 10 padłam na ryj no i tyle, [...]

[...] poezja \-) poczatkowo miał być sam lód, ale ze miałem próbke czekoladowego puddingu + resztka żelków, to pomyślałem croissanty wejdą z tym jak złoto do tego obok jeszcze masło orzechowe i tak sobie te croissanciki maczałem :)) batonik wafer z sfd tez niczego sobie, typowy wafel :-D teraz sobie leże na plecach %-) [...]

[...] tych 600 potreningowo) OPIS: Dobry trening plegarów, w wiośle jeszcze parę kg myślę, że mogę na 7-8 powt dołożyc,w t-barze już mega cieżko ale regres wszedł jak złoto. Dalej równie ciężko, pompa spora. W diecie od dziś wspomniany wczoraj szejk dołożony będzie, do tego 20gr ww do śniadania oraz 20gr carbo do aminów i krety po [...]