zyczenia

czesc, serdeczne zyczenia dudek! w prezencie- dyzurne urodzinowe laski juz czekają na impreze :D

gratuluje i spoznione ale szczere zyczenia urodzinowe najlepszego!!!! 'The only thing to fear is running out of bear'

ja nawet nie sprawdzam,bo mój styl życia ostatnio daje wiele do życzenia a za dwa tygodnie wylot na wakacje ,to dopiero wątroba będzie pracować

[...] , nosic sheykera ..... oczywiscie zarowno tabl jak i proszek maja swe zalety i wady , co jest zupelenie noramlne, kazdy wybiera to co mu pasuje (poza tym rozpuszczalnosc wielu bcaa w proszku pozostawia wiele do zyczenia ... woda pod spodem jakiegos kożucha, pylistego i nie samcznego... tak wyglad wiekszosc bcaa w proszku po "rozpuszczeniu " mc

[...] tabl jak i proszek maja swe zalety i wady , co jest zupelenie noramlne, kazdy wybiera to co mu pasuje (poza tym rozpuszczalnosc wielu bcaa w proszku pozostawia wiele do zyczenia ... woda pod spodem jakiegos kożucha, pylistego i nie samcznego... tak wyglad wiekszosc bcaa w proszku po "rozpuszczeniu " mc Panie Marku. Napewno BCAA w tabletkach [...]

Jasne że najlepiej wszystkie witaminy i minerały dostarczać z posiłków ale też wiem że nie żadko zwłaszcza u początkujących te diety pozostawiają wiele do życzenia ( nie twierdzę że autor trzyma słabą dietę) ale było dużo przypadków że trenerzy personalni rozpisywali diety delikatnie mówiąc do dupy

zyczenia Grzesiowi zaspamowali spamerowniki won

a może zacznij od podstawowego FBW Przysiady RDL Wycisk na klatę Wiosło Wyciskanie z klatki Podciąganie podchwytem Łydki wedle życzenia na każdym lub co drugi trening

Iza niestety tyłek i wewnętrzna strona ud pozostawiają duzo do życzenia. W tej pozycji tego może tak nie widać ale fałda na udzie :/ i po zewnętrznej stronie te a'la poduszeczki są Fuuuj. Poza tym plecki chcem dorobić wieksze i triceps żeby się nie majtało mi tam nic %-) A co myslisz o tym treningu? Dzisiejsza miska::-) [...]

mam nadzieję że na redukcji trochę spadnie, tylko problem w tym że redukować mam plany dopiero w styczniu bo jednak słabe mam jeszcze wyniki na płaskiej a klatka i barki pozostawiają jeszcze troche do życzenia, dzięki za wszystko :)

No przestan ... co Ty mi tu za zyczenia mikolajkowe skladsz ? Sen o kontroli dopingowej ? chcesz zebym sie wiecej nie obudzil

dzieki za zyczenia, swiateczny sogacz dla kazdego moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

jak to co... trening w swych zalożeniach i realizacji, zapewne też technika wykonywania wiekszości ćwiczeń pozostawia wiele do życzenia. wg. mnie przebija to z całości tegoż tematu, sposobu opisu i poruszania- bądź nie- pewnych zagadnień...

LEAN MASSING z JEM/NIE JEM - Dzień 4 - Czwartek, 29/03/2012 DNT DIETA I SUPLEMENTACJA: 08:30 - 12:00 Posiłek 1 - 380g kury - 170g makaronu pełnoziarnistego - 150g mieszanki chińskiej - 150g jogurtu naturalnego - sos - 15ml oliwy z oliwek - 3 jajka - 1 jabłko Posiłek 2 - 250g twarogu półtłustego - 40g wiórek kokosowych Suplementacja - 10g Hi Tec [...]

Szkoda, że miałeś przerwy w ciągu tych dwóch lat,a już w ogóle po przerwie 5cio miesięcznej to trzeba praktycznie od początku pracować. Klatka wygląda spoko, reszta pozostawia wiele do życzenia jak na 2 lata, ale wiadomo, to pewnie kwestia przerw. Teraz nie odpuszczaj, przyłóż się , a za rok o tej porze będzie konkretnie :)

Proszę zapoznaj się z postami podwieszonymi niestety te produkty które podałeś pozostawiają wiele do życzenia. Zobacz choćby nie tylko na ilość ale i na jakość produktów. To istotne. Poza tym jest masa tabeli kcal w których sprawdzisz wszytsko...

witam a ja nie jestem z radomia dziekuje za życzenia bo w moim przypadku choc troche farta jesli chodzi o zdrowie itp. sie przyda zdecydowanie a jakie moga byc plany...-trza dalej pizgać żelazo, walczyc o kase i być coraz wiekszym... a i juz mi sie humor poprawił po weekendzie , i siły odzyskałem, wystarczyło kilka dni z kobieta spedzic i jak [...]

tak są to 2 duże partie ale zupełnie przeciwne - nie angażują się na wzajem a triceps pracuje przy wysiłku z klatą i może być zmęczony to tak trochę jakby zrobić barki po klacie spróbuj, ale zrobisz wedle życzenia ;]

Spokojnie , ja kazdy temat czytam a pisze w tym w ktorych brak badz odpowiedz pozostawia sporo do zyczenia. Nic nie umknie napewno. pozdrawiam

Mi mogłeś Tony z góry podziękować Bracie, życzę Ci dużo zdrowia i spełniania ambitnych celów, nie będę Ci życzył dziwek, sławy i pieniędzy bo jak dwa wcześniejsze życzenia spełnią się to reszta przyjdzie sama