Martainn jak i jego kobieta, wraz z rodzinami:P składają najszczersze kondo.... tfu życzenia dużo szczęścia pomyślności, sto lat życia i radości. A teraz mniej oficjalnie: dużych przyrostów i ble ble ble
"Staż treningowy na siłowni: 0" 3 miesiące to dalej osoba początkująca, nawet po roku za taką może uchodzić chyba że solidnie przepracowała ten okres. Zauważ że tu piszą ludzie którzy nie znają prawie wcale swojego organizmu, uczą się techniki, odżywianie często też pozostawia wiele do życzenia. Dochodzi do tego praca itp. Więc najlepiej jest dla [...]
Okej powiem tak. Gainera używałem jako uzupełnienie i po treningu co dawało mi 6 posiłków dziennie (2400 kalorii). Teraz mam zamiar go zamienić na białko - Hi Tec PROTEIN 80 - 2250g wraz z tą kreatyną, żeby zwiększyć ilość białka w diecie a kalorie podbijać czymś innym (może orzechami, oliwą?), Można to nazwać takim małym eksperymentem :) Tylko [...]
Zrobisz 3x20 pompek w staniu na rękach? Bez żartów. Przy niskim poziomie wytrenowania i tak ilość tych powtórzeń w serii będzie sięgała kilkunastu i żadne pobożne życzenia, planowanie i liczenie tu nie pomogą. Po prostu w miarę wzrostu wytrenowania tych powtórzeń będzie coraz więcej w seriach. Po mojemu bierz tak jak jest to rozpisane, poćwicz [...]
jakis czas temu kupilem tak dla sprawdzenia smaku i potrzebowalem malego opakowania szybko. rozpuszczalnosc ok ale smak zostawia do zyczenia. lepiej zainwestowac w cos innego
Dziekuje wszystkim za zyczenia, jestescie wspaniali ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]
No wlasnie ja dopiero startuje, a tak serio to ło co chodzi ? ze napisalem porade temu gosciowi? napisalem to o czym dowiedzialem sie na tym forum, bo nikt inny nic mu nie odpisywał. A tobie Big złożyłem tylko życzenia nie bijcie! . ps - tez moze kiedys bede wielki, i moze bede wiedzial o saa tyle co wy chlopaki , jedno wiem napewno ze duzo [...]
Dziękuje wszystkim za życzenia,wiadomo -zdrowie najważniejsze a reszta to już pikuś...:) Teraz dopiero zobaczyłem ten temat-internet siadł-ledwo chodzi i się rozłącza co chwile.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b1fb28c4eb947c89467a21d3d1ed8b1.jpg Z taaaakimi plecami można przez życie iść };-)
eee w głowie to przecież 2 sek kalkulacji. ogólnie wiele razy pisałem, dziennik jest bardzo pomocny w ustalaniu posiłków, jednak automatyczne obliczanie zapotrzebowania itd pozostawia wiele do życzenia. pzdr/
Każdemu kolejnemu, jeszcze raz stokrotne dzięki Pauleq, dziś u-4 czy jakos tak, lub siódme niebo. Antique i mefisto zwiedzałem, ale wole poważniejsze kluby. Lece pic! Wasze zdrowie! Jeszcze raz dzięki wszystkim za życzenia, i tym co się wpisali i tym co się wpiszą
Oczywiście że możesz, HMB jest super spalaczem lecz nie tłuszczu w organizmie a pieniędzy w portwelu, a działanie anaboliczne pozostawia wiele do życzenia! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja