zyczenia

Kochani cwicze od miesiąca 4 razy w tyg 45 min cardio i 45 min siłowego rozkładam sobie na każdy dzien jakieś partie ciała , jestem młoda mama i chce poprawić stan swojego ciała po ciąży , wazę obecnie 54 kg przy wzroście 165 cm , waga taka jak przed ciaza jednak stan ciała pozostawia wiele do życzenia , nie mam zbilansowanej diety, po treningu [...]

Witam trenuje od Września 2014 roku,zamierzam prowadzić dziennik celem ocenienia postępów. Moje parametry na dzień 28.09: 186 CM wzrostu Około 80 Kilo(Dokładną wagę podam niedługo) Cel na najbliższe miesiące to zrzucenie body fatu do widocznych mieśni brzucha... mały zakład o piwko przed końcem listopada ;) od grudnia do marca przytycie dobrych [...]

Wszystkich wesłocyh świąt Bożego Narodzenia każdy wie że po nich bedzie wiele tłuszczu do zgubienia pieknje sylwestki i samej zdrowej żywności szczęscia zdrowia i mniej złości przestrzegania swojej diety jeść ryż nie kotlety sylwetki do pozazdroszczenia dla czytelników tego działu - moje życzenia dużo czasu dla bliskich i samego siebie [...]

Cześć wszystkim. Na wstępie przesyłam wam od razu życzenia świąteczne żeby minęły przede wszystkim spokojnie i zdrowo. Chciałbym abyście ocenili moją dietkę co dorzucić a co usunąć. Nie dopisałem, że do każdego dania z indykiem oczywiście jakieś warzywa: brokuły lub jakiś mix warzyw. Poniżej trochę o mnie: Wiek: 23 Staż: 3 miesiące Wzrost: 196 [...]

witam opinie na temat propa z uni czy iniekcje bolesne jak przy eap jaka skutecznosc zastanawiam sie nad unichem malay tiger a farmak z tym ze farmaka dosc duzo bym musial wbijac ale jezeli zaden z underow nie jest za dobry tzn. stezenia maja wiele do zyczenia a po injekcji wystepuje stan zapalny to zdecyduje sie na apteczniaka

18 grudnia, rodzina Głuchowskich powiększyła się. Piotr Głuchowski wraz z żoną Magdą zostali rodzicami uroczej Wiktorii :) W imieniu całej rodziny Głuchowskich chciałem złożyć życzenia z okazji zbliżających się świąt !! Niech moc będzie z wami :D !! No i oczywiście niech będą wesołe i spokojne :) pozdrawiam !

"Jak z mroku uwalnia się słońce o świcie, tak z jajka nowe wykluwa się życie" Drodzy Forumowicze, Składamy Wam najserdeczniejsze życzenia radosnych , zdrowych Świąt Wielkiej Nocy, dużo odpoczynku i miłego rodzinnego biesiadowania . NUTRIFARM

Witam, mam 19 lat 185cm i 73kg. Chciałbym troszkę nabrać na wadzę tak do max 80kg, prowadzę aktywny tryb życia sporty zespołowe/siłownia/bieganie/jazda na rowerze. Niestety moja sylwetka z racji tego, że jestem bardzo chudy, pozostawia wiele do życzenia. Proszę o pomoc w wyborze diety/odżywek, tak aby poprawić swoją sylwetkę i nieco nabrać na [...]

Mateo kiedy wkońcu zrobisz te zmiany na K**? Ciągle mówisz że już niebawem, że masz je w planach itd. Czy twoje słowa są bez żadnego pokrycia Zrobiłeś nowy system zmieniania stron który pozostawia wiele do życzenia, a nie masz czasu na kilka drobnych zmian pierwszoplanowych ?!

Drodzy czytelnicy Alternatywnej Drogi! Niech w te wyjątkowe Święta zagości w Waszych domach radość a w sercach spokój. Niech się pogłębia Wasza sportowa wiedza i doświadczenie bez łapania kontuzji. Niech pod drzewkiem świątecznym każdy z Was znajdzie upragnione odżywki. Wszystkim forumowiczom życzenia radosnych Świąt Bożego Narodzenia i wszelkiej [...]

No więc tak: życzę wam wszystkim zdrowia, szczęścia, kasy, masy, siły i czego tylko chcecie... Oraz wystrzałowego ( %%% ) sylwestra PS. Jak ktoś chce składać życzenia to dawajcie w tym temacie

Witam wszystkich!Zwracam sie do Was o pomoc ,chodzi mi o w miare szybkie zrzucenie brzucha - jakie najlepiej stosować ćwiczenia.Ćwicze regularnie 3 razy w tygodniu, jednak nie ukrywam na brzuch nigdy nie poświęcałem wiele czasu -co niestety przyniosło "efekty".Ogólnie jestem zadowolony z sylwetki, jedank brzuch ...pozzostawia wiele do życzenia :)Z [...]

[...] jak ba ja naprawde jestem zielony w te sprawy.przgladalem juz forum i sa ruzne oznaczenia w cwiczeniach a mianowicie 10x10x8x8x6x4 co to jest????? POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!! jesli chodzi omnie mam 184cm wzrostu i okolo 100kg wagi :( moze i waga jest dobra ale moj wyglad zostaia duzo do zyczenia i chcem cos z tym zrobic. HHHHHEEEEELLLLLPPPPP!!!!!!

Witam, w imieniu grona moderatorskiego i doradców działu chcialem złożyć wszystkim serdeczne życzenia świąteczne!

mam takie pytanie klatka rozwija mi sie ok ale srodek pozostawia wiele do życzenia jak oceniacie to cwiczenie? wyciskanie złączonych sztangielek wąsko chwytem neutralnym a moze macie ciekwaszą propozycje na rozbudowe środka klatki ?

Cześć wszystkim. Na wstępie przesyłam wam od razu życzenia świąteczne żeby minęły przede wszystkim spokojnie i zdrowo. Chciałbym abyście ocenili moją dietkę co dorzucić a co usunąć. Nie dopisałem, że do każdego dania z indykiem oczywiście jakieś warzywa: brokuły lub jakiś mix warzyw. Poniżej trochę o mnie: Wiek: 23 Staż: 3 miesiące Wzrost: 196 [...]

Najserdeczniejsze życzenia od firmy Progress dla wszystkich forumowiczów odwiedzających nasz dział i nas wspierających, jak również dla wszystkich innych! Zdrowia, szczęścia i spokoju poświątecznego! Ps. Również wytrwałości w treningach, diecie w codziennych dniach poświątecznych! Dla jednych masy dla innych rzeźby ;-D;-D;-D [...]

Podkreślam iż mieszkanie w akademiku pozostawia wiele do życzenia więc moja dieta jest następująca : 6.30 Śniadanie 3 jajka na twardo/jajeczniczka szklanka mleka 5g kreatyny 20g rodzynków 9.30 i 11.35 II i III śniadanie 4 kromki pełnoziarnistego + szynka WPC 80% 50g 16.00 Przedtreningowy Obiad Kaszka mleczny start 60g Carbo 20g 19.00 [...]

Najserdeczniejsze życzenia mojemu przyjacielowi Rafałowi zdrowia i wygranych tam na polach Przyrostów http://www.youtube.com/watch?v=Uqnh_Fjs5ok

Witam. Mam problem dziwnej natury. Liczę na pomoc obecnych tutaj fachowców. Szybko opiszę problem. Odkąd pamiętam to mam lekko odstające piersi prawie jedynki jak to mawia moja starsza siostra. Facet przed trzydziestką ze szpicastymi cyckami. Uwierzcie to koszmar. Zarost też pozostawia wiele do życzenia, mówią żebym kocią kupą smarował to [...]