zyczenia

Sobota 20 XI - Czwartek 25 XI -Choroba (przeziębienie) Piątek - 26 XI -Trucht + Gierka w kosza -Piłki 2-serie Uwagi WRESZCIE!!! No kurde, ile to może trzymać... Jeszcze mam trochę pozostałości kataru itp. ale już w miarę ok i mam nadzieje, że nie wróci zaraz. Dzisiaj był taki wstęp do tego by wrócić do treningu, czyli trochę biegania, trochę [...]

Aniu dzięki za życzenia powrotu do zdrowia- traf w dziesiątkę, bo dziś jestem w totalnym proszku.

Żyrafka, ja właśnie musiałam podskoczyć z tej ławeczki, aby mieć brodę nad drążkiem dobrze, że instruktor pomagał mi się podciągnąć, bo inaczej szybko bym straciła siły choć i tak jak się okazało, to co robiłam pozostawiało wiele do życzenia Ty możesz wykorzystać Grrubcia, żeby Ci zrobił krzesełko i pomagał Ci się podciągnąć nad drążek właśnie [...]

Dziękuję panom za życzenia, oczywiście odwzajemniam. Dzisiaj w garażu szybciutko: rozgrzewka 6x1x120 Bez dodatków, żeby uniknąć komentarzy mojej kochanej małżonki

work_drugs - będę informować o nowych fajnych trasach. Nawet jakąś aplikację na telefon zainstalowałam, żeby było wszytsko czarno na białym. Dziś jedziemy obejrzeć przyczepki rowerowe dla Małego. Nie mogę się doczekać :-) Paula - jak już urodzisz i się ogarniesz z Maluszkiem to możemy jakiś wspólny spacer zorganizować ;-) Bazylia, Padme, Anchy, [...]

ok wedle zyczenia :)

troche tam juz ciemno mialas :-D Spóźnione życzenia wszytskiego najlepszego z okazji urodzin, życzę ci formy życia :)

Pn - szkolenie/odprawa (DNT, choć jakby integracyjne zabawy sportowe liczyć, to miałam niezły trening interwałowy. W zasadzie jako jedna z nielicznych kobiet przyodziałam sportowe wdzianko i poszłam nawalać w hokeja z miotłami po trawie:) ) Wt - szkolenie/odprawa Micha: czysta jak łza (poza suplementacją chmielem, ale to przecie wegańskie jak [...]

AA-3 by WODYN. 23 DZIEŃ TRENINGOWY . Poprzedni taki trening z minionego cyklu : http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały%2C_ale_należy_do_wielkich!_15%2F10%2F5_by_WODYN__plan_str_79-t592390-s94.html CAŁOŚĆ PLANU STR. 111. Rozgrzewka: a) wyciskanie z kaptura w pozycji przysiadu stałym ciężarem. 32,5 kg x 5 32,5 kg x 5 32,5 kg x 5 b) rwanie z [...]

[...] bedzie czas na bawienie sie w dociągania ogólnie wszystko do przodu , za rok "ćwiartka" w takiej serii pójdzie na 3 powtorzenia z ładniejszym dociągnięciem ma tez pytanie - jak tam koordynacja w rwaniu na podsiad? no i spoznione zyczenia Wesołych Szczęśliwego Nowego Roku tak w ogóle Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-12-28 01:43:27

Dziękuję Wszystkim za życzenia i za okazałą mi pamięć W sobotę planowany trening się nie odbył z braku czasu głównie. W niedzielę nie dałem rady pójść na siłownię, ponieważ w sobotni wieczór troszkę świętowałem. Rzadko trenuję ostatnio wznoszenie toastów więc szybko się wypaliłem mimo że piłem tylko ,,babskie,, nalewki, widocznie coś pomieszałem [...]

ćwiczenia po grypie żołądkowej? jeśli masz siłę... ale ja bym nie ryzykowała, lepiej najpierw trochę jeszcze odpocznij i zdrówka życzę (prawie jak walentynkowe życzenia )

DNT Aktywność : 20 min biegu, przy minus 10....super! aż chce się żyć, chociaż 20 min mnie wymęczyło jak 40 w normalnej temp Miska: pozostawia wiele do życzenia. ale chodziły za mną kanapki z łososiem i almette i uległam :( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac299933423143d9b459d02daf6b2a1e.png

Najlepsze życzenia z okazji Nowego roku! Wszystkiego dobre! Nie wiem jak tam dzisiaj czy notka będzie z jedzeniem.. :-P Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2011-12-31 16:44:00

Upał, jeść sie nie chce Ale czysto, nieliczone -owsianka - żytni z serem plesniowym - rybka(sola),ziemniaki, młoda kapusta Trening -poziomki ze skyrem - guacamole jako dip do warzyw ( ogórek,papryka , seler naciowy) Szprycer z białego wina W ramach treningu intro kettle cross, dzis : Rozgrzewka - rozne machania, przysiady i wypady z cc Potem: [...]

Dziękuję za opinie. Chociaż na moje jakość już pozostawia trochę do życzenia. Ale fakt że nigdy tyle nie wazylem i zazwyczaj ta jakość przy niższej wadze była ciut gorsza.

Cześć Kilop, cieszę się że już jesteś w żywych . Od 06 stycznia zaczynam podwójnie dzielony od Ciebie. Michaił - zamówienie na film zrealizuję po nowym roku, bo moja Pani zafundowała mi białeczko Ovopolu Serdeczne życzenia dla wszystkich. ------------------------------ AndrzejQl

Nie wiem skąd się wzieła ta formuła białko, weglowodany 2:1 + sporo tłuszczy. Faktycznie większość produktów ma właśnie taki skład, ale to przecież żaden zamiennik posiłku. Po pierwsze ani to nie pasuje przy low carbie, ani przy high carbowej diecie. Po drugie kaloryczność takich formuł pozostawia wiele do życzenia. Najlepszym produktem jaki [...]

Dzięki, fajnie że też się cieszycie :-) I za życzenia. Ja się z moimi jeszcze odezwę, wyjeżdżam dopiero w niedzielę. O pracochłonności diety i treningach to już nie wspomnę No tutaj to się akurat zgadzam :-D Treningi są wymagające i trzeba na nie wygospodarować czas, często rezygnując z czegoś innego, dieta też nie oszukujmy się jest nieco [...]

kropaa dziekuje slicznie za zyczenia :) };-) Tylko mocy mi teraz trzeba i porzadnego kopa na treningach, nic mi wiecej do szczescia nie jest potrzebne :) P.S Odwiedzam czesto Twoj dziennik :-)) Podobaja mi sie Twoje wymiary, jak z nimi polecialas :D Ja sie jutro mierze, mam nadzieje ze bedzie jakas zmiana w porownaniem z ostatnim mierzeniem @@-) [...]