[...] W treningowy: 4 capsy mono rano na czczo 4 capsy TCM przed/po treningu W nietreningowy: 4 capsy TCM rano na czczo 4 capsy mono w porze treningu Dextro juice - 30g po treningu (na przyszłość carbo kup). Gainbolic w zależnosci od braków w diecie, ale najlepiej gdzieś po treningu. ZMA apteczne - codziennie 4 filomagi B6 + 1 zincas forte przed snem.
[...] wpisz w google "alri" i na pewno znajdziesz kilka sklepów mających ten towar w ofercie. Kreatynę możesz brać przed aerobami, tak samo spalacz. Co do pozostałych suplementów polecam uzupełnienie diety w omega 3 (3-4 gramy dziennie), witaminy i ZMA (może być wersja apteczna - zincas forte 1 tabletka i Filomag B6 5 tabletek przed snem).
Zincas forte + duzo witamin z grupy B -to na poczatek Sudocrem albo zwykła maśc cynkowa nakładana na noc najlepiej bo to potrzebuje czasu, Poszukaj mydla z drzewa herbacianego naprawde czyni cuda ,mozna znależć na Allegro za pare złotych,albo jak masz mydlarnie u siebie w mieście.
[...] (w przypadku witamin) lub zwyczajnym przedawkowaniem trzeba jeszcze gdzieś coś przeczytać lub kogoś mądrego posłuchać, a nie prymitywnie łykać g**** z apteki. Co do ulotki zincasu forte (bo o forte napisałeś): http://chorujena.pl/Leki/1877-Zincas_forte Tabl.: dorośli i młodzież powyżej 15 r.ż. doustnie 3 razy dziennie po 1 tabl. Dzieci do 5 [...]
sogacz obozwiązkowo jak się patrzy a nie dasz w najbliższym czasie to Ci się cykl spier.... Co do cynku kup zincas forte FORTE nie inny i wal 3 tab Innego nie kupuj !!!
Czesc pisze tutaj bo nie chce zakladac nowego tematu Jestem na cyklu metki i napisano mi na forum ze mam brac 100mg cynku (Zincas) dziennie czy to nie zaduzo ? i czy obniza to duzo przyrosty ? Gdzies też przeczytałem ze cynk obniża wyskakiwanie pryszczy na cyklu i po ? dzieki za odp :)
jak ci sprzeda to bierz zincas forte.Nie ejst jakos specjalnie drogi ale nie wiem ile tam tego dokladnie jest.Napewno potrzebowalbys kilka opakowan Dawka dla ciebie to ok 100mg dziennie ale mozliwe ze ebdzie ci sie skora po tym suszyc i inne bajery.
jak nie da forte to bierz zwykly zincas czyta sie "zinkas" zebys lipy nie od***ał ty skoksowana swinio Zmieniony przez - rezun w dniu 2005-07-24 17:35:43
mi wystarcza sam zincas forte (1tab) + filomag b6 (3tab)...teoretycznie zma sklepowe jest lepsze..ale wg mnie aptecze tez swietnie spelnia swoje zadanie...szczegolnie jesli chodzi o uzupelnienie cynku i magnezu..a i na sen nie narzekam..;) Pozdrawiam vegas
Co do ZMA, jak masz siano - bierz KAIZENa jak nie masz - bierz apteczne (magnez + wit. b6, do tego cynk - ja jem Filomag B6 i Zincas Forte - klasycznie i jak najbardziej skutecznie). Dawkowanie - CP i mono - masz w podwieszonym poście 'dawkowanie różnych kreatyn' omega-3 do posiłków, a ile to zależy od tego jakie zakupisz i ile ważysz ZMA - przed [...]
Zincas forte jest na recepte, a przynajmniej niedawno jeszcze byl. 2.Czy jak kupię zwykły cynk i mag+b6 z apteki lub sklepu z odżywkami to działanie będzie takie samo czy inne? Tak. Ja stosuje tylko apteczne od jakiegos czasu