[...] z makaronem/ryżem wspaniały potreningowy Mniej więcej 20 minut temu wróciłem z treningu aerobowego tudzież biegania 2x3km musze powrocic do przedwakacyjnej formy Biegała fajna lasencja ale za wolno jak na mnie ;-P Ide teraz dalej myśleć nad tematem na mature z polskiego łykne magnes +zincas forte i spac Jutro MC wiec beda filmy
ozga01 wszystko co ma w nazwie ZMA, czy magnez osobno cynk osobno, mozna i w aptece zincasa forte kupić do tego magnez np filomag, o ile zincas cenowo ok ale filomaga trpchę trzeba łyknąć. Ampuł nic się nie gryzie w dziale badania naukowe masz artykuł o tym
Stayer dla Ciebie skromnie, ale chciałbym mieć taki zestaw , ja mam na końcówce mono vitalmaxa i tauryne olimpu mega caps,żeń-szeń olimpu,zincas forte Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-08-31 18:22:43
W środę brzucha nie ćwiczę. Pomyliłem się w pisaniu. Brzuch ćwiczę tylko w poniedziałek. Biorę ZHA na noc, czyli filomag b6 i zincas forte a i tak źle śpię. Na 99,9% jest to sprawa treningu, który mnie najwyraźniej nie służy.
***O MNIE*** Staż : ponad 1 rok Wzrost : 180 cm Waga : 77 kg Wymiary : ...jutro... Rekordy : nieznane Celem na najbliższy miesiąc jest powrót do jako takiej formy z przed wakacji. Na początku sierpnia wszystko sie posypało, bo miałem 2 tygodnie codziennego chlania, zero diety, ruchu %(. Sflaczałem, przygarnąłem dużo tłuszczu, ale warto było %). [...]
Dziś kupiłem i powiedzcie mi czy branie 2 kap przed snem razem z magnezem i Zincas forte będzie ok ? Niektórzy piszą by nie łączyć z cynkiem inni znów zalecają ?
Dawno mnie tu nie było %-) Wszystko spowodowane pracą, po 10-12h, a jeszcze potem trening trzeba zrobić, także nie było czasu i chęci na wpisy Ale wracam, lepszy i silniejszy :-D Od przyszłego tygodnia czyszczę michę, zero słodyczy itp. bo redu stoi w miejscu Może nie trzeba było wpitalać ciastek albo lodów na noc }:-( Jutro podam wymiary i [...]
Moim zdanie lepiej kupic za te pieniadze Zincas Forte 50 tab.\1 tab = ok 30 mg jonow cynku ( 7 zl )i do tego Maglek B6 50 tab ( lub wiecej opakowian )\1 tab. = 50 mg magnezu ( 5 zl). Po pierwsze zastaw ten wyjdzie taniej ( 1 opakowanie Zincasu Forte - 7zl i ok 3 opakowania Magleku B6 - 15zl = 22zl. Po drugie ten zestaw jest bardziej ekonomiczny ( [...]
Wuchta oby wuchte Sene czy tak kombinacja ma znaczący wpływ? Musiał bym 2 szejkery a tak do jednego wsypię zabełtam. Czytałem o tym i specjaliści w suplementacji kilka razy doradzali że nie ma znaczenia. Avas zma to zma, nie ma lepszych i gorszych a w rozsądnej cenie to jest Filomag B6 (3tabsy) + Zincas forte (1tabs) czyli tzw. ZMA apteczne. [...]
Witam ponownie. Aktualizacja. Nie wiem czy to dobry dział, ale chyba tak (niektórzy podobne tematy umieszczali w dziale doping a niektórzy w suplementacja). Pytanie o suplementację do cyklu. Czytałem dużo tu na forum, ale różne są podejścia i każdy dobiera co innego. Chciałbym się dowiedzieć co mogę ewentualnie jeszcze dobrać do tego co mam, albo [...]
Potrzebuje zjesc od poniedzialku do czwartku po 3500 - 4400 kcal dziennie z zerowym udzialem wegli. Zerowym w cudzyslowiu, co wpadnie 2 gramy przy okazji produktu jakiegos to sie przezyje.. I jeszcze jakbym bez masla dal rade.. Masz Maciej pomysl ? Najlepiej cos jednogarkowego co moge jesc caly dzien... ciezka sprawa, bo w zasadzie nawet warzyw [...]
Wapń rano 1 kaps, rutinace ze dwie rano, magnez na noc około 250 mg, mozna dodać do tego np zincas forte. Witaminy C i tak z tego bedzie mało ja bym dodał 1g wit C http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Vitamin_C-1000-opis28360.html i czosnek po kapsie ran i na noc http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Garlic_Oil-opis26833.html starczy dl całej rodziny.