To sa same witaminy 1 kapsułke do śniadania lub tam obiadu . jakbys miał VITA-MIN Multiple Sport to 1 kapsułke witamin i 1 kapsułke minerałow do śniadania i tyle. jesli chodzi o Zma na noc Najtaniej wyjdzie Magnesium citrate z hi-teca plus Zincas Forte z Apteki poxniej CHela mzb z olimpa cenowo . pzdr.
[...] i strasznie mnie męczy ten okres, dlatego go ograniczylem do 1 tygodnia na rzecz 10tek. Przy 10tkach poprostu będe zaczynał od mniejszych ciężarow niz w przypadku 2 tygodniowych 10tek tak by do konca tego mikrocyklu zachowac progresje ciężaru. ZMA w formie domowej będzie, kombinacje zincas forte+filomag b6 szamam stale. pozdro i dzieki za uwagi.
26.III /SFD/Images/2015/3/27/9654287c66e34861aaafd0833d7c64fa.jpg Przed treningiem: -Beta-alanina 5g -Kofeina 400mg 1. MC 5x5 (100kg) 2. Podciąganie na drążku 4x6 (CC) 3. Wiosłowanie sztangą 4x8 (50kg) 4. Przyciąganie wyc. dolnego jednorącz do brzucha 3x20 (26kg sztabki) 100kg w MC trochę źle dobrane, bo pierwsze 3 serie poszły jako tako lekko, 4 [...]
Wróć, nachwytem :-D A co do filomag-u i zincas to nie ma tragedii bo starczy mi na prawie 2 miesiące a zapłaciłem tylko 17zł Skończy się to zobaczę nad zwykłym ZMA
Panowie, potrzebuję profesjonalnej pomocy, bardzo bym o nią prosił Zostało mi 12-13 dni Redukcji, oczywiście będzie ładowanie węglami, ale chce zjechać przez parę dni jeszcze więcej z tłuszczu więc ta dieta trwałaby: 7-8 dni, po czym będzie ładowanie węglami przez 4 dni w ostatni dzień przed ładowaniem węglami dam 50-70 gram węgli i lekki [...]
Gangsterek Powiem Ci, ze dałem sobie rade ; ) trochę solarium + ten zincas + mydło siarkowe ; d i więcej witamin ;) I jest prawie czyściutko na plecach ;]
Witam,mozecie mi doradzic jaki powinien bys stosunek cynku do miedzi? Biore 2x dziennie zincas forte. Znacie moze jakies produkty lub ogolnie mozecie powiedziec w jakiej formie i ilosci najlepiej suplementowac miedz? Wiem ze sa to pierwiastki antagonistyczne dlatego chce wiedziec czy dobrze biore ten cynk. Jesli chodzi o cel brania to mniejsza [...]
Cześć! Brat pracuje ciężko fizycznie w godzinach 7-17 więc przypisałem mu cynk+magnez+omega 3 :-) Kiedy brać najlepiej? magnez- rano do musli z mlekiem 1 tab. + wieczorem 0,5h przed twarogiem? zincas forte do kolacji? omega 3 ? Proszę o odp. kogoś kto na prawdę się zna, pzdr :]
BTW kuracja minimum to sam Zincas fote czyli samo ZHA... 5zł za prawie 2 miesiace kuracji!!! efekt nawet SAMEGO zincasa nie bedzie wiele ustepował ZMA, chbya ze jestescie podatni na PLACEBO i siłe reklamy
wlasnie, co do MBE to ja tez to jem w polaczeniu z zincas forte,moglby ktos ze znawcow sie na ten temat wypowiedziec (co do jonow w MBE),bo ja w kwestii mangezu i jonow to juz sie dawno pogubilem
Ja tez sobie chwale ta mieszanke, biore przed snem i pomaga zasnac,aczkolwiek lepiej mi sie chyba zasypialo jak bralem Magne B6 + zincas forte.Teraz jak skoncze MBE to kupie Magne B6 i porownam.