Cz wam! Na temat wina.Wino z czarnych porzeczek,ciemnych winogron,aronii bogate jest w wit.C,żelazo oraz antocyjany,związki o doskonałych właściwościach antyoksydacyjnych.Dla tego uważam że stosowanie wytrawnego wina ciemnego 100-200ml po treningu będzie dodatkową osłoną komórek mięśniowych pred zwiększoną iliością wolnych [...]
Chcem zauwazyc ze w takich typu pokarmah znajdyja sie przeaznie metale ciezkie typu: miedz ,zelazo itp. ktore w wiekszych ilosia sa przewaznie toksyczne i objawia sie to bolami czeci ciala (nerki) :P TRUEEEER
Nikt nic nie napisze...przy tym wzroscie ta waga i wymiary i poprzednie przebyte cykle jasno stwierdzaja: bledy dietetyczne i treningowe. Moja rada: zelazo i micha, saa albo odpuszczasz, albo robisz to po swojemu i ponoszisz odpowiednie konswenwencje.
trochę odgrzebię, ale nie chciałem zakładać nowego tematu... a ja mam pytanie apropo tej niebieskiej tam jest Magnez, Wapń,potas,cynk,żelażo,mangan,miedź,jod,chrom,selen a biorę też CHELA MZB z olimpu na noc , czy nie za dużo wtedy spożywam cynku, magnezu? Czy przedawkowanie tego jakoś się ujawnia ? Czy nie mam się o co martwić i brać to i to? [...]
1. Wołowina zawiera kreatynę i jest jednym z jej najbogatszych źródeł. 2. Jest bogatym źródłem witaminy B6. Witamina ta spełnia wiele ważnych funkcji w organiźmie np. bierze udział w przemianie aminokwasow, umożliwia magazynowanie energii, uczestniczy w powstawaniu prostaglandyn. 3. Wołowina zawiera l-karnitynę. Drób oraz ryby zawierają bardzo [...]
Ale będą jakieś zakłócenia związane z pobieraniem witamin z jedzenia? Może mi ktoś polecić jakiś zbór witamin czy jak to nazwać, nie jakieś drogie i nie jakiś tani badziew. Dobrze by było jakby też zawiarał żelazo i inne minerały
Produkty zawierające takie pierwiastki jak wapń, potas, żelazo to produkty odkwaszające organizm. Pierwiastki te mają charakter zasadowy. Wszystkie warzywa i owoce to produkty silnie odkwaszające. Podobne właściwości mają również mleko i sery. Do produktów zakwaszających należą takie produkty, które zawierają pierwiastki: fosfor, siarka, chlor. [...]
Ziemniaki zawierają m.in.: sód, potas, magnez, wapń, mangan, żelazo, miedź, cynk, fosfor, fluor, chlor, jod, witaminy: K, B1, B2, B6, C (jedna porcja 300g ziemniaków w ok. 40% pokrywa dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę) oraz biotynę i karoten. Co może spowodować zależy od budowy i od genetyki danego człowieka pozdr
tłuszcze jednonienasycone zelazo, zapobiega niedotlenieniu organizmu. pozatym rozmawiałem z Maszewskim i nawet on powiedzial ze lepsze nerkowce niz wloskie..hmmm chyba sie zna czyż nie?? Bo ja uwazam ze tak..
Dzięki za rady Moje zapotrzebowanie kaloryczne zgodnie z twoimi radami squixy, obliczone w programie dziennik posiłków vitalmax wygląda następująco Kalorie: 3403 Białko: 207,5g Tłuszcze: 83g Węglowodny: 457g MINERAŁY WITAMINY Sód 575 A 1000 Potas 3500 D 5 Wapń 1200 E 10 Fosfor 900 C 70 Magnez 370 B1 2 [...]
Dieta przede wszystkim uboga energetycznie, a jednocześnie przeładowana białkiem, uboga m. in. w wapń, żelazo, cynk, niedobory takich składników jak potas, czy wit. C ratuje Ci ta papryka. Olej z pestek winogron to nie najszczęśliwszy wybór źródła tłuszczu- proporcje kwasów tłuszczowych w całej diecie wypadają bardzo niekorzystnie, zdecydowany [...]
na allegro mozna kupic batoniki za 1,70 zł a o to i krutki opis. uwazam ze sklad jest ok. PRODUKTY UŻYTE DO PRODUKCJI: - PŁATKI OWSIANE -PŁATKI PSZENNE -PŁATKI SOJOWE -MLEKO ODTŁUSZCZONE W PROSZKU -KONCENTRAT BIAŁKA SERWATKOWEGO WPC80 BARTEX -RODZYNKI,MORELA,JABŁKO,BANAN (SUSZ) -SIEMIE LNIANE SŁONECZNIK,DYNIA -ORZECH LASKOWY ORAZ WŁOSKI -OLEJ [...]
składniki odżywcze białka: 100 w tym zwierzęce 35-65 g tłuszcze: 125-150 g węglowodany: 620-520 g wybrane witaminy A: 1000 µg B1: 2,0 mg B2: 2,0 mg PP: 22 mg C: 85 mg wybrane składniki mineralne wapń: 1,2-1,4 g żelazo: 12 mg fosfor: 0,8 g magnez: 400-350 Wystarczająco???Czy jeżeli będę się stosował to będzie po mnie widać że ćwicze? [...]
Ttomek - patrząc na Twoją wypowiedź stosunkowo łatwo dojsć do wniosku, że otwarcie deklarujesz, iż chcesz zabrać się za czynność w kwestii której wiedzę masz raczej niepełną. Co innego eksperymentować na samym sobie, a co innego na osobie trzeciej. Jesli nie czujesz się swobodnie w danym temacie, to wiedz, że zamiast komuś pomóc - możesz [...]
Jak przesadzisz z cynkiem, to obniży on żelazo w ustroju. A co za tym idzie spadną czerwone krwinki i hemoglobina. Stracisz na wydolności i wytrzymałości, a może nawet nie będziesz mógł dokończyć treningów. 50 mg ed to już sporo moim zdaniem. I wystarczająco.