zegarek

Chcę taki zegarek... :-) Właściwie laboratorium. Nie wiedziałem, że ma opcję Wróżka EPOC. Xzaar - dopisz, proszę, do swojej odpowiedzi chociaż dwie zwrotki o stresie oksydacyjnym. Bo założę się, że chłopaki już majstrują przy zegarkach :-D Zaburzenie homeostazy to cel każdego treningu. Ale nie wolno jej atakować bombą atomową przy każdej sesji. [...]

Na tym trudnosc polega, ze ja nawet zdjecia nie moge znalezc ;) Kiedys gdzies widzialem, ale pomnij teraz gdzie.. W kazdym razie idzie o taki zegarek Baby Tuna jak na zdjeciu, tylko z datownikiem w jezyku japonskim.. /SFD/Images/2016/3/30/8bc9957fc7f840f08f79dab9b40f8b31.jpg A gdyby okazal sie nie do dostania, to taki Tunczyk, dorosly, bez Baby ;) [...]

[...] testowy trening - prosty fartlek: 10 x 2' tempa/ 2' przerwy. Zgrałam do zegarka i odpaliłam by sprawdzić. Wygląda na to, że coś zrobiłam nie tak - bo po 2 minutach tempa zegarek zamiast automatycznie przejść do następnego okrążenia (2 minuty trucht) dalej liczy czas pierwszego okrążenia. Żeby przejść dalej muszę wciskać przycisk backlap potem [...]

Dla mnie ten interfejs i jego możliwości to jeden z argumentów żeby taki zegarek jednak kupić. :-) Garmin też ma niezłe zaplecze do planowania treningów, ale Suunto wymiata.

Rower w dwa dni będzie sprawny, ja chyba też, szybko załatwiono mi dziś fizjo, nic nie jest złamane, naderwane ani nawet zwichnięte - potluczenia owszem ale miesnie utrzymaly reszte. Najgorsze sa te paskudne rany, teraz juz nie boli bo zjadlem pigule, nie chcialem przed fizjo zeby w pelni czuc kazdy bol i odrobinke sie umordowalem przez to ;) [...]

[...] budzik napierw nastawilem na 10, zeby pozniej go przesstawic o pol godzinki i wstac) i zdazyc wszystko zjesc jak nalezy noi pouczyc sie na jutrzejsze zaliczenio-egzamin z kraoznawstwa Szecji (tj geografii). Pamietam, ze budzik dzwonil, ale chyba go nie przestawilem, bo jak sie w koncu obudzilem, to zegarek w komorce wskazywal... 12:01. Eeeech...

No to sobie poćwiczyłem :-D. Spokojnie, dokładnie, bez pospiechu i patrzenia na zegarek ;-) ale trwa to teraz miedzy 80 a 100 minut zalezy od rozciagania i rozgrzewki. Późno wróciłem z pracy, trening za czołem po 20:00 ale jutro wolne to się wyśpię :-). Trening "Dorównać Jaworowi " Tydzień 9 Środa 18.01..2020 . Rozgrzewka - rozciąganie, wymachy, [...]

[...] robimy. Nie staramy się dotknąć łokciami kolana na siłę !!! Najważniejszy jest skurcz i przytrzymanie, równomierność, rytmika i jak najkrótsze przerwy. Boże broń nie patrzymy na zegarek w trakcie wykonywania "A6W" !!! Całą uwagę i siłę koncentrujemy na poprawnym, w miarę indywidualnych możliwości, wykonywaniu poszczególnych ćwiczeń.

[...] Pilnować też nie ma czego, ot poprostu tyle i tyle serii po tyle i tyle powtórzeń. Cała filozofia. Z tabelkami to już inna bajka bo trzeba wyedytować i chwilę poświęcić na zrobienie porządku. Co do moves.. to się sam zegarek synchronizuje, ja tylko edytuję wpisy o szczegóły i potem robię zrzut :-) Poza tym niech trochę kolorowiej tutaj będzie ;-)

Teraz buty, wcześniej zegarek, już ze 2000 zainwestowałeś w motywację. Ambitnie! Z małymi dziećmi, to trzeba jakoś w czas zainwestować - np. dodatkowe dwie godziny w ciągu doby - spokojne i dla siebie :-) No trochę już wydałem, więc czas wreszcie coś z tego pokorzystać. W związku z tym mogę oficjalnie napisać że wreszcie zacząłem biegać. Wczoraj [...]

Generalnie postanowiłem biec wcześniej zaplanowaną trasą i nie spoglądać na zegarek, jednak zacząłem po jakimś czasie bo zdziwiło mnie to tempo. Cały czas w okolicach 6:30 a myślałem że będę biegł jeszcze wolniej. Na koniec okazało się że średnie trzymałem w granicach drugiej strefy co finalnie wpłynęło na samopoczucie po zakończeniu biegu.

[...] Pływanie rowerkiem wodnym, troche więcej niż widać na mapie, ale chwilowo straciłam sygnał gps i musiałam na nowo restartować zegarek http://img842.imageshack.us/img842/7429/hyia.jpg na znaczku z endomondo wioślarze, bo rowerzystów wodnym nie odnalazłam :-D [...]

[...] - ok 3 l, ale ja tyle piję przy normalnych temperaturach, więc pewnie dla mnie za mało), aż w końcu byłam na siłowni tak późno, że ćwiczyłam z trenerem nerwowo zerkającym na zegarek. A. Nie było siły. Czułam, że z pleców ciągnę, nie walczyłam :(. B1. Jeszcze lekko czułam barki po cf, więc bez szans na dokładanie B2. Poszło 40 kg :) C1. Wykroki [...]

[...] od 114 do 171 uderzeń na minutę. Gdy zdobędziesz doświadczenie w tym treningu, nie będziesz musiał łapać się za nadgarstek i badaćsobie szybkośc tętna patrzać na zegarek będziesz znał uczucie występujący przy tej czynności serca i starał się je osiąnąć. Ogólna zasada jest następująca: jeśli nie możesz mówić bez zadyszki to [...]

Hmm... Nie wiem, czy dobrze rozumiem... Maszyna ma pomiar taki ze pchwytasz dlonmi dwie blaszki zamocowane na raczce i Ci mierzy. Ten pulsometr co kupilem to zegarek na reke i jak chcesz zmierzyc to musisz go docisnac do nadgarstka dwoma palcami z gory zeby zlapal puls. Nie ma chyba zednego przesylu sygnalu w takim razie.

[...] o co chodzi... Uwierzcie mi, sen snowi nie równy. Gdy budzisz się w nocy i zaraz zasypiasz, ale mimo to wstajesz nie wyspany, to się ciesz... Gdybyś patrzył co godzinę na zegarek od 22:00, do 5:30 i rano wstawał do pracy, to wtedy mógłbyś narzekać. Nie ma się co rozpisywać, jedziemy z pomiarami ! Pomiary Masa/Redukcja Waga: 79,5kg / 70,8kg = [...]

[...] mojej pracy i czynna w godzinach 7-22. może jestem spaczony moją starą siłownią w piwnicy gdzie chodzą dziki, targają ciężary i słychać na okrągło sapanie;-) nie czułem satysfakcji z treningu bo musiałem patrzeć na zegarek. po treningu creasteron przyjęty z wodą gazowaną - polecam;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9aa955e1d1e411e8f5b9805b9815dc4.png

[...] piątka. Tempo odrobinę lepsze niż ostatnio. Odrobinę Wieczorem "uczyłem" najmłodszą pływać. Przy okazji, jak już zmarzłem, sam chwilę popływałem. W jakiś dziwny sposób zegarek zapisuje mi dane z pływania. Czas płynie tak jakby skokowo. Nie bardzo wiem co z tym zrobić, więc chyba będę pływał po prostej. Późnym wieczorem kettle. Trzydzieści [...]

[...] takie wykresy u dra Hause'a.. Nie znam gościa :-( Pojawił się nowy koń w stajni ;-) Dwa dni go rozkładałem, składałem, znów rozkładałem i złożyłem na powrót. Chodzi jak zegarek. Końcowy koszt zamknął się w 250PLN. Może nie jest szczególnie młody i modny, jest za to solidny i hamerykański %-) Będzie robił za konia do sanek [...]

[...] dosyć ok zresztą jak zawsze.W wl spadła mi siła o 5 kg ale za to w push press dodałem 2 powtórzenia aż w szoku byłem :-D Po 55 minutach sciaglem pasek od pulsometru i zegarek bo mnie to juz wk***ialo trzeba bylo sciagnac koszulke jak wszyscy chodzili bez, a co nie bede gorszy %-) Ale trening ogolnie 80-90 minut, 1 film bo bateria [...]