zawodnicy

[...] nie powiem chętnie bym wziął udział gdzie było by takie na prawde ostre egzekwowanie wymogów perfekcyjnej pompki. Na zawodach nie ma wymogu kąta ostrego wiesz dlaczego bo zawodnicy to wykorzystują i przy nadarzającej sie okazji kładą na ziemi widziałem to nie jedno krotnie ( dla mnie wyrobionego zawodnika WW był by to niesamowity odpoczynek ) [...]

[...] zawody amatorskie otwarte dla wszystkich federacji GP Titano ) Cały obiekt w którym odbywała się impreza-nowoczesny i funkcjonalny,weryfikacje bardzo fajnie zorganizowane,zawodnicy wchodzili piątkiami i spokojnie wszystko załatwiali. Nie byli też zbytnimi formalistami-niektórzy zawodnicy -straszni hardcore" i ryzykanci-przejechali pół Europy [...]

[...] genetyczny zwiekszajacy np. sile skurczu meisnia (np. manipulacja elektrolitami, wapniem) a nie powodujacy jego rozrostu ... nie zwracac uwagi na mase beda mogli tylko zawodnicy z najciezszych wag a i to nie do konca bo np. w UFC limit gorny jest 120 kg :P zastanowcie sie co by bylo gdyby taki bolt mial zdolnosci dospotrow walki, np. boksu, [...]

[...] łupem drużyny Łukasza Żygadło. Pierwszy set skończył się dużo szybciej niż możnaby się spodziewać po wielkim finale. 25:14 dla Trento. Set II Drugiego seta lepiej zaczęli zawodnicy Cuneo. Na drugiej przerwie technicznej 16:13 dla Cuneo. Po czasie walka zaczęła się ponownie punkt za punkt, ale siatkarze Bre Banki wciąż utrzymywali dwupunktowe [...]

[...] nic ciekawego nie bedzie... Atak jak zwykle mocno obsadzony... Nikolov jest w kadrze, ale raczej grac nie bedzie... Mimo to Jordanov, Sokolov i Milushev to bardzo dobrzy zawodnicy Ten Uczikov to pewnie jakis mlody Bulgarski talent Przyjecie jak zwykle Kazik + duza luka :/ Jesli Penczew bedzie sie rozwijal, a na to sie zanosi moze z Matejem [...]

mój kumpel był. z tego co mi mówił interesują ich zawodnicy powyżej 170 cm potrafiący grać dobrze fizycznie i mający dobrą technikę ewentualni wysocy fizyczni zawodnicy na obronę. ale najbardziej zależy im na zawodnikach wyśrodkowanych (między techniką a fizyczną grą) ale ogólnie bardzo ciężko się dostać bo jest to bardzo popularna Akademia. p.s [...]

Fsl hej :-) co to za ninja z lękiem wysokości ;-) Fighter w sumie patrząc ile biegają znajomi, nie tylko zawodnicy ocr ale zwykli biegacze czy fani biegów ulicznych to kilometraż wychodzi podobnie jak w tych planach. Nawet nie wiem czy u Gallowaya nie jest więcej, bo w przygotowaniach do 10km poleca biegi 20km+ a u Skarżyńskiego nie pamiętam jaki [...]

[...] myśl... Rosół %-) A tak poza tym autor książki którą czytam, poleca jako trening uzupełniający m.in rower, nawet stacjonarny (kolejny raz się z tym spotykam, bo rower polecają też inni czołowi zawodnicy OCR, nie tylko z polski), a taki jeden stoi u mnie w pokoju i się kurzy, więc będzie można wykorzystać, choć głową na samą myśl się buntuje ;-)

[...] Wielu trenerów od razu zaznacza, że układa plan tylko w jednej dziedzinie. Znam tylko dwie osoby, które proponują kompleksowe przygotowanie - biegowe i przeszkodowe. Często zawodnicy współpracują po prostu z dwoma trenerami - czyli trzeba kasy i czasu na różne treningi. I ostatnia rzecz. Jak już wspomniałam kiedyś, przez święta nie było [...]

[...] więcej krótkich torów. I widzę że w końcu to ruszyło, niektórzy mówią że to dzięki programowi Ninja Warrior ;-) Druga grupa to team #tylkobieganie, w OCR paradoksalnie mniej liczna i tu są ludzie co lubią biegać. Oczywiście są zawodnicy wszechstronni, tacy co dobrze biegają i wymiatają na przeszkodach, ale ten podział widać coraz bardziej :-)

[...] lutym a ostatni w listopadzie. Szczególnie te jesienne nie cieszą się dobrą opinią a kojarzą głównie z hipotermią %-) W końcu RMG jest chyba najbardziej błotnym OCR, który przeszkody wodne stawia chętniej zimą i jesienią niż latem }:-( Bardzo jestem ciekawa co zrobią czołowi zawodnicy. Wydaje się nie do pogodzenia udział w lidze OCR i lidze RMG.

[...] rękę. Przez większość czasu była współpraca z trenerem, jako członek drużyny też miałam pewne rzeczy narzucone i konsultowałam się z naszymi trenerami. W sumie wszyscy zawodnicy i trenerzy robią jednocześnie plany biegowe i przeszkodowe, nikt nigdy nie zaproponował mi innego rozwiązania. Chyba że ktoś skupia się tylko np. na przeszkodach i [...]

[...] górę. Z tego co ostatnio czytałam to w treningu siłowym ważne są odpowiednie przerwy podczas których organizm odpoczywa a na zawodach teoretycznie przerw nie ma. W praktyce zawodnicy często łapią oddech przed i po przeszkodzie. Dodatkowo trzeba pamiętać, że jednak przeszkody nie są tylko na ręce, ale sporo jest takich gdzie pracuje całe ciało, [...]

Jawor zawodnicy po 40 r.ż. są klasyfikowani osobno. I zgadzam się, że wiek to tylko liczba, zresztą moja koleżanka jest dobrym przykładem :-) Jednak w przypadku rywalizacji na wysokim szczeblu, z najlepszymi w kraju, każde nawet najmniejsze ograniczenia mają znaczenie i wpływają na wynik. Akurat w tym przypadku sam wiek nie jest ograniczeniem, bo [...]

[...] do klubu. Jeszcze taka ciekawostka odnośnie ostatniego RMG. Oczywiście znowu pojawiła się krytyka organizatora ;-) Z wieloma argumentami się zgadzam ale widzę też, że zawodnicy chcieliby żeby ten bieg był taki jak inne typowe biegi z przeszkodami. A to jest coś zupełnie innego i raczej się nie zmieni. Pojawił się też ciekawy wpis [...]

[...] w budowaniu formy. Natomiast w książce Pod górę jest zupełnie inne podejście do tego treningu, który wg autorów jest przeceniany i nadużywany. Nawet można się spotkać z opinią, że czołowi zawodnicy nie poświęcają dużo czasu na bieganie w S3 i jest to odradzane osobom mającym gorszą wydolność tlenową. Dwa zupełnie inne podejścia i kogo słuchać?

[...] na ubite i wpadłam w zaspę po szyję %-) W końcu wybiegłam z lasu i byłam w szoku. Zrobiliśmy pętlę i wróciliśmy na drogę którą biegliśmy do lasu. Tą trasą biegli zarówno zawodnicy z 26km jak i 16km i to w dwie strony - na początku do lasu i do mety na końcu. A pomimo to było kompletnie zasypane 88-O ani jednego śladu. Nie widziałam jak mam [...]

[...] a już 1,5 roku minęło. Poza tym nie ma czegoś takiego jak uniwersalny trening pod OCR, kazdy trener ma swoje metody i sposoby, każda drużyna trenuje inaczej, nawet czołowi zawodnicy mają zupełnie różne treningi ;-) To jest tak wszechstronna dyscyplina że trudno ją trenować bo brakuje na wszystko czasu. Dlatego też sporo zawodników zaczęło się [...]

Paatik, Madzia dzięki :-) Z tą trasą to się okazało, że wieczorem dzień przed biegiem, jak już wszystko było gotowe a zawodnicy najdłuższych dystansów 170 i 240 już byli na trasie to nagle nadleśnictwo poinformowało o wycince drzew i trzeba było na szybko zmieniać trasę. Dlatego też na samym początku na 2 km biegliśmy skrótem omijając wycinkę i [...]

[...] i wymaga różnych umiejętności, więc to nie jest tak że skupiam się na kilku rzeczach na raz, po prostu robię to co pomaga przygotować się do zawodów. Tak właśnie trenują zawodnicy OCR. I oni potrafią być nie tylko świetnymi zawodnikami OCR ale również świetnymi biegaczami. Koleżanka o której wspomniałam wyżej od lat regularnie staje na podium [...]