zależy

[...] wolne wolne Szczegółów treningu siłowego nie opisuję, bo każdy trening się teraz od siebie różni. Robię to na co mam ochotę :-) ciężarów nie stosuję zbyt dużych bo również zależy mi teraz na regeneracji ścięgien i stawów, które i tak dostały w okresie startowym i teraz to nieco odczuwam. Żadna kontuzja mi niepotrzebna, więc wolę nie wariować. [...]

[...] prosto z laboratoriów Olimp Labs®. Pamiętaj, że efektywność działania produktów ukierunkowanych na wspomaganie redukcji tkanki tłuszczowej organizmu w znacznej mierze zależy od ich skuteczności podwyższania tempa podstawowej przemiany materii, a przez to większego wykorzystania powstałych w trakcie lipolizy produktów energetycznych. Ich [...]

[...] swoich wyników bo to chyba niepotrzebne, zrobię to później, jeśli pomożecie mi skorygować plan, który ułożę. napiszę tylko, że ćwiczę około 1.5 roku. Mianowicie, nie zależy mi na rozwoju masy, mam 186cm wzrostu i ważę 86kg, wyglądam dobrze, lecz zależy mi jeszcze na przyroście mięśniowym w okolicach klatki piersiowej, pleców, i rąk, nogi [...]

Tutaj mozemy skonczyc dyskusje z tematu "Wszystko o Kickboxingu" (w niektorych wypowiedziach brakuje buziek) - "różnia sie tym ze maja wiekszy krok wygodniej sie wnich kopie to raz a dwa maja taki czerwony pasek po ktorym widac czy dobrze techniki noże wykonujesz ... " Placek - "własnie z tym krokiem mnie to czasami dobija jak przed kopnieciem [...]

[...] spuchnięciu przy dawkach rzędu 250mg testa tygodniowo. Równie dobrze testosteron można zastąpić 500mg equipoise tygodniowo, zależnie od osobistych preferencji. Jeśli zależy Ci na wytrzymałości, możesz dorzucić winstrol do cyklu bazowego (test/eq). 500mg stana powinno starczyć. Jeśli jednak chciałbyś zyskać trochę siły, dodaj do cyklu tren [...]

[...] gre na Euro. Zmotywowany tak daleką wizją może ostrzej niż do tej pory się za siebie weźmie??? Wiadomo forma sportowa to zależna od liczby występów w klubie a to z kolei zależy od decyzji trenera Fiorentiny, a bardziej... od długości leczenia kontuzji przez Frei'a, ale-co ważne-forma fizyczna (w jego przypadku spuszczenie w dół paru zbędnych [...]

[...] liny, zjazd na Robin Hooda i zeskok na kładkę zawieszoną na łańcuchach (nieźle kołysze, można nie trafić!), przebiegamy po niej i 5. Wpadamy prawie na ściankę. Czasem (zależy od OSF-u) można ją wziąć od razu na przeponę i zaraz jesteśmy na drugiej stronie. Czasem jak jest wyższa to trzeba się wspinać. 6. To już półmetek (a może dopiero, he [...]

Głównie chodzi o to, że zależy mi na wyrzeźbieniu brzucha. Spędziłem parę dni na czytaniu i szukaniu tematów dotyczących diety, rzeźby, redukcji, masy na plackach owsianych kończąc. Wertując tematy jedni mówili swoje a drudzy swoje, głównie jeśli chodzi o skuteczność A6W oraz ABSII. Chyba, że jest coś skuteczniejszego, albo mam pozostać przy [...]

[...] Was liczę Napoje w ciągu dnia: woda-ok.700ml, zielona herbata-ok.500ml, czerwona herbata-ok.400ml Jestem gotowa na zmianę nawyków żywieniowych, ale bardzo zależy mi na tym, abym sama rozumiała co i dlaczego jem. Jaki ma to wpływ na mój organizm. Z góry bardzo dziękuję i pozdrawiam!! Małgosia [...]

[...] - mintaj mrożony „60g” (pół całego) - oliwa z oliwek „10g” (jedna łyżka) - kapusta kwaszona „55g” (pół szklanki) - ryż biały (pół szklanki) Posiłek przed treningiem 16:00 (zależy od godziny treningu najlepiej 1h przed) - gotowana pierś z kurczaka „100g” - ryż biały „95g” (pół szklanki ryżu) - oliwa z oliwek „30g” (dwie łyżki oliwy z oliwek) - [...]

[...] lub inne formy aktywności: (jak często) Obecnie siłownia 5x w tyg, w szkole wf, czasem rower/rolki/góry. Co lubisz jeść na śniadanie: zazwyczaj jem chleb razowy, a do tego zależy na co mam ochotę: warzywa, jajka, twaróg, mozzarella, ser żółty, czasem miód. Wszystkie wynalazki typu almette itd oduczyłam się jeść. Co lubisz jeść na obiad : ryż [...]

[...] Aminokwasy rozgałęzione BCAA /SFD/2017/11/6/2df40585def04b1a8693b004c117331b.jpg Odpowiedzi postaram się udzielić zwięźle, acz z pewnością mało satysfakcjonująco – wszystko zależy od tego jaki rodzaj aktywności uprawiasz i jak długo trwa Twój trening. Podstawą na której warto się oprzeć jest jednak czysta woda i izotoniki (klasyczne, zawierające [...]

[...] pomaga łączyć ze sobą długie łańcuchy aminokwasów tworząc tym samym białka mięśni. Proces ten zwany naukowo translacją, intensywnie zużywa energię. Naszemu organizmowi zależy głównie na dostarczeniu wystarczającej ilości energii dla pokrycia swoich potrzeb energetycznych. Jeśli nie zjadamy jej wystarczająco dużo , wtedy synteza białek ulega [...]

[...] Garść orzechów Posiłek 4 (przed treningowy) Pierś z kurczaka Ryż brązowy Warzywa(brokuły lub marchew, kapusta itp.) Trening Posiłek 5 (po treningowy) Ryż biały jabłko 1-2 zależy od rozmiarów białko aminostara Posiłek 6 (ostatni) -ser twarogowy półtłusty -jogurt naturalny - warzywa (cebula papryka rzodkiew itp) -olej Ilość potraw taka ,by była [...]

BANG!!! Jako, że tłusty czwartek to czas przemyśleń, wstawię wam mój plan na najbliższy czas. Otóż, żeby nie powtórzyła się moja kontuzja sprzed niedawna, postanowiłem zejść lekko z tonu i ustawić mniej treningów. Po dzisiejszym ultra-cheacie muszę też nieco ogarnąć miseczkę, więc wstawiam wam to wszystko tutaj. Początek - Po pierwsze, moim [...]

Witka, wracam wlasnie do treningow po 2 miesiacach totalnego rozluznienia, spadki... ała... mam tylko 3 dni do dyspozycji, pon, sr i pt i tak: Na poczatek to na czym mi najbardziej zalezy czyli NOGI, najwygodniej mi ida z barkami pon: NOGI glebokie przysiady 5xprogresja unoszenie nog na maszynie siedząc 4x8 syzyfki 4x?? (zalezy od techniki [...]

[...] kalorycznej. Budowanie masy mięśniowej wcale nie jest prostą sprawą, mówi się nawet, że łatwiej zredukować tkankę tłuszczową niż zbudować suchą masę mięśniową – wszystko też zależy od punktu siedzenia. W każdym razie nie można się zniechęcać jeśli po dwóch tygodniach diety nie będziemy mieć na wadze 4kg więcej i to najlepiej suchej masy [...]

Witam, cwicze 3 lata, moim celem jest poprawienie sylwetki nie na poziomie kulturysty czy tez bramkarza w dyskotece tylko aby z chudzielca ktory mial na stary w klacie 75, w witce 26, wagi 55 kg przy tym samym wzroscie co teraz tylko 3 lata wstecz. Aktualnie od dluzszego czasu mam juz stagnacje, nie pomagaja storm+shock i inne stacki. Poprostu [...]

[...] czy obydwie podnosić. pięści trochę mi stwardniały i chyba wrócę robić program 100pompek, brzuch dalej będę robić według p4p z yt, pozostają nogi na których mi na razie nie zależy bo są proporcjonalne do mojego ciała a jedyne co chce to nie wyglądać jak szczypiorek i mieć co pokazać latem na plaży. W przyszłości chciałbym trenować boks ale to [...]

[...] do tlenku azotu sprawia, że arginina w ProArgi 9 Plus jest wyróżniającym się aminokwasem, mającym zasadnicze znaczenie żywieniowe. Od miejsca wytwarzania NO w organizmie zależy jego biologiczne działanie: tętnice – NO utrzymuje wysoki przepływ krwi i sprawia, że tętnice są gładkie i elastyczne, jelita – NO poprawia pracę jelit i zapobiega [...]