zależy

białko tylko uzupełnia braki w diecie. a masa, redukcja zależy już od właściwej diety i treningu

Jeżeli opakowanie to 750g Jedna porcja np. 30g czyli 30g x 3 = 90g 750/90=8,(3) Czyli praktycznie na 8 razy. Lecz dawkowanie zależy od braków w diecie. Ja np. w DN spożywam jedną miarke, a w DT dwie.

soltys88- Ja mialem i karmelu to nie czuc nic, najbardziej te ciastko sie przebija, robilem na 200-250ml noi dosyc slodkie jest, zalezy co lubisz ja tam ze smakiem je pilem.

Bialko stosuje dosc rzadko, bo nie mam potrzeby czesciej. Kup ostrowie, jesli zalezy Ci na cenie, takie jest moje zdanie.

to zalezy jeszcze jak mocno ubita wiec Twoje spostrzeżenia są niewymierne ;)

wilku135 no coś za coś cena niska to i jakość nie będzie super a mi to nie przeszkadza piana opada po ok 10 min,zależy z czym mieszasz mleko/woda.

Bo K** do SFD to tak jak panda do panamery %-) Wiem że SFD i K F D to konkurencja ale mam nadzieję że mówisz to rzetelnie a nie ze względu na konkurencyjność tych firm? Wiesz zależy mi żeby nie spaść z deszczu pod rynnę;-)

Myślę jeszcze nad taka opcją ponieważ zależy mi aby przyjmować jak najmniej leków typu Symex czy Dostinex... Testosteron co 7 dni solo przez 10 tygodni....następnie po 7-10 dniach od ostatniej iniekcji testosteronu wjedzie HCG w ilości 5000j.m. podzielone na 5x1000j.m co 3 dni.....w czasie podawania HCG nie zrobię iniekcji z testo....i następnie [...]

[...] kalorycznym. Przy zbyt dużej ilości niewłaściwych czyli tzw. prostych węglowodanów (ale przy ujemnym bilansie) może wzrosnąć poziom tłuszcz ale waga ciała może spaść (to zależy od wielkości deficytu). Magor ma rację - dużo bardziej czuje się głód na zbilansowanej diecie! Xzaar także - na redukcji jak najwięcej ćwiczeń angażujących całe ciało [...]

no ja w na tabelach kalorii wbijam wszystko i tam są jakieś domowe - ale wiadomo, że to tylko szacunkowe będzie bo zależy ile pójdzie mięsa i ryżu...muszę kiedyś siąść i przeliczyć swoje dokładnie... u mnie nie ma masła ani margaryny...

[...] Jak widać suplementacja bogata nie jest ale nie to jet najważniejsze %-) :-P Będę starał się zrobić jak najlepiej z tym co mam. Może po 4 tygodniach zapodam spalacz jakiś (zależy od finansów) 3) Dieta Dieta zbilansowana, przynajmniej na początku. Co tydzień będe regulował i schodził z węgla. w tamtym roku podziałało to w tym też... Póki jest [...]

.......ufffff - myślałem że juz sie nie uda. Temat uznaje za otwarty! Uczestników od siebie przepraszam - jeśli ktos czuł sie pod presja jakąś - teraz juz macie luz przez 8 tygodni. Ale ostrzegam - na koniec terminy + wytyczne prosiłbym jednak trzymać. Temat miał ruszyć w sobote wieczorem - ruszyl w poniedziałek wieczorem. Jednocześnie [...]

aha czy rozumiem tak: TRENING Shake białkowy po jakimś czasie dopiero posiłek tak? dokladnie tak! shake bez fatu + ew. jakis owoc jesli masz wegle imo te owoce z ryzu bym dal wlasnie tutaj -> do sheka'a no chyba ze mosisz z ryzem to co innego ale shake -> malo fatu 1posilek po -> mało fatu pozniej juz wal fat na IF jest troszeczke inaczej niz [...]

/SFD/Images/2015/12/31/c257c034c6cf44afa0e94c390f111528.png Poniedziałek – 14maj - DNT /SFD/Images/2015/12/31/c2dfcf16b667460ca20e3f612f3eac07.png Rano na czczo: Magnez Witamina C 1000mg Razberi-K x2 Termofuse x1-2 Acai 3g /SFD/Images/2015/12/31/2459dec7761a4582b9ad46f35daa8d1c.jpg Magnez Witamina C 1000mg [...]

zwykle aminy tak ale jakies micronized czy jakies inne pieroństwa - mieszaja sie juz po wsypaniu do wody normalne - ale też działające (!) - wygladaja jak puch + sie praktycznie nie mieszają (od razu) po czasie tak,ale nie po 2 machnieciech nie wiem (do konca) do czego bylo pytania,ale bcaa czy nawet sama leucyna moze sie zayebiscie mieszac/luz te [...]

jesli nie robic to oczywiste ze nie robimy nic tylko jedziemy caly vczas na niskich weglach - co nikomu nie jest polecane! To zależy przez kogo... ;-)

[...] ile masz w DT a co w DNT moze w DNT da sie cos jesli nie robic to oczywiste ze nie robimy nic tylko jedziemy caly vczas na niskich weglach - co nikomu nie jest polecane! To zależy przez kogo... ;-) no raczej nikt o zdrowych zmyslach - osobie zdrowej!,nie bedzie kazal jechac pol roku na ketozie osobie ktora ma choc odrobine miecha i chce go [...]

solaros Twoim zdaniem w moim przypadku te wegle co daje po treningu od razu w "szejku" czyli obecnie te 160g rodzynek (to wychodzi jakies ponad 100g wegli) to zostawic jak jest że tylko wegle proste czy lepiej rozłozyc na wegle proste i złozone w proporcjach 1:1 np rodzynki i owies/ryz? czy nie ma to istotnego znaczenia? bo niby po treningu to [...]

akurat mamy tak ze jest delegacja dlugoterminowa - siedze w niej od stycznia 2011, zamiast hotelu mamy normalny dom wiec miske sam sobie robie :-) ja akurat w moim fachu na brak roboty nie narzekam i mam nadzieje ze narzekac nie bede w razie gdyby trzeba bylo poszukac czegos nowego ale jak po studiach szukalem roboty to tez nie bylo kolorowo - [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png NIedziela – 17.06.12 – DNT /SFD/Images/2015/12/31/2d5adc3638a54b33b1da5391181b8c67.png LC 1 kaps tested burner 15g bcaa AERO I 5jajek,20g WPC II 4jajka, III 170g piersi z kurczaka, orzechy włoskie IV 180g piersi, 50g makaronu durum -2 kapsy fitmax PIŁKA -w czasie gry 20g bcaa V jabłko, [...]