zależy

[...] że warto zacząć. A co do stylu to pożądnie się zastanów, może pooglądaj jakieś prezentacje, walki itp. w necie będziesz wiedział czego się mniej więcej spodziewać. Sporo tez zależy od trenera. Ja trenowałem polecam taekwondo i nie mówie tego tylko dlatego że trenowałem tylko to(trenowałem tez karate ) Sporo zależy też od trenera na jakiego [...]

[...] osiedle przyjaźnie nastawione) mam siekiere. Nóż mi się przydał kilka razy (akurat nikt mnie nie zaczepiał ) ale siekiery jeszcze nie miałem okazji użyć. Na ulicy wszystko zależy od psychiki. To że nosze siekiere nie znaczy że się niczego nie boje. Boje się przypału (i niekiedy policji) jak widze grupke wiem że dam sobie z nimi rady ale wciąż [...]

dla pulse beat---masa po winie ci nie pojdzie.winstrol ma przeznaczenie takie-siła,rzeźba, definicja,więc stosuja go kulturyści przed zawodami z dietą niskokaloryczną!jest wysoko anaboliczny(o 320% bardziej anaboliczny niż testosteron)nisko androgenny.Daje dobre przyrosty siły,wiec jak ci zalezy na sile to sie sprawdza.moim zdaniem najlepszy [...]

no na pewno się odblokuje po MT zrobie planowana dwu lub tygodniowa przerwę i dalej na saa ale to zależy czy dozuce orala zależy od tego ile wyniesie mnie dzień kobiet z moja kobieta x)

Zalezy od diety , dla niekotrych moze byc gorsze a dla niektorych obojetne , zalezy od tego jakich tluszczy nam w diecie brakuje... Wszystko kreci sie wokol brakow i tyle...Nic tak omegi nie dostarcza jak rybki ;) Mowie Ci wszystko kreci sie wokol diety oraz zapotrzebowania , kazdy jest indywidualny. Pozdro

[...] (10.35) lub (11.20) - szynka z indyka 100g (B=17.1)(T=1.6)(W=X)(kcal=84) - pieczywo żytnie 100g - oliwa z oliwek 10g - warzywa 3) Obiadek: (14.30) lub (15.20) => to zależy o której kończe lekcje =) - pierś z kurczaka 150g (B=33)(T=2)(W=X)(kcal=150) - ryż 100g (B=X)(T=0.7)(W=78.9)(kcal=344) - owoc Trening ::::::: 15.00-16.30 lub [...]

zależy jak długo się wykonuje aeroby. a czy wolniej idzie, troche tak. ale bez przesady. w ogole po każdym treningu siłowym powinno się wykonywać conajmniej 10 minut aerobów dla schłodzenia. pzdr/

to zalezy jakie masz cele, skoro ci ciąży ten tłuszcz to zrób redukcję.

To zależy, 80% meczyków jest w całości (NCAA,Olimpiady,Euro,All Star Games i spora część NBA,). Tylko nieliczne to skróty. Większośc posiada komentarz angielski, czasem hiszpański, kilka ma polski (stare dobre czasy;]). Mecze są na 1cd lub czasem na 2. Jakość przeważnie dobra, ale to na prawdę zależy (część rippowałem z poniszczonych VHS więc te [...]

[...] łydki wspięcia na palcach suwnica stojąc 55kg 5x15 ( poprzednio 25kg na jedną łydke) Uginanie ramion z hantlami 17,5kg 3x5 15kg 3x5 Ramiona uginanie nadgarstków 10-15kg 4x6 zależy jak będę w stanie "B" Wyciskanie sztangi płasko 40 kg 5x5 Military press 10kg 5x5 Prostowanie ramion na wyciągu 55kg 5x5 Wiosłowanie sztangą maszyna 50kg 6x5 [...]

DZIEŃ 1 barki + tricepsy + bicepsy BARKI 1.Unoszenie ramion bokiem w górę ze sztangielkami (10 x 4) 2.Wyciskanie sztangi zza karku (12-12-10-8-8) 4.Unoszenie ramienia bokiem w górę w opadzie (10 x 3) 3.Podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia (10 x 3) TRICEPSY 1.Francuskie wyciskanie za głową sztanga (12-12-10-8-8) 2.Francuskie [...]

Saida piszesz ze sa inne metody, zgadza sie sa ale... Nawet najbardziej doswiadczony ortopeda/fizjoterapeuta nie jest w stanie okreslic nawet w 75% co tak naprawde kryje sie 'pod skora'. Dalej...USG kolana jest dosc nie dokladnym badaniem, lecz wszystko zalezy od tego co chcemy zobaczyc wiec w niektorych przypadkach to wystarczy. Co do [...]

Po pierwsze nie popękane naczynka tylko rozszerzone... gdyby ci pękły zaczęły by krwawić. Polecam krem Ivostin( kupujesz w aptece) cena pomiedzy 30 a 40 zł ( do cery naczynkowej) Bardzo dobry polecam, bo sama stosuje! Do oczyszczania cery uzywaj najlepiej płynu micelarnego ( do cery wrazliwej lub naczynkowej) Na noc krem odzywczy z witaminą C+ E ( [...]

bardzo mi zalezy na ochronie tych miesni. jakie np posilki jesc przed spacerem, czy jakas ewentualna aktywnoscia?

[...] PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA S:4 P:12,10,8,6 POMPKI W PODPORZE TYŁEM S:4 P:12,10,8,6 Brzuch - 3 ćwiczenia po 4 serie lub 4 cwiczenia po 3 serie zależy od dnia. ŚR: BARKI+KAPTURY Wyciskanie sztangi sprzed głowy S:4 P:12,10,8,6 Unoszenie sztangielek bokiem w górę S:4 P:12,10,8,6 Unoszenie ramion w przód ze [...]

[...] między seriami). 4) Moze ktos z guru polecic mi najlepsze 4dniowe rozplanowanie treningu masowego ? Z tego, co narazie zauwazylem, najpopularniejszym na forum jest. To zależy od stażu oraz od twojego ostaniego treningu. Proponuje : Klata+ triceps plecy wolne biceps+przedramie Nogi+barki ABS II na brzuch Jednak jak mówi to zależy od [...]

ja tez chce wziasc ALC a zalezy mi glownie na poprawieniu koncentracji ..itd{mam prze#%*!& sesje od kwietnia ....POZDRAWIAM....Q z kRk

ok... nabylem pare pudeleczek tego specyfiku i wiem ze 4 kapsy (2x 2kap. przed posilkami)powinny wystarczyc na dzien (przynajmniej tyle bede jadl...jak nie zadziala - trudno) a moje pytanie to do jakich posilkoow jesc ALC , czy pora jest wazna ? zalezy mi na zrobieniu rzezby ... ...Don't push me cause I'm close to the edge, I'm trying not to lose [...]

[...] jest opróżniony wszystko co połkniemy wchłonie się nie tylko całkowicie, ale i szybko-nawet niewielkie dawki mają znikomą szansę na "przepadnięcie", co jest możliwe, gdy przyjmujemy go po posiłku. Wszystko zależy również od rodzaju suplementu-green tea stosuje się przed, jak i po posiłkach-w zależności-co chce się osiągnąć. Danone

ile % przyjąłeś sobie progresji? Powiem szczerze nie przyjmowałem % progresji bo nie miałem właściwie do tego żadnych punktów odniesienia :-(. Jest to mój pierwszy trening tego typu i postępowałem według tego co przeczytałem w artykule w czaspismie "KIF". oczywiście pewne cele sobie wytyczylem i według tego co dżwigałem kiedyś a teraj to dla mnie [...]