zależy

Twój kolejny trening zależy w dużej mierze od Piotrka,więc uśmiechaj się ładnie i może będziesz mogła wrócić szybko do dźwigania no ja myślę,że mnie nie opuści...przecież nawet za dużo nie marudziłam i wytrwała jestem i w ogóle posłuszna nie no co do takiej przerwy to ja sama planowałam co do Twardogóry,to ok,przyznaje się,udawałem,że nie wiem.a [...]

[...] chociaż nie wiem,czy to dobry pomysł Jeśli chodzi o barki to ja nie robię ich pod kątem siły,w ogóle nie licząc wznosów bokiem to ja barków nie ćwiczę...na ich sile mi nie zależy aczkolwiek nie ukrywam,że chętnie zmieniłabym ich wygląd,bo u mnie barków to praktycznie nie widać Chętnie poprawiłabym tyłek i uda,ale dopóki nie nauczę się dobrze [...]

[...] dwuwagi w ciągach - pokonanie własnych blokad,które czasami pojawiają się zwłaszcza w siadach - ogólnie progres we wszystkich bojach...ciągi wiadomo,ale również zależy mi bardzo na ławie - poprawienie tego i tamtego jeśli chodzi o sylwetkę...wymieniać tutaj nie będę - no i trzymanie w miarę sensownej michy adekwatnej do treningów [...]

[...] z przodu i podeśle na priv Z tym kilogramem to dobry pomysł, ja również robię kombinacje z 0,5kg. Tyle że ja nie mam sztywnych zasad że co tydzień musze dodać coś, wszystko zależy od tego jak się czuje i jak wychodzi, jest taka fajna zasada że żeby pójść w górę to trzeba sobie zapracować na to np ładnymi energicznymi 3kami Mam nadzieje że już [...]

[...] rumun i mc na prostych nogach to trochę za dużo na jednej sesji tren.Zwłaszcza,że jak na to nie patrzeć,to są to ćwiczenia uzupełniające. No chyba,że tak bardzo,bardzo zależy Ci na dwójkach:). Pamiętam,że jedyne co mi doskwierało przy mc na prostych nogach,to to,że przy większych obciążeniach odrywałem pięty od podłoża. No ale wynikało to z [...]

rogekkk ale ja tak nie potrafię się nie martwić,bo za bardzo zależy mi na dobrych treningach. Od dłuższego czasu próbowałam podejść inaczej do siadów tzn. krótko mówiąc nabijać się ze swoich błędów w sumie lepsze to niż wiecznie się załamywać i jakoś było mi z tym lepiej do piątku...mimo,że siady robię pewniej niż kiedyś,co chociaż można było [...]

[...] ciężarem Już jestem trochę zmęczona i w sumie myślę już o jakimś nowym planie...ale jeszcze mam coś do dokończenia i trzeba skupić się na ciągach,bo na tym mi teraz zależy i mam nadzieję,że osiągnę w tym cyklu treningowym to,co bym chciała Chociaż naprawdę robi się już troszkę ciężko,ale nie jest powiedziane,że niemożliwe do [...]

[...] jeszcze nie jestem i wszystko widzę zwłaszcza jakie ciągi miałam latem,a jakie teraz...krótko i na temat...technika poszła się yebać nikogo nie proszę o słodzenie,bo tego nie lubię i nie zależy mi na tym...decyzje zapadły...mam dużo jeszcze do zrobienia,ale już raczej nie będę się dzielić na publiku Możecie mi życzyć powodzenia Pozdrawiam

po prostu nie chcę i nie muszę się tłumaczyć...osoby,które mają widzieć postępy będą widzieć,a reszta trudno...nie zależy mi na tym,żeby mi słodzono,bo wciągnęłam tyle i tyle...liczy się co innego może po prostu stałam się skromna

"Peponet i cezarito moze i go bronicie ukrywacie ze nic nie brał " * hahah sluchaj za dlugo jestem na forum i nie zależy mi zeby kogokolwiek tu oklamywac, ja mu wierze na słowo że nie brał i wiem co on je(kilo ryżu przed treningiem) dlatego sadze ze jest to możliwe, nie chce nikogo namawiać do teo zeby uwierzył bo mi na tym nie zalezy [...]

wiesz co, jezeli wazysz 74 kg, jak masz napisane w profilu, to powaznie sie zastanow nad ta redukcja. Jasne - mozesz zejsc ze 2 kg, ale to nie powinno byc bardzo ciezkie - daj sobie na to 4 tygodnie i postaraj sie przy okazji nie zgubic mieska (antykataboliki zamiast spalaczy). To co napisales o swojej reducji brzmi dosc hardcorowo i zdecydowanie [...]

Witojcie. Ostatnio zauważyłem brak efektów w przybieraniu kg, wiec pomyślalem ze cos jest nie tak. Tak wiec daje do sprawdzenia mą diete i domagam sie porpawek! waga - 75 kg - od sierpnia + 7 kg, ale od kilku tygodni nic nie rusza dalej. wiek - 20 wzrost - 180 zapotrzebowanie - 2700 kcal Typowy ekto ze mnie. Chude rąsie i wszystko chude cel to [...]

I posilek 5.00 - płatki owsiane - 100 g - bananasy ze dwa - rodzyny - 30 g dodaj orzechy/siemie lniane i ajkies bialko np.jaja II posilek Niestety jestem w robocie i przerwa jest dopiero o 9.30 wtedy jem chleb + szynka + owoce w ilościach sporych - no ale wiem ze to jest nic nie warte wiez zrob razowca z piersia z kuraka do tego warzywa i oliwa [...]

[...] że już nie wspomnę że z zawodu jestem technologiem żywności ;) i zejdzmy na ziemię.. Nie spodziewam sie po dwóch czy trzech cyklach wyglądać jak burneika a już na pewno nie zależy mi na budowie suchej masy ;) być wielkim ulanym sk***.. ;) Korzystam z apki fitatu, i kalorie 3500-3800 trzymam, zależy od dnia. Jem 4 posiłki. Rano czesto to [...]

"lepeij wygląda" hmm.. mysle ze to zalezy o co komu chodzi.. pepis jezeli twoim zamiarem jest wyszczegolnienie kazdego miesnia tak aby byl widoczny i fajnie wygladal to spoko.. ale z tego co wiem to lukiemuy bardziej zalezy zeby byc DUUZY i SILNY.. w jego stadium wyrobienie sobie rzezby to tylko kwestia czasu, ale w innym przypadku [...]

[...] tylko w ataku. W Combacie masz tak samo techniki ataku i obrony, jak we wszystkich sztukach walki (tylko, że troszczeczkę bardziej skuteczne :) ) Jeżeli człowiek trenuje Combat tylko dla walki to nie bedzie on niczym innym jak tylko maszyną "do zabijania". Wszystko zależy od trenera, jak mu zależy to da wykład z filozofi. Pozdrawiam!!!

[...] dodatkowe kg na sztandze kosztem techniki. Chcę zacząć chodzić na siłownię od następnego poniedziałku i od razu stosować białko oraz BCAA ( jeszcze nie wiem jakie kupić ale zależy mi na tym żeby były to w miarę najlepsze produkty jeśli mogę to tak ujać ) Będę chodził na siłownię gdzie są trenerzy ( którzy rozpiszą mi zestaw cwiczeń jeśli powiem [...]

wiem że że nie poszło sporo kg,ale własnie pierwsze dwa tygodnie sprawdzałem kiedy bedzie minus kaloryczny i zacznie spadac waga i dopiero od prawie trzeciego tygodnia zaczela iść w dol, a po drugie to zalezy mi na zatrzymaniu w duzej mierze wyników siłowych,i nie chce z tygodnia na tydzień ciąć wegli zbyt ostro,bo juz powoli odczuwam zmeczenie z [...]

Panowie panowie! Prosze o dyskusje na forum;) Jestem ciekawy co Qazar wymysli;P Wiec jesli to mozliwe prosze o kontynuacje tematu poprzez forum:) Zalezy mi na tym bo jade na podobnej diecie juz 3 miesiac (foto ponizej) i zmieniłbym ja na jakaś inna! W ogole to sorki ze tak z buciorami sie wpycham w Twoj temat. Efekt u mnie jaki widzisz to [...]

chyba lepsza calkowita przerwa tygodniowa z ewentualnym usunieciem wegli (skad pomysl na zwiekszenie?! ); ale to z przerwa to zalezy od predyspozycji, znajomosci siebie i umiejetnosci "trzymania sie na wodzy" (by to naprawde byla regeneracja a nie poprostu inny trening przez tydzien); w ogolnym przypadku jednak zdaje mi sie ze lepiej [...]