http://img545.imageshack.us/img545/9706/dieta2012293.jpg Tak lepiej ? Jeśli chodzi o Xplode to póki co ze względów finansowych muszę sobie odpuścić.
wybrales opcje nawet nieco wieksza niz proponowalem sadze ze porcje po treningu mozesz odpuscic ale czy kupowalbym wiecej ? jesli mialbym pieniadze w duzej ilosci - owszem - ale moze wzialbym osobno HMB w maga kapsach a kreatyne w wersji Creatine Xplode ew porzadny stack przedtreningowy no Knockout :-) opcji jest duzo !
wersja BCAA Xplode rowniez ? - jednak to nei to samo ...
Biniu pytanko mam : Jest sens stosowania BCAA w DNT ? Czy lepiej tą porcje co przeznaczam na DNT dać np przed treningiem albo na treningu ( albo po ) dodatkowo ? jesli masz na mysli faze NIE JEM to waham sie za malo rezultatow stosujacych w teorii powinno byc warto ale czy dodatkowe koszta przeloza sie na lepszy wynik - no wlasnie brak [...]
w okresie postu nic nie podjadaj- nawet warzyw. nie wiem, jakie masz bcaa, ale olimp xplode ananasowy jest przepyszny i jesli masz inne- sugeruje nastepnym razem kupic to. nie zawiedziesz sie na pewno. wszelkie cardio/aero, etc nie musi byc o tej samej porze codziennie. poza tym jak dlugo jestes na J/NJ? liczyles sobie zapotrzebowanie? byc moze [...]
Czesc. To juz moj drugi sezon na J/NJ, w tym roku redukuje sie troche inaczej wiec tu dwa pytanka :) Trenuje sporty walki 2-4h dziennie czy w polaczeniu z J/NJ jest szansa na efektywna redukcje bez utraty sil na macie? I Czy jest jakas mozliwosc wejscia w keto tym systemem czy jest to zbedne? Czuje sie jakis oslabiony na treningach jak temu [...]
Loganowi pewnie chodziło o to, że nie potrzebujesz BCAA przed lekkim aero. Chyba, że twoje aero jest mega ciężkie to bierz przed. Ale lepiej więcej BCAA walnąć przed siłowym. Podbij trochę białko. Minimum 2g/kg. Kcal trochę mało ale jak tam chcesz. jesli NIE HIIT to nie ma potrzeby BCAA XPLODE popijac podczas aero choc jak wspomnialem sa [...]
Biniu, powiedz mi, jak myslisz czy j/nj zda egzamin pod trening typu crossfit? zda jesli odpowiednio ustalisz diete mozesz te sprobowac wieksza dawka BCAA i jak zalecem popijac BCAA Xplode przez caly trening swoja droga CF ma tyle odmian ile ludzi np ciekawa formule przedstawi Piotr Kaczka w nastepnym numerze Perfect Body wiec trudno [...]
PacMan12 - olej posilek przed trenem tzn przesun go jako potreningowy. Biniu - wyslalem punkty z promocji olimp, tydzien czasu minal i cisza, nie wiesz ile moze to trwac? 1. polecam (jesli dajesz rade zjesc all po treningu trening tylko na samym BCAA Xplode przed i drugiej porcji na treningu :-) 2. pewno dopiero poczta dostarczyla do Olimpa ;-) [...]
1. trening naczczo nie jest wymogiem - ale faktycznie wielu z nas lepiej sie tak cwiczy 2. mozna wkomponowac trening w post ale popijaj BCAA Xplode przed na i po treningu az do fazy JEM 3, ew przesun JEM na okres po treningu
nie znam wiekszosci wymienionych suplementow wiec trudno mi oceniac zenszen sam biore rano przed i na treningu BCAA XPLODE - OK - nieco zwieksz dawke (chyba ze podajesz wage BCAA a nie proszku) po treningu potrzebujesz rowniez weglowodanow ja stosuje Profi Mass jesli bialko na noc w postaci proszku to takie ktore zawiera duzo kazeiny MICELARNEJ [...]
Thnx :) BCAA, mowie o 1 miarce Xplode - na jedna miarke jest 6g BCAA, wiec zwieksze do 2 miarek przed treninigiem, jedna w trakcie Po treningu - wchodzi w gre np mieszanka bialka ze zmielonymi otrebami (3/4 szklanki otrebow) ? Lub ewentualnie bialko+banan Zmieniony przez - escobol w dniu 2012-08-08 11:20:26
ja na J/NJ jestem juz 7 tydzien nie bede robił jkis drastycznych zmian jesli chodzi o post ale nie powiem bo myślałem żeby go wydłużyc. W porach postu tylko pijesz,czy cos wleci innego? post to post - ograniczamy kalorie w kierunku 0 wyjatek eksperymentalna wersja masowa z BCAA XPlode popijanym kilka razy w ciagu postu ... :-)
wpierw - cos dziwwnego pokazuje kalkulator - aby chudnac musisz jesc mniej niz zapotrzebowanie, ale niekoniecznie o 1100 kcal mniej - sprawdz prosze ! 1. 3x1900 kcal to dosc duzo jedzenia - albo czegos nie rozumiem :) 2. BCAA Xplode popijaj podczas meczu krotsze aktownosci nei silowe - mozesz odpuscic 3. oj chyba powienienes jednak poczytac jak [...]
autor twierdzi ze oszczednosc miesni jest znikoma - nie bede wnikal w wyliczenia - braki czasu ale nawet przyjmujac ze jest znikoma to jednak nastepuje a BCAA moze temu przeciwdzialac pomijam rowniez inne aspekty (zalety stosowania BCAA) decyzja jest jak zawsze Wasza :-) w moim odczuciu BCAA Xplode znakomicie sprawdza sie w diecie JEM / NIE JEM [...]
Kupiłem BCAA xplode. Mam zamiar brać rano, w ciągu dnia i w treningowe jeszcze jedną porcę tyko nie jestem pewien czy brać ją na noc czy przed treningiem bezpośrednio?
na noc bialko wolnowchlanialne BCAA Xplode przed i na treningu :)
W takim razie interwały zamiast aero przed posiłkami ( po 20g bcaa) w nietreningowe, tj. wtorek, czwartek? :) Kręcenie aero 40minut jest bardzo nudne :) a interwały kosa :P ale przed kazdym posilkiem ... ? czy przed faza JEM ..? jesli to drugie - to pamietaj o porcji BCAA XPLODE przed HIITem :-)
A i jeszcze jedno pytanie. Co zrobić gdy w jeden dzień trening mam na 10.00, a w inne wieczorem 18-19.30 (rozpoczęcie)? trudniejszy przypadek ostatnio musialem probowac cwiczyc w godzinach porannych stosowalem przed, na i co 2 h porcje BCAA XPLODE ale niestety glod po treningu dokuczal :( organizm szukal kalorii i ww wiec nie bylo latwo
czylli od biedy sie da ale jak tylko bedziesz mogl wskakuj na BCAA w MC albo w wersji Xplode :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
