[...] u Ciebie jest problem z zespolem jelita drazliwego. Nic nie pisales o bolach brzucha tylko ze masz brzuch wydety. Typowe objawy jelita wrazliwego to: Gazy, bole, odbijania, wzdęcia. Nic o tym nie pisales Moja zona tez tak miala kiedy jadla czesto makaron i chleb to jej b. brzuch wybijalo. Wystarczylo zwiekszyc w diecie ilosc owocow i warzyw to [...]
Masz tylko wiecej w pasie czy czujesz tez wzdecia i przeszkadza Ci to rozepchanie? Od sporej ilosci posilkow kazdy z biegiem dnia bedzie mial troche rozepchany brzuch, gorzej jak masz pozniej problemy z trawieniem. Wtedy musisz zwrocic uwage na produkty ktore moga to powodowac.
Brzuch jeśli rano jest spoko a później się wzdyma to może pomyśl nad czymś na wzdęcia, np. espumisan. A spalacza jakiegoś lajtowego możesz kupić, np z Olimpu Termo Stim. Pozdrawiam
witaj. to zalezy co dzieje sie z ukladem trawiennym,jezeli wystepuja problemy z trawieniem, masz wzdecia, czy luzny stolec, to faktycznie probiotyk czy enzymy moga byc tutaj przydatne. kwestia tez ile wazysz? bo 4500 to moze byc malo, a moze byc duzo jezeli chodzi o ilosc energii, zalezy ile wazysz :) ja mam 4100 obecnie okolice zera kalorycznego [...]
Przyczyn może być wiele. Nawet zaawansowani biegacze miewają kolki. Może to być skurcz przepony, wzdęcia, wytrząsanie wnętrzności jamy brzusznej i podrażnienie otrzewnej. Zbyt płytki oddech, słabe mięśnie brzucha. Poszukaj ćwiczeń na wzmocnienie przepony, nawet podczas biegu, kiedy dorwie Cię kolka - jesteś w stanie pracować przeponą. Biegaj 3h [...]
Owoce łatwo fermentują (30 minut). Trawienie mięsa trwa kilka godzin. Jeśli zjesz mięso przed owocami, to przejście owoców do jelita cienkiego w celu przetrawienia zostanie zatrzymane. Powoduje to fermentację owoców w żołądku, skutkiem czego jest niestrawność i nadkwaśność. Łączenie owocow z innymi grupami pokarmowymi powoduje wzdecia gazy i [...]
Po pierwsze spróbuj nie preparować płatków tylko jeść surowe. "Surowe". Po prostu zalej zimnym mlekiem i zjedz jak musli. Jeżeli nie pomoże wtedy pomyśl nad lekami. Możesz mieć rozregulowaną flore bakteryjną... spróbuj wspomódz trawienie Lakcidem itd., doraźnie na wzdęcia polecam Espumisan.
[...] na poprzedniej masie że dostarczałem ponad 500G węgli ( 8-9 g/kg) tylko ze zdrowego jedzenia ( kaszy , makarony m, ryże , pieczywo żytnie ,owoce itp) po dluższym czasie pojawiły się okropne gazy , wzdęcia , problemy żołądkowe i luźne stolce . Po zmniejszeniu ilość węgli problemy ustały Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-07-02 17:05:21
haha dokladnie tutaj problemy zoladkowe beda jasnym sygnalem, ze przekombinowaliśmy z dawkami magnezu:) nie tylko sraczka, ale moga byc tez wzdecia, gazy itd. Tutaj trudno akurat przedawkowac ten pierwiastek. Inaczej jest z potasem czy sodem. Druga sprawa trzeba wziac tez lekka popraweke na przyswajanie danego produktu, wiec tez dawka w calosci [...]
Jeżeli jesteś przejedzony to wpychanie w siebie jedzenia na siłę jest kiepskim pomysłem. Tego typu praktyki mogą spowodować problemy trawienne, zaparcia, wzdęcia, gazy, bóle brzucha etc. No i cheat meal dla każdego oznacza co innego. Skoro np: zjadłeś podwójny zestaw happy meal to najpewniej tak czy siak przekroczyłeś swoje zapotrzebowanie. [...]
Właśnie jestem w trakcie poszukiwań co u mnie powoduje wzdęcia i gazy. We wrześniu mam kolonoskopie bo nie wiadomo co się ze mną dzieje. Zauważyłem ostatnio, że nie mogę jeść żadnego pieczywa ani słodyczy.Najlepiej jest jak jem tylko ryż i ziemniaki z węglowodanów. 2 dni wcześniej mnie nie pompowało jak jadłem tylko ryż ze smażonym jabłkiem, [...]