wzdęcia

....moga wystapic wzdecia,gazy - wlasnie poprzez rozrzedzenie tresci zoładkowej. Nie powinno sie pic wcale - jelsi juz to odrobine i łamymi łyczkami.....

[...] wybierać. Postaraj się podbijać półtłustymi mięsami i rybami. 50 ml oliwy też przejdzie. Co do Wodyna- nie mam pojęcia. Ja np piję 2 kartony mleka mikrofiltrowanego w tygodniu i żyję. Ktoś może pić 1/10 tego i mieć co drugi dzień sraczkę oraz wzdęcia. Różnica sprowadza się do genów, więc każdy sam sobie może i powinien odpowiedzieć co mu służy.

owies/płatki owsiane kocham w postaci placków - tu byłby bóóóól nieziemski przy totalnym odstawieniu ale chyba nie będę ich codziennie wcinać:) kombinuję ze strączkami ale one u mnie chyba wywołują wzdęcia... a może to surowe jajka dodane do koktajlu rano? nie ma tak źle...na razie... zależy co będzie w next week

kokosik dzis mija mi tydzien od calkowitego odstawienia glutenu i laktozy. Wczesniej unikalam, ale zdarzalo sie od czasu do czasu, ale od tygodnia to juz 0 produktow mlecznych i 0 wszelkich zboz ( nawet owsa nie tykam) i powiem Ci ze czuje sie bardzo dobrze :-) Nie powiem wczoraj robiac dla maklza salatke do grilla mialam ochote skubnac nieco [...]

[...] + suple (tran, siemię lniane, wapno, magnez+cynk) + bardzo mało warzyw - po ciecierzycy (raczej po niej) mam takie potworne wzdęcia i ból brzucha, że warzywa nie weszły:-( Dziś Trening A Ostatnio robiłam ten trening dwa tygodnie temu w pierwszym tygodniu crasha. Przerwa w robieniu WL i MC zrobiła [...]

TRENING 23/06/2014 Przysiad ze sztangą z tyłu rozgrzewka 10x20kg 3x10 40kg | 42,5kg | 45kg | 50kg x5 | 52.5x3 3x10 40kg | 42,5kg | 45kg | 50kg x6 | 52.5x3 3x10 37,5kg | 40kg | 45kg | 50kg x5 3x10 20kg | 30 | 35 | 40kg 3x10 37,5kg | 40kg | 45kg | 47.5kg x6 | 50kg x5 3x10 37,5kg | 40kg | 45kg | 47.5kg x3 3x10 37.5kg | 42.5kg | 45kg 3x10 35kg [...]

gratuluję spadków! Jak widać, czysta miska to podstawa :) Ehh te wzdęcia, coś o tym wiem. Jak sobie z nimi radzisz? Starasz sie po prostu unikać "zakazanych produktów" czy bierzesz jakieś tabletki/pijesz zioła?

20-06-2014 dzień 100 DT tydzień 6 dzien3. 10 min orbi 1. rozpietki ze sztangielkami na poziomej ławce 10x8kg 10x8kg 18x8kg tu muszę dołożyć choć miałam wrażenie ze jednak nie dam radę 10x8kg 10x8kg 10x8kg bylam obolala po pompkach z dnia poprzedniego ledwo ciągnęłam bo mialam straszne zakwasy 12x8kg 12x8kg 12x8kg 15x8kg 15x8kg 15x8kg 2. [...]

Dodaj do posilkow spore ilosci warzyw, wyeliminuj czynnik powodujacy wzdecia i nie bedzie problemu. To na pewno nie od zimnych posilkow.

[...] ruchu, to mogę jeść naprawdę dużo, 2500-3000 kcal i nie tyje (ja jestem mała i niska, więc to sporo ;-) ). Jeśli chodzi o nabiał, to twaróg i większe ilości mleka powodują wzdęcia, poza tym łapię wodę, nogi puchną i pojawia się cellulit. Po odstawieniu cellulit znika. Podobnie jest z tłuszczem, nogi zaczynają wyglądać gorzej. Przy tym samym [...]

Wcisnąć to mogę jeszcze max jeden dzień.. Tylko, że chcę zostawić tę yogę, bo to fantastycznie działa na rozciąganie i wyciszenie też. Więc jeśli mogę prosić to nie wyrzucaj mi jej z treningów i wtedy mogę dodatkowy dzień treningu wcisnąć w piątek, albo niedziele? Też zależy co to by było. Bo np rower, jak będzie cieplej planuje do i z pracy (po [...]

Wojtek stuknąłeś w trzy czułe struny jednocześnie. Jogurt - nabiał. Ciastko - mąka. Miodu nie podejrzewam o złe zamiary, ale gdyby się okazało, że masz problemy z trzustką, to i on mógłby się dołączyć. Jak już chcesz testować to sobie wykluczaj podejrzane substancje pojedynczo. Np. sam jogurt albo samą mąkę. W moim odczuciu na 90% winna jest mąka. [...]

[...] to,że poleciał dopiero jeden posiłek z WW przed treningiem. W pracy spoko,jedynie co mnie martwi to dziwne zachowanie organizmu po posiłku w pracy. Od razu zaczynają się wzdęcia,straszny dyskomfort w brzuchu i tak mnie męczy przez parę h. Dziwnę bo praktycznie po żadnym posiłku tak nie mam tylko w tym w pracy. Dzisiaj off od siłki to odpocznę [...]

orzechy ziemne moge powodowac wzdecia - to nie sa nawet orzechy

Jak mam w posiłku 80-100 węgli i do tego jakieś 20-30 tłuszczu to zaczynają się problemy z trawieniem, wzdęcia, i jedzeniem zalegającym w kichach tak jak piszesz - mimo iż leci Vivomixx do tego enzymy trawienne z now itp itd Dodatkowo po takim posiłku czuję się zamulony (nie śpiący cukier też badam na bieżąco i to na bank nie wina cukru) [...]

jak bułkę robiles, bo po tych kupnych to zwykle mam wzdęcia?

to wzdecie mnie tak nie martwi, cierpie na zespol jelita wrazliwego wiec czasem niektore produkty czy stres powoduja u mnie wzdecia/zaparcia... ale uczucie ociezalosci i takiego "nalania" mnie irytuje... po pokrzywie duzo sie siusia, jutro kupie, bo mi sie skonczyla... jeszcze do okresu mam 2 tyg, wiec to nie sa sprawy miesiaczkowe...uda [...]

[...] Myślałam, że to się zmieni, gdy organizm się przyzwyczai, ale minął już prawie miesiąc odkąd tu jestem, a sytuacja nie uległa zmianie. Zaparcia dodatkowo powodują straszne wzdęcia i chodzę opuchnięta, i ciężka przez cały dzień :'-( Len przestał na mnie działać, więc porzucam jego picie przed snem. Wczoraj wieczorem i dzisiaj z rana zamiast lnu [...]

18 luty 2012 Wstałam specjalnie o 7 rano, żeby móc spokojnie poćwiczyć na siłce. Poszłam, ale mało brakowało bym została w domu. Gdy wstałam myślałam, że te wzdęcia minęły, ale po 10 min mój brzuch napompował się jak balon. Pierwszy raz w życiu osiągnął tak olbrzymią wielkość! W pewnej chwili myślałam, że pęknę, bo tak rozpychało mnie od środka. [...]

Kurczę, u mnie to samo. Wywaliłam już całkowicie twaróg (a wcześniej sporo jadłam), makaronów w ogóle nie jem, ale poprawy nie ma. I nie dość że zaparcia, to jeszcze wzdęcia i zatrzymywanie wody :/ fatalnie.