wzdęcia

[...] więcej niż 50 g owsa jednorazowo, przez dłuższy czas, mogłoby być niewskazane. No i trochę głupiego robota: jeść białko i trwonić wapń :-) Owsianka dawała mi zawsze solidne wzdęcia. A robienie MC ze wzdęciami, na publicznej siłowni, wymaga asertywności :-D Co do "rozsądnej ilości tłuszczu", to nie polegaj raczej na oliwie. Omegi można mieć z [...]

DT 26-10-2015r. Miska wczoraj trochę przegięta - zrobiłem ładowanie pierogami z mięsem domowej roboty;-) wyszło ok na oko 3,2 kcal i oprócz poprawionego samopoczucie niestety wzdęcia mnie dopadły;-) trening, jak to trening raz lepiej raz gorzej;-) Progres dipsy zrobiłem 3 serie ostatnie z wiszącym na pasku 20 kg. nadal jest dużo zapasu Barki - [...]

[...] że uda się 6x50kg a poszło x2 serie po 9x50, co cieszy :-D Trochę doskwierają mi problemy z żołądkiem/trawieniem od kilku dni, apetyt niezbyt dobry i cały czas uczucie wzdęcia :/ Dlatego od dziś wrzucam probiotyki + wywary z różnych ziół i trochę kiszonych, powinno pomóc :) https://www.youtube.com/watch?v=jFaeFVw-dL8 MC: 1. 210ml białek jaj [...]

Wyjmij tą głowę z okapu %-) Z węglami to chyba zejdziecie z czasem ? Nie masz problemów ze strony płatków jakieś wzdęcia itp?

[...] już 3 siłowe aktywność to stale od 12 do 15 tyś kroków dziennie. W tym miesiącu 3 tydz.cyklu miałam okropny,spuchłam jak balon i zasypiałam na stojąco.Tydzień przed tylko wzdęcia męczyły,dziś już drugi dzień miesiączki zrobiłam trening ale była to walka o życie.Goblet mnie zmasakrował. Mimo,że długo mnie nie ciągnęło do Polski,postanowiłam [...]

[...] wiele problemów:-PJednak mimo tych wszystkich zalet ja jednak podziekuje:-D jasne - lekarstwo na wszystko }:-( ja u siebie zauważyłam, że w II fazie cyklu często mam wzdęcia i brzuch wywalony. Mam też problemy przy większym stresie, kiedyś miałam zapalenie błony śluzowej żołądka i od tamtej pory to już w ogóle masakra bywa w połączeniu ze [...]

[...] Piszesz, że widzisz plusy na wadze i w cm. Jakie to są plusy? Tzn. ile. Po za tym jeśli chcesz budować mięśnie to oczywiście waga i cm pójdą w górę. Zwłaszcza jeśli masz wzdęcia. Dieta tak ogólnie wygląda ok. Nie jestem dietetykiem, żeby tutaj coś doradzić bardziej szczegółowo. Jedyne co mi przychodzi do głowy, to może za dużo błonnika? Może [...]

[...] nie działają i nie redukują :-) To przeanalizuj jeszcze zrzuty zarcia dziewczyny i wskaż konkretnie gdzie ma dołożyć i jak żeby dobić od razu do 2100 skoro już teraz ma wzdęcia i bierze różne leki, panicznie boi się dołożyć bo boi się zalania i to co ma zdaje się być granica obecnie dla niej nie do przejedzenia. Bo 400+ to wychodzi cały [...]

[...] Nawet bym się nie dowiedziała, że choruję gdyby mi mąż nie zasugerował dentysty. Owszem czułam w buzi smak jakbym smakowała żelazo ale jakoś to bagatelizowałam. Mniejsze wzdęcia, mniej gazów nawet przy spożyciu krzyżowych czy strąków. Był czas, że bałam się prowadzić auto. Nie irytuję się na wszystkich, ogólnie stabilniejsze samopoczucie. [...]

[...] stymuluje wyrzut insuliny. Ja osobiście nie mam problemów po zjedzeniu umiarkowanej ilości serów żółtych czy pleśniowych, ale już np. kostka twarogu powoduje u mnie mega wzdęcia i dyskomfort. Jedynym plusem nabiału jest jego tłuszcz. Oczywiście najlepiej jeśli jest to nabiał z dobrego źródła tj. krów wypasanych. Ja osobiście zajadam się [...]

mi to białko matrix 5,0 czekoladowe tez tak nie dokonca ale wczoraj piłam wiczorem z woda zamiast twarogu i zero spuchniecia rano i wzdecia tez nie bylo mi smakuje ta z multipower formuła 80 czy jak to sie tam nazywa waniliowa, musze sobie kupic nowa chyba o na tym matrix czekoladowym daleko nie pojade chodz bialko moze zastopic kakao,a batony [...]

to co sie dziwicie, ze macie wzdecia, nie dosc ze wszytsko zalega i fermentuje to jeszcze pod wplywem podwyzszonej temperatury ciala w czasie treningu szybciej. Tak uwazam, dlatego jak rzadko idzie to moze warto sobie pomoc?

spróbu z tym espumisane moze dluga kuracja pomoze.. no temat nie przyjemny ale niestety wiele osb ma taki problem... moze ta lewatywa sa takie zestawy w aptece do kupienia tej internetowej tez. Ja mialam kiedys bardzo bolesne wzdecia... pierwsze klopoty z wydaleniem pojawily sie po 3 dniach diety kopenchaskiej nie bylam wogole w wc i ja przerwałam [...]

jest taki naturalny slodzik, musze sobie przypomniec jak sie nazywa Heh to przeciez w odzywkach tez sa slodziki, to moze od tego masz wzdecia

Bo słodziki w dużych ilościach czyli np w zjedzonej paczce cukierkow bez cukru działają przeczyszczajaco!!! Pisze na kazdym opakowaniu zeby uwazac z iloscia bo powoduje taka reakcje wiec w zw z tym wzdecia i rozsrtoj zołądkowo-jelitowy. Kavva nie jedz tego tyle to bardzo, ale to bardzo niezdrowe!!! Najlepiej wogole nie jesc takich sztuczydeł... A [...]

[...] + jogurt naturalny 5. 2 jaja btw 123/81/124 kcal:1737 - bez jogurtu 70g rozkład mikroskładników trochę zachwiany ale to przez te pistacje, kupiłam je na zakupach i zjadłam jako posiłek. Trening-brak. edit: tortille robiłam sama mąka, oliwa, woda. Po jogurcie dalej wzdęcia.. ale smaczny był Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-06-14 00:26:29

***Podsumowanie tygodnia*** było/jest Wymiary: czyli to co lubimy najbardziej Waga: 63.8kg 63,3 Obwód pod biustem: 75cm 74cm Talia: 73,5 cm bz W pępku: 80,5cm bz Boczki: 85cm 84 Biodra: 93 cm 92,5 Udo: 57,3 cm bz Udo dół: 47 cm 47,4 Łydka: 37 cm bz Dzień cyklu 22./ 1 w tym tygodniu: -nie zjadłam nic słodkiego - wypiłam pare pif - dalej mam [...]

[...] iść pobiegać na czczo z rana...? A no i dostałam okres:P Także wszystko powoli wraca do normy mam nadzieję, ale brzuch mnie boli strasznie, nie wiem czy to od tego, tak mnie dziwnie ściska i duże wzdęcia mam;/ Dzisiejsza miska. Ciągle nie mogę dobić do 1800 żeby makro się zgadzały;/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94d6ffccdf244335bcd79901fb767e92.png

[...] bo było przyzwoicie czysto - nie rzucałem się na słodycze, śmieci itd...O ile po 3 pierwszych posiłkach było super - wir w brzuchu i ssanie to pod koniec dnia troche lipa - wzdęcia, wypchany brzuch Myślę że było to spowodowane bliskością dwóch posiłków ostatnich(i drobnym podjadaniem pomiędzy nimi) i sporą ilością wody. Po jedzeniu było git ale [...]

[...] jest ok, także powracam z rozpiskami :-) Z ciekawszych rzeczy zauważam, iż po zjedzeniu nabiału lub mąki-od których miałam przerwę-układ pokarmowy szaleje, mam uczucie wzdęcia i problemów trawiennych ;-) Protokół nie wyszedł do końca właśnie przez chorobę i inne czynniki, Ci co mają wiedzieć to wiedzą ;-) Rozkład został zmieniony przez [...]