wypadek

[...] Tak jak zdarzało mi się już robić na 3 razy, tak ledwo na dwa pocisnęłam. Zgrzyt. Za to reszta treningu, jakby na zasadzie kompensacji - ładnie poszła. Aha - TRX na wszelki wypadek został w garażu, nie zapakował się sam do torby na siłownię - no jak mógł mi to zrobić?:) Rozrolowałam na końcu dokładnie te giry - jutro powinny być sprawne. [...]

[...] tydzień mikrocyklu, góra. Szłam ze strachem w oczach bo na rozpisce widniało 40kgx3. A ostatnio 37,5kg ledwo na 3 chciało wejść i wydawało się ciężkie. Na wszelki wypadek wczoraj podjadłam i to ww:) Poszło, ale pierwsza próba fail, dopiero w drugiej. I Droga Pani Kierowniczko - coś musimy dostosować w tym planie do mojej chorej głowy - [...]

[...] z możliwością schodzenia do siłki - to pewnie postępy zrobię:) Kebul - szerzej stawać nie będę - nie pasi mi. Na podstawkach sie ślizgałam i czułam niepewnie, na wszelki wypadek próbowałam jeszcze na bosaka - ale też niefajnie. Inna sprawa, ze juz byłam na serio zmęczona. Od 42kg czuję, ze ciężko mi. Z sukcesów melduję, ze w pewnym momencie [...]

Słowo się rzekło - kobyłka u płota. Jak rozumiem, chodziło o przełożenie papieru - jeśli względy estetyczno -akrobatyczne też się liczą - to się jutro poprawię. https://www.youtube.com/watch?v=i3wQN6YjnCc&feature=youtu.be Na wszelki wypadek, gdyby Bziu orzekła, ze jest ok - to Ruski, Szajba i Kabo - strzeżcie się:)

[...] lepiej. Wieczorem machnęłam domową czekoladę z 1/2 kostki masła. Całej nie zjadłam, ale tak 1/5 całości na pewno. Mniam wyszła bo dużo kokosu i śliwek suszonych. Na wszelki wypadek kalorie nie liczone, ale mogłabym to jako cheat meal potraktować bo przez 3 tyg. byłam grzeczna i waga leciała. Dzisiaj home office,to jest szansa, ze mnie tak bardzo [...]

Tsu - no jak? Zabetonowana. Ale zwiałam z kuchni na wszelki wypadek, zaraz po tym jak Wam miskę wrzuciłam:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-05-07 12:56:57

[...] wsadziłam. Dzisiaj przemontowałam do drugich butów, docisnęłam wszystko - i klops, nic nie pokazało. Gdzie szukać winnego? Wczoraj miękko resetowałam Garmina na wszelki wypadek, ale jak widać nic nie dało. I jak każda blondynka cieszę się jak mnie gadżety chwalą:) /SFD/2020/5/9/414f2bca7be640239897b7abc9cccf57.jpg [...]

Kawałek pizzy ze szpinakiem, kilka kawałków focacci i krewety w oleju - podjęłam jak najbardziej uczciwe próby skalkulowania kalorii. Na wszelki wypadek juz niczego nie dobijam, bo podejrzanie niegłodna się czuję... /SFD/2020/5/31/609da78c865843f6a38e79701afb8314.jpg

[...] gadzety typu kostka, poduszka - one przybliżają ziemię, trochę oszukujesz - ale dajesz radę utrzymać to rozciągnięcie. To chyba banał co napisałam,ale tak na wszelki wypadek... Zwykle ludzie chcą zrobić szpagat i nie rozumieją ze trzeba posiedzieć w swojej najlepszej wersji szpagatu przez kilka minut, a nie sekund... Pomaga zwinięty [...]

[...] Good, ze chociaż As po wczorajszych występach był prawie aniołem. Nawet ponoć pracę domową zrobił z matmy - ale powiem Wam, ze boję się sprawdzać, żeby mnie coś na wszelki wypadek nie trafiło... Zakładam ze przez pierwszy tydzień w szkole będzie coś robił:) Piwnica - długo czekany trenio z MC. Miał być ogień po przerwie - było męczenie sztangi [...]

[...] Good, ze chociaż As po wczorajszych występach był prawie aniołem. Nawet ponoć pracę domową zrobił z matmy - ale powiem Wam, ze boję się sprawdzać, żeby mnie coś na wszelki wypadek nie trafiło... Zakładam ze przez pierwszy tydzień w szkole będzie coś robił:) Piwnica - długo czekany trenio z MC. Miał być ogień po przerwie - było męczenie sztangi [...]

Paatik od dawna już biegam z gazem pieprzowym, tak na wszelki wypadek. Czasem też z pałką teleskopową, ale ona ciężka i nieporęczna. Nawet teraz jak z kijkami idę to biorę mój mini plecak biegowy, mam tam gaz, chusteczki, telefon i ewentualnie klucze.

Ja się zastanawiałam czy promenada wzdłuż plazy jest plaża czy strefa publiczna....na wszelki wypadek poszłam do lasu. Niestety oświetlonych lasów, parków, ogrodów etc. tez nie mam w okolicy.

BTW co prawda byłam tylko dwa razy ale u nas biegają bez maseczek. Ja też bez. Miałam tylko komin na wszelki wypadek. Może w innych rejonach sprawdzają. U nas pusto

[...] z tym słynnym Włochem co miał kolkę nerkową i go nie chcieli przyjąć w szpitalu bez skierowania. Musiał wyjść na zewnątrz i go karetka przywiozła do szpitala... A na wszelki wypadek rejestracja telef nie działa - cały dzień nikt nie odbierał. Osobiście trzeba się pofatygować. Takze kolowroty straszne mnie czekają. Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]

[...] Ciężko było,ale poszło!!! Brawa dostałam od chłopaków na koniec, bo się okazało ze byłam obserwowana:) Kolega zaklina sie ze tylko po jednym paluszku trzymał "na wszelki wypadek" - ja myśle, ze gdzieś tam moze dopchnął w krytycznym momencie tym paluszkiem.... No, ale na pewno 40kg jest do zrobienia. Bardzo się cieszę. Reszta spokojnie, nie ma [...]

Nightingal byłem 2 razy na połówkę IronMana zapisany i nici 8-) Raz operacja kręgosłupa, drugi raz wypadek na moto, także nic nie planuję :-P Patik, zatem do 27: 3x siłownia 1x fikanie 7x >7000 kroków. :-P Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-02-17 11:07:17

Madzia, ja nie umiem ponoć trzymać sztangi plecami i im jest ciężej tym niżej mi sama zjeżdża. Więc na wszelki wypadek zaczynam z wyżej ułożoną sztangą. Mam też wrazenie, ze przy takim ułożeniu coś tam próbuję plecami na nią napierać. Jak jest niżej to klops - zjeżdża. Siady o tyle fajniejsze w czuciu, ze nauczyłam się jednak wstawać z rozsuwania [...]

[...] Tak, mogę pójść na siłkę z katarem. Tak, mogę zarazić katarem. Nie sądzę wprawdzie, ze na siłce są osoby o podwyższonym ryzyku ciężkiego przejścia covida - ale na wszelki wypadek nie chcę zarazić kogoś czymś czego polska służba zdrowia leczyć nie umie. No i nie chcę w robocie pomoru - jednak covid się faktycznie bardzo szybko i agresywnie [...]

Ja mam w domu spokojnie około 300 kg obciążenia plus cały atlas taki z czasów PRL (z Polsportu), ale ten leży rozłożony. Może jak kiedyś wyremontuję poddasze to go sobie tam wstawię. Dobrze jest mieć na wszelki wypadek takie obciążenie. Jak nam znów będą próbować zamykać siłownie to jakoś sobie tym można potrenować.