Wypadek nie wypadek, mam wielką nadzieje że zadziała ona na barboze na maksa pozytywnie, wyciągnie wnioski i jeszcze bardziej zmotywowany będzie do treningów. Zlekceważył przeciwnika i dostało mu sie, oby mu ten zimny prysznic na dobre wyszedł :-))
Qrwa nie zauważyłem ze Ty w klapkach Volvo litości, to nie plaża A tak serio to prosisz się o wypadek. Wypyerdol te klapki! Aaa i rękawiczki są dla pussy
volvo, skąd wniosek o zwiekszeniu białka? radziłes się kogoś czy tak sobie wymysliłeś? czy może chodzi o to ze waga wzrosła? na wszelki wypadek do bartka i shootera : nie, nie żałuję mu białka i nie twierdzę, że jego zwiekszenie jest złe, tylko mnie to ciekawi, bo sam się zastanawiam, czy nie jem za mało tego makroskładnika PS: czekam na te [...]
Dobrze, za wyjątkiem prawej dwójki i poślada, które lekko ciągnęły od rana, ale już przechodzą i do jutra przejdą całkiem. Ja je już poczułem w trakcie wczorajszego biegu gdzieś w środku i w zasadzie przez chwilę pomyślałem: "żeby mi się tylko coś nie spye4$%^oliło" %-). Ale na wszelki wypadek dzisiaj zrobiłem plecy i biceps omijając nogi ;-).
[...] nie są nigdy linią prostą, a moje to już w ogóle wyglądają póki co tak :-) /SFD/2020/5/23/799beb2dc2a94689b25868d07834bf0e.jpg niby równy bieg, średnia 6:36 a jednak nie równy ;-) nie wiem na ile ten zegarek jest upierdliwy, i co ile alert przysyła, ale te tolerancje to na wszelki wypadek ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2020-05-23 10:05:56
[...] koniec nie miałem myślałem że umrę i machając rękoma na boki wspomagałem płuca w dostarczaniu tlenu. A może to był taki rozbieg do nieba? %-) Do maksa dorzuciłem na wszelki wypadek 2 oczka i uznałem że to będzie mój Hrmax. Myślę że Twój będzie wyższy niż osiągnięty w teście, sporo wyższy. Jeśli z tej ostatniej piątki odejmiesz pierwsze choćby 7 [...]
Nogi 21.04.2021 /SFD/2021/4/21/b41641bd092f4658b6ec41ca9c652992.jpg Wczoraj miały być nogi ale przez gruby wypadek na S8 i mega korki przełożyliśmy na dzisiaj. Wczoraj poszło tylko 2x30min orbitreka. Ale dzisiaj już nogi weszły i to jak. Bardzo dobry trening :-)). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2021-04-21 19:56:17
na poczatek powiedz jak kalorie wyliczyłeś, troszkę dużo się zdaje. Przy wzroście 174 ważąc 50 można powiedzieć że jesteś drobny, ale ja i tak bym obniżył PPM na wszelki wypadek. Nie za dużo oczywiście bo jestes młody i potrzebujesz składnikow odżywczych ale tak o 250 to byb zjechał na wszelki wypadek. Lepiej tak zrobić i mniej nabrac mięsa niż [...]
[...] jak dobierać (sprawdzać) obciążenia - musisz zacząć od małego cięzaru i dodawać po trochu a nie łapać pierwszy lepszy cięzki hantel i próbować ile razy nim machniesz - to się aż prosi o kontuzje lub wypadek. Sprawdzaj dodając do tego lekkiego po troszeczku, aż dojdziesz do właściwej masy, zachowując oczywiście odpowiednie przerwy między seriami
[...] 9: 3 10: sala 11: >20 12: 50zl 13: Everlast 14: na poziomie wyczynowym oczywiscie szkodza jak kazdy sport, prowadzone niefachowo rowniez szkodza, zawsze moze sie zdazyc wypadek i wtedy tez mozna mowic o szkodliwosci, no ale wypadek na rowerze tez sie moze zdazyc, napewno mniej szkodza niz siedzenie na dupie jedzenie batonikow i popijanie ich [...]
maroshek jesli masz dobrze zbilansowana diete teoretycznie nic nie powinienes dokladac ale ja zawsze mam bialko pod reka na wypadek jakbym czul ze mam braki i witaminy na wypadek jak sie mnie warzyw i owocow zje...i prawie stale lykam zma ze wzgledu na to ze malo sypiam..
1 wypadek w krwawym sporcie, trzymajmy się faktów. nie to co 19 w superbezpiecznym judo. nie słyszałeś? a wakacyjny wypadek na dyskotece w Solinie? ochroniarz zadusił chłopaka właściwie bez powodu. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-04-07 23:29:28
[...] Kurde, aż mi się wierzyć nie chce, gdy czytam, że na takie rzeczy sensei Bogdan pozwala, a Ty jeszcze robisz z tego widowisko... Zakładam, że, jeśli to prawda, to to był wypadek, a Twój trener na pewno by nie chciał, żeby jego podopieczni poddawali to pod argument hardkoru Kyokushin. Mój kolega złamał palca na zawodach. Ma problemy z nim do [...]
[...] na 14 dni przed okresem ( nie jesteśmy w 100% przewidzieć kiedy będzie okres , ale jak ma regularny to wszystko jasne ) ja bym sie nie martwił na waszym miejscu ale postinor na wszelki wypadek dla pewności zalecam ( na wypadek jakby miała mieć akurat w tym miesiącu okres rozregulowany w co oczywiście wątpię ale ... ostrożności nigdy za wiele )
fanss Na wszelki wypadek trzeba coś wymyślić kto wygrywa przy remisie jak zawodnicy nie będą wstanie poprawić swoich wyników. Moja propozycja to dla wyniku siłowego dogrywka w próbie wytrzymałościowej a dla wytrzymałościowego dogrywka w próbie siłowej :-D
fanss Na wszelki wypadek trzeba coś wymyślić kto wygrywa przy remisie jak zawodnicy nie będą wstanie poprawić swoich wyników. Moja propozycja to dla wyniku siłowego dogrywka w próbie wytrzymałościowej a dla wytrzymałościowego dogrywka w próbie siłowej :-D Podoba mi się ten pomysł :-D Kabo lepszy ostry regulamin niż totalny brak zasad %-)
a ja na wszelki wypadek zamelduję się z wagą,11.10.2019 81,9kg /SFD/2019/10/11/fbcac36483b549c58730ae139912a9f9.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-11 17:22:07
[...] ;-) https://youtu.be/lPwtkLGBJ-0 No i przysiad. Ponad 5 lat nie robiłam, jedynie goblet albo fronty. Dziś tak na próbę, zobaczyć czy mogę. Okaże się jutro ;-) Na wszelki wypadek jakbym sie okazało, że jednak mogę to prosze o wskazówki, bo wyczucia nie mam żadnego ;-) Prawa noga nie do końca chce współpracować i ciężko wszystkiego na raz [...]