wuchta

Wuchta, a nie masz na siłce innych maszyn cardio? Bieżnie, steppery, eliptyki, wiosła??? U mnie, poza rowerkami i bieżniami, panowie bardzo chwalą sobie wiosła

dzieki za gratulacje Wuchta!i czekam na meldunki jak samopoczucie i treningi po turnieju futbollowym

[...] - plecy , triceps, przedramię czwartek - wolne piątek - barki , nogi sobota i niedziela wolne. Z tym , że wszystko jest uzależnione od stażu treningowego, celu, czasu jaki możesz poświęcić na trening, dietki, supli. Szczegółowo napiszę Tobie na priva także napisz do mnie o sobie jak najwięcej jaki staż i jaki masz cel - adres : wuchta@op.pl

Wuchta myślałem o takim rozpisaniu: Dni treningowe: - rano 2kapsy tauryny - 2kaps tauryny+7kaps BCAA przed treningiem - 8kapsów bcaa+10g gluty+2kapsy tauryny po treningu Dni nietreningowe: - 2kapsy tauryny rano nadczo - 2kapsy tauryny po południu - 10g gluty na noc Zastamawiam się czy w dni treningowe dorzucić jeszcze jedną porcje gluty na noc [...]

Powodzenia Wuchta ! Probowalem deca stack, brany przed treningiem w polaczeniu ze spalaczem dawal konkretnego kopa(pompa pobudzenie), faktycznie smak tragiczny .

no i widzisz Wuchta kolejny raz dałbym soga, a nie moge przydadzą się te certyfikaty

Wlasnie Wuchta Brales decka stack sam moze? Jak tak, to napisz o swoich odczuciach w wolnej chwili.

Wuchta mozna sie jakos z Tobą na priv styknąc bo nie chce tu spamu zbędnego zrobic a mam pare pytań

Dzieki Wuchta bardzo mi pomogles:)

Wuchta jest ładnie Po czym widzicie że nogi odstają? Gdyby nie pisał że ma kontuzję i nóg nie ćwiczy nie zauważylibyście. Oczywiście znasz własne ciało, BARKI massacra! Trochę gorzej z klatką (która nieco odstaję skup się na jej górnej części) no i lekko boczki na brzuszku Po fotkach ciężko ocenić, bo tak naprawdę na foto wpływa [...]

wuchta bysiorze łydki dopierdziel (wiem wiem łatwiej powiedzieć niż zrobić ) czworogłowy się wyłania ostro już jeszcze kilka tygodni i będzie super pewnie

masz rację Ten, Wuchta mam ten sam problem co ja jest wysoki, to jest równiez nasz atut, ale wiadomo ile trzeba sie napracowac by bylo wszystko mile dla oka co do fot, jest bardzo dobrze, bicki pięknie sie prezentuja, nogi mimo kontuzji ładnie zarysowane. mysle ze ostateczny rezultat bedzie jak to mówisz szyn EDIT: goodyearem sie nie przejmuj, jak [...]

o grats wuchta

Gratsy Wuchta

Wuchta jak tu wleci po pracy to chyba dostanie orgazmu przed monitorem i to ogladajac stronke z włąsnym dziennikiem

Wuchta nic sie nie bój dwa miechy jeszcze dużo czasu forma będzie żyleta pozdro

Rion i Wuchta ja tez mam problemy z kolanami

Wuchta juz sie na Mailu odezwałem Sory za SPAM.

Wuchta nie chce zasmiecać dziennika dlateog sprawdź maila ;)

Wuchta masz bicepsy prawie wieksze niz żona ma pas Żonka ma bardzo ładną sylwetke