wpc sfd

7.00 I posiłek -Płatki owsiane(100g) z mlekiem(250g) -Oliwa z oliwek(10g) -Rodzynki 20g -2 jaja -marchew (100g) Razem 850kcal wywal mleko, zrób płatki na wodze lub placki owsiane marchewkę pamiętaj, żeby dobrze przeżuć, zresztą wszystko dobrze przeżuwaj 10.30 II posiłek -Chleb razowy, szynka z piersi indyka (3-5 kromek) -omega3 -jabłko [...]

jak dlugo powinien trwac ten cykl??? o jakim czasnie pokazuja sie pierwsze efekty? kupilem sobie mikrorozdrobniona kreatyne OLIMP 300g. Jakie zakupic sobie bialko ( ile gram), co najlepiej z kreatynka jeszcze brac do jak najlepszych przyrostow masy??? i co po cyklu aby utrzymac ewentualne przyrosty??? Diete mam Dobra Cykl powinien trwac ok. 5-7 [...]

było już dużo razy na forum podobno nie powoduje wyżutu insuliny poszukaj w dziale progress proszę http://www.sfd.pl/wpc%2Fwpi_a_poziom_cukru_we_krwi.-t418168-s2.html

KAROL__ jak wspomnialem najlepszym sposobem spozycia duzej ilosci kalorii jest ich WYPIJANIE w sumie z popularnych napojow jedynie mleko potrafi wywrzec jakis tam wplyw na uklad hormonalny odpowiedzialny za odczucia glodu notabene jesli mialbym wynic tylko jeden czynnik otylosci w USA - to wlasnie slodzone napoje bym winil doradzajac przez [...]

Ok, a wiec plan wyglada tak. Moje zero kaloryczne wg kalkulatora SFD to 1933 kcal. Moja dieta pudełkowa to 1500 kcal (w tym białko +/- 50 g), w wiec muszę dobić białko (62kgx2g=124g), a wiec około 70g. Mam Odżywke białkowa - WPC Allnutrition, wiec musiałabym dziennie wypić dwie porcje (2x30g), co daje dodatkowe Ok. 240 kcal. Czy jeśli zaczynam [...]

SFD Wpc protein plus - 750g - dobrze znalazłem? Jeśli tak, to jak mam to stosować? Skoro to nie jest cykl, a uzupełnienie do diety i dodatkowa dawka kalorii?

Dobra, wezmę jednak JUMBO i białko SFD WPC i będę dosypywał do gainera ponieważ ma mało białka jak na jedną porcje.

sog. Skoro to bulk to nie ma lepszych/podobnych? Roznica pomiedzy complete protein a wpc od sfd? Zmieniony przez - myszozor w dniu 2011-11-06 18:52:42

Jeśli masz tendencje do tycia to lepszego bulka od UYM nie znajdziesz. Białko na noc to kazeina jakas np. trec casein 100 , albo FA micellar casein. A wpc to z dobrych i niezbyt drogich to peak whey delicious , sfd plus , whey 100 od treca

Ja do owsianki daje jakie mam, przeważnie wpc ale teraz np mam complete od sfd.

jak chcesz to mam 2 opakowania białka nieotwierane sfd wpc protein ecno, smak truskawka i wanilia oraz 1/3 opakowania kokosu do konca 2013, do tego mam troche kapsułek aakg i cm3 oraz jakies poł puchy mono około 250g

w ciagu dnia i na noc mieszanka najlepsza po treningu jakies wpc - ale luknij tez tu: http://www.sfd.pl/Do_pana_S.Ambroziaka-_Jestes_sportowcem_a_nie_tucznikiem_-PAKER_1_12_%2F97-t304193.html

Jest jakaś szansa na powrót sfd wpc plus truskawki, tej co kiedyś była?taka kwaskowa i smaczna? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2012-03-19 12:52:00

"Ostatnio kupiłem przez "sfd.pl" białko: Łowickie - WPC 80 (Kumpel polecił mi na masę) i mój problem tkwi w tym że ta masa jednak stoi ciągle w jednym martwym punkcie 67kg." -->Nie oczekuj ,że jedząc samo białko zbudujesz masę ! Odpowiednio zbilansowana dieta ! dieta leży,zrób zrzut diety ! 4 posiłki zdecydowanie za mało ,5-6 posilkow posiłek [...]

Moze troche sie rozchodzilem racja :D . Czy serwatka to dobry pomysl? Moja odpowiedz ? Nie ! Juz lepiej zaiwestwac w WPC ze sklepu SFD, bo dobrze wypada cena/jakosc. Jak ktos ma wiecej kasy moze kupic izolatke i po temacie mi sie wydaje. Trzymaj sie od serwatki z daleka, takie moje zdanie. Z tym testosretonem to nie wiem, ale pobudzony jestem po 2 [...]

Moi zdaniem najpierw powinieneś obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i ułożyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Potem wklej ją do działu odżywianie do oceny. Braki w białku lub węglowodanach możesz zlikwidować jakimś Gainerem, (odżywka [...]

Białko K F D się nie nadaje, jak już to białko SFD :-) jak wyżej już wpsomniałem masz wpc to dodaj do tego tłuszczy, jak bilans jeszcze pozwala to jakiegoś owoca, maliny, kiwi.

Po treningu pół pizzy z kurczakiem + szklanka mleka z 20g kakao i 20g wpc. Zjadłbym całą pizzę ale trening był tak morderczy że stwierdziłem, że lepiej będzie uzupełnić magnez i potas niż zjeść taką 'pustą' pizzę. A limitu kcal trzeba się trzymać niestety :-) Chociaż może to i dobrze bo nie zapchałem się pod korek przed snem. [...]

waga 81-2 kilo wzrost 184 OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE, DODAJ MOZE 1000KCAL I WTEDY MASA RUSZY suplementy xpand , bcaa , aminokwasy , witaminy , carbo , wpc WYWAL BCAA I AMINY powod pomocy? > nie tyje ! TYPOWY EKTO? rano 40 gram carbo + 100 gram płatki owsiane CARBO WYPIJ PO PRZEBUDZENIU 8 białek jaj + 2 zołtka DAWAJ CALE JAJA 100 gram ryzu + 170 [...]

jak chcesz izolat to np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33556.html jak chcesz hydrolizat to zwykły a nie z wołowego WPC po treningu smiało może być, ma bardzo dobrą przyswajalność