wpc sfd

ŚRODA 24.02.2021 Dzisiaj odpoczynek od treningu. Morderczy dzień w robocie :-( i jutro powtórka Trening dopiero w piątek rano. Dobrze, że Kochanie mi upiekło jedzonko na jutro %-) 8-) CARDIO: wieczorem 30min steperek DIETA: 1. śniadanie 4 jaja, pomidor, papryka 2/3 160g pieczona polędwiczka z warzywami 200g ziemniaki 10g oliwy 4. 150g tuńczyk 50g [...]

CZWARTEK 04.03.2021 DT Miały być dzisiaj nogi ale wcale nie było ochoty na trening. Wczorajszy stres dopiero odpuścił więc zrobiłem łapy w ramach rekompensaty dla organizmu :-D Nogi jutro i dzień wyższych węgli. Na kolację otworzyłem dziś nowe białeczko od IHS cookies - bardzo dobry smak Polecam! CARDIO: wieczorem 45min steperek Dziś DT - [...]

PONIEDZIAŁEK 08.03.2021 DT Ponieważ w sobotę był Spartan to dzisiaj zgodnie z planem wypadły kończyny górne. I dobrze bo to najbardziej lubię a w weekend nie odpocząłem wcale i słaba motywacja na trening, szczególnie o świcie. Skończył mi się już też Iron Recovery - więc chyba czas na jakąś porządną recenzję :-D CARDIO: OFF Dziś DT - Arms/ramiona [...]

WTOREK - NIEDZIELA 16-21.03.2021 DT Zbiorcze podsumowanie tygodnia, ponieważ mam urwanie d...y i wszystkiego innego również i w pracy i w domu z remontem itp. Miałem też w planach podlecieć w niedzielę do Siedlec obczaić zawody mojej "macierzystej" federacji IBFF i ziomka Dawida Olszewskiego, którego szykował sam Adam Suker ale też nie udało mi [...]

PONIEDZIAŁEK 22.03.2021 DT Rutyny cd. :-D W robocie zap******, ogólnie porażka ale coż trzeba napierać do przodu choćby po 1 mm ;-) CARDIO: wieczorem 25min steperka Dziś DT - PUSH bez zmian 1. wyciskanie hammer skos 3x 10-12 tempo 4-1-2-1 2. wyciskanie maszyna siedząc 2S 8-10 10-12 tempo 4-1-2-1 3. rozpiętki butterfly 2S 10-12 tempo 3-1-3-1 + [...]

Jak zawsze podczas zawodów federacji WPC Polska-Poland Powerlifting Congress organizowanych przez Metro-Flex Wrocław jest z nami producent suplementów diety oraz zdrowej żywności 7Nutrition !!!! /SFD/2020/7/7/553f9431ad4f476a81a789fa73af0625.jpg

Przestawiamy kolejnego partnera III Mistrzostw Polski federacji WPC - A7Poland https://a7poland.com/ - producent odzieży i akcesoriów treningowych najwyższej jakości !!!! Dziękujemy za wsparcie i zapraszamy do zapoznania się z ofertą naszego partnera /SFD/2020/7/9/8e8be269bd8640ec8744eccd653b2232.jpg Zmieniony przez - kocur_78 w dniu 2020-07-09 [...]

Kolejny rok z Nami jako partner techniczny Mistrzostw Polski federacji WPC Polska - Poland Powerlifting Congress będzie HES Wrocław https://hes.pl/ Dziękujemy za zaufanie i wsparcie !!!! /SFD/2020/7/9/8bbeeae5af034d04834056d6b4b1fe58.jpg

Również w tym roku do grona partnerów III Otwarte Mistrzostwa Polski Federacji WPC dołącza Pensjonat Złoty Widok Karpacz a to oznacza że pula nagród powiększa się o weekendowe pobyty w Karpaczu !!!! Bardzo dziękujemy za wsparcie !!! /SFD/2020/8/2/9cd66095f9b34837bb1b3cea23460777.jpg

Kolejny rok jest z nami poradnia psychologiczna PSYCHOLOGUS. Dziękujemy za zaufanie i wsparcie III Otwarte Mistrzostwa Polski Federacji WPC !!! /SFD/2020/8/2/32720eb9671e4940a21db14385655363.jpg

ja juz nic nie chciałem pisac w tym temacie, żeby nie było że prowokuje, albo sie wymądrzam, posiłek jak wspominałem jest jeden jedyny dziennie, pełna micha warzyw, sałat, owoców, kurczak lub indyk, poza tym tylko ewentualnie białko SFD WPC-3 miarki dziennie. Ja rozumię że tendencje sie zmieniają, teraz naukowcy odkryli że jemy co 2 godziny, jutro [...]

To co wyczytałem ze "swoich" źródeł potwierdza to co mówisz Nawiasem dodam jeszcze, że Whey Peak Delicious, które kupiłem jest fatalne w smaku, może to ta leucyna taką sztucznością zajeżdża. W porównując do zwykłego sfd wpc to niebo a ziemia ;)

Gajnera bym sobie darowała... Możesz robić placki jaglane/owsiane dodajesz suszonych owoców, inne bakalie np. orzechy, jaja, płatki, banana - robisz placki. Babeczki możesz z mozzarelli, jajo, mąka ryżowa np. i warzywa na słono, z jabłkiem możesz rodzynki, orzechy, jajo, mąka ryżowa, możesz robić batony proteinowe, szejka na bazie WPC, płatków, [...]

Gajnera bym sobie darowała... Możesz robić placki jaglane/owsiane dodajesz suszonych owoców, inne bakalie np. orzechy, jaja, płatki, banana - robisz placki. Babeczki możesz z mozzarelli, jajo, mąka ryżowa np. i warzywa na słono, z jabłkiem możesz rodzynki, orzechy, jajo, mąka ryżowa, możesz robić batony proteinowe, szejka na bazie WPC, płatków, [...]

wg składu to jest kazeina, białko sojowe, glukoza, maltoza, polisacharydy (możliwe że to skrobia) czyli teoretycznie odżywka wpc i jakieś węgle, skład bardziej bulka przypomina http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html Ale pamiętaj skonsultuj skład suplementu przed podaniem z lekarzem.

[...] bardzo z szczego to obliczyć znalazłem taki link: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html lukash_g 1) wpc - co to oznacza ?? 2) Mieso - co ewentualnie mogę dodać ?? (tuńczyk ) 3) Rozkłady bym podał tylko za bardzo nie wiem mz czego to obliczyć. Sorry ze zadaje takie [...]

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html 14.Na czym robi się „cykl”? Odp. Na suplementach, które stosujemy jakiś czas czyli kreatyna, beta-alanina. Nie robi się cykli na bcaa, wpc, gainerach czy witaminach. Tutaj właśnie to wyczytałem.

[...] 'zdrowo', korzystam z przepisów z sfd, jako że nie lubię oliwy to używam orzechów, ale je również mieszam, ostatnio migdały i włoskie, czasem siemie lniane. i wogóle to zauważyłem, że nie ten obrazek wrzuciłem http://imageshack.us/f/848/dieta62203.jpg/ to moja dietka, tylko że częściej na śniadanie była jajecznica z 4-5 jaj zamiast wpc+orzechy

[...] bialko roslinne kosztem pelnowartosciowego zwierzęcego??? jeszcze jakis szejk herbalife za 170pln ? w tej cenie kupisz ponad 2kg markowego bialka np. scitec, czy kilka kilogramów wpc od sfd. pyerdoli ta baba jak połamana, wiecej nawet tam nie idź. w swojej diecie zmien kurczaka na inne miesa, dodaj ryby, rozne orzechy, oliwe, owoce, ziemniaki

j/w po treningu wpc wystarczy http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html bierz standardowe bcaa w proporcjach 2:1:1 A jakie mity o tych kreatynach słyszałeś/przeczytałeś