wpc sfd

T-steron wydawał mi się pomocny przy budowie masy .... zwłaszcza że z tym teściem po 30tce to różnie bywa, podobno szybko maleje :P n3cRo no tak, to ma sens }:-( A tak przy okazji ... propo białka bo będę musiał zamawiać zaraz (kończy mi się Hi-Tec C6) ..... kombinować z jakimś firmówkami czy brać SFD - Wpc protein plus ??

Econo sfd (z polki najtanszych). A na noc to do blendera twarog, 15g wpc i mleko/woda - zaleta econo sfd powoduje, ze n awet 15g da wyrazisty smak, a twarog dobry na noc.

Ceny Lacmy: WPI 95D - izolat białek serwatkowych 95% - 1kg za 128zł WPI 95D - izolat białek serwatkowych 95% - 2,5kg za 250żł WPC 80V - koncentrat białek serwatkowych - 1kg za 79zł Obecnie nie ma żadnych promocji dla SFD. Są to ceny razem z kosztem przesyłki. Jak widać małe opakowania lepiej kupować u Sonbatego ale to 2,5kg wychodzi lepiej [...]

[...] 163 Waga 55 /było 53 Staż treningowy siłowy 2 lata Obecnie 2x silownia 2x crosfitt 1x ketle Dieta wege Ok 2400 kcal Posiłki 1.Omlet:jaja/ mąka kokos/masło orzechowe/banan/wpc 2.płatki owsiane maliny jogurt siemie l/koktajl 3.kasza lub ryż lub ziemniaki +warzywa 4.jabka z ryżem orzechami cynamon 5. Odzywka 6.jajecznica z avocado [...]

5:30 - Śniadanie 1 - 785kcal 785kcal, 28g białko, 40g tłuszcze, 78g węglowodany -Płatki owsiane - 100g -Olej palmowy - 10g - oliwa/olej lniany/orzechy -Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) - 2szt. -Orzechy włoskie - 20g -Rodzynki suszone - 20g 9:00 - Śniadanie 2 - 201kcal 201kcal, 25g białko, 1g tłuszcze, 24g węglowodany SFD Wpc Protein [...]

Czy myślicie, że wprowadzenie suplementu w postaci białka będzie dobrym rozwiązanie? jak najbardziej jako uzupelnienie diety moze byc Powinienem spróbować? czemu nie? Jeśli tak to jakie? klasyczne WPC wystarczy w zupelnosci Czytałem o koncentracie białka serwatkowego ale ponoć może wywoływać problemy gastryczne, a ja akurat i bez tego często [...]

Posiłki Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 546,4 30,9 50,8 24,4 usuń Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka g 262,8 23,4 1,8 18,0 usuń Chleb żytni ze słonecznikiem - Biedronka g 283,6 7,5 49,0 6,4 usuń Posiłek nr 2 11:00 Produkty b.d. 297,9 29,9 40,3 1,9 usuń Mięso z piersi kurczaka bez skóry g 97,2 21,6 0,0 1,2 usuń [...]

A co powiecie żeby do kreatyny dołożyć jeszcze białko dokładnie: SFD Wpc protein plus BANAN-TRUSKAWKA będą nie wiem lepsze efekty bądź jakieś plusy ?? ;) Po tej wypowiedz widać że kompletnie nie wiesz co chcesz kupić;) Białko to jedno i to samo co pierś z kurczaka więc odpowiedz sobie jakie efekty bd po nim

[...] LC, niektórym na słodkie pomaga chrom 2 https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html 3 z opiekunem takie sprawy dogaduj, on będzie wiedział kiedy najlepszy moment na spalacze bedzie 4 raczej jak masz dietę rozpisaną to białka w diecie Ci nie powinno brakować, dla dziewczyny jak chcesz mzoe być wpc jak toleruje laktoze

To już jest bardziej prawdopodobne , ponieważ w składzie WPC różne smaki zawierają w sobie różne barwniki i aromaty . Swoją drogą K** oferuję naturalne białko bez żadnych walorów smakowych . Tylko jakoś sklep sfd mi bardziej pasuje :/ . Ogólnie 27% mojej diety to białko głównie z mięs , ryb i nabiału .

Wpis 2 Wcześnie dość bo nie mam co robić, na juto jeszcze nie ma dużo do nauki ;). Siłownia dziś zamknięta więc zrobiłem biceps i przedramię w domu, z nową rozpiską ruszam na salę od przyszłego tygodnia. Dieta: 1.Płatki owsiane, 2 jajka, jabłko 2.Wpc od SFD, banan, płatki owsiane(mix bo nie chciało mi się smażyć mięcha) 3.Wątróbka z kurczaka, [...]

Wpis 4 Kocham czwartki. Lekcje do 11 rano ;) Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, migdały, jabłko 2.Jogurt naturalny, płatki owsiane, migdały 3.Makrela wędzona, brązowy ryż, kalafior, trochę migdałów 4.Makrela wędzona, brązowy ryż, fasolka szparagowa, trochę migdałów 5.Kura, ryż biały, banan, jabłko 6.nie wiem czy banana po treningu liczyć [...]

Wpis 6 Trzeba kuć historię. Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, jajko, łyżka oliwy, jabłko 2.Tuńczyk z puszki, ryż biały, banan, jabłko 3.Wołowina, ryż biały, banan 4.Wołowina, tortilla domowej roboty z mąki pełnoziarnistej, marchew, migdały 5.Dorada, makaron pełnoziarnisty, marchew, migdały 6.Twaróg chudy, łyżka oliwy Trening: -Podciąganie [...]

Wpis 14(Czwartek) Troszkę zaniedbuje dziennik, czasu mi brakuje Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, jajko, oliwa, jabłko 2.Płatki owsiane, jajko, migdały 3.Kura, ryż brązowy, migdały 4.Kura, ryż brązowy, migdały, buraczki 5.Kura, ryż biały, banan Banan po treningu 7.Twaróg chudy, Trening - Wyciskanie na górę 15 x10, 18 x10, 21 x10 24 x10 [...]

Wpis 16(Poniedziałek) Zabawa z czuciem mięśniowym. Tak jak poradzili koledzy ;) Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, jajko, łyżka oliwy 2.Płatki owsiane, 2 jajka, migdały 3.Mintaj, biały ryż, banan 4.Mintaj, brązowy ryż, banan, brokuły 5.Mintaj, makaron pełnoziarnisty, brokuły, migdały 6.Twaróg chudy, łyżka oliwy Trening: -WL 50kg x10, 60kg x10, [...]

Wpis 17 (Wtorek) Wszystkiego muszę spróbować, byle ta klatka ruszyła. Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, jajko, oliwa, 2.Płatki owsiane, orzechy laskowe, 2 jajka 3.Mintaj, ryż brązowy, orzechy laskowe, marchew 4.Kura, makaron pełnoziarnisty, buraczki, szpinak, orzechy laskowe 5.Kura, ryż biały, banan, Banan po treningu 6.Twaróg chudy, łyżka [...]

Wpis 19 (Sobota) Nie ma lipy jest progres Dieta: 1.Płatki owsiane, wpc od sfd, jajko, łyżka oliwy, 2.Ligawa wołowa, ryż biały, banan, 3.Ligawa wołowa, ryż biały, banan 4.Ligawa wołowa, ryż brązowy, fasolka szparagowa, migdały 5.Ligawa wołowa, ryż brązowy, migdały 6.Twaróg chudy, łyżka oliwy Trening: -Podciąganie się 3 serie po 10 -MC 50 [...]

[...] ilosc aktywnosci czy ich poziom, objetosc, intensywnosc do mozliwosci utraty tluszczu. po treningu bcaa nie jest nam juz do niczego potrzebne;-) http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html wg badan w powyzszym linku, okres po treningowy jest okresem w ktorym potrzeba juz calej gamy EAA, czyli odzywka wpc w zupelnosci wystarczy solo;)

twarog tez lubie, ale izolat sojowy ma sawoje zalety i nie ustepuje az tak bardzo bialku zwierzecemu, a mix SPI i WPC 50/50 napewno jest pelnowartosciowym bialkiem. Ziemiak jedziesz po bialku sojowym ,ale pewnie malo o nim wiesz ,poczytaj troche to nie boli [...]

beny_79 WPC tez da rade Zmieniony przez - eXcusy w dniu 2012-03-15 20:51:04 Hervon Czytaj wczesniejsze wypowiedzi, po 1 jestem endo a nie ekto po drugie dietke mam dopieta wiec bialka nie potrzebuje, a co d o tych wegli to spozywa sie od 0.5 do 1.2 g/kmc poczytaj sobie http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Okno_anaboliczne-t502247.html Zmieniony przez - [...]