wk

[...] doświadczenia - babka, lekaż rodzinny, dała mi dietę na około 1000kcal (a ważę 100kg) Wtedy jeszcze nie znałem się na tym nic a nic, więc ją zrobiłem. Po tygodniu się wk***łem i rzuciłem tym gównem. Schudłem przez ten shit 3 kg w ciągu tygodnia. Następne miesiące po skończeniu diety zaowocowały 6 kg w górę U rodzinnego lepiej się spytaj [...]

[...] Chyba sąsiadowi prewencyjnie też muszę spuścić w.pie.r.dol... :-( Może coś knuje przeciwko mnie. Tylko ciekawe,że nie napisali w artykule,kto prowokuje konflikt.Generalnie wk.urwia mnie,że Izrael ma decydować kto posida broń atomową.Oni mogą mieć jako jedyni w [...]

witam. sprawa jest taka, ze niestety nie dokonczylem tego cyklu i bardzo mnie to wk...wia. zachorowalem (goraczka, kaszel, oslabienie, mdlosci itp ) i wszystko ch.j strzelil :/. zrobilem 2 tygodnie na sucho + 2 albo 3 jadac na Horse power + ostrowia wpc + witaminy, trany itp. juz jestem w miare ok i moze nawet po tych kilku dniach przerwy od [...]

Koles jest na 1000mg omo juz z... 8/9tyg. Planuje jechac 16 albo i ciut wiecej. Tydzien temu dorzucil 400mg enana/wk. Na dniach zaczyna do tego prop/supra/meta/t3. Zmieniony przez - maat w dniu 2005-06-01 23:30:36

"Koles jest na 1000mg omo juz z... 8/9tyg. Planuje jechac 16 albo i ciut wiecej. Tydzien temu dorzucil 400mg enana/wk. Na dniach zaczyna do tego prop/supra/meta/t3. " Ja ******le cieniutko widze jego zdrowie.

jak cie j**ie to po co w ogóle piszesz na ten temat...? g**no to wnosi... każdego mniej lub bardziej wk**wia kejesdablju i ta cała trzoda którą robią ,ale akurat walka Chalidow vs. Carmont mogłaby by być spokojnie main eventem ufc fight night...

pamiętaj że kaloria kolori nie równa :) wiec nie gadaj inaczej bys miał pojęcie jak te pajace WK jedz co chcesz wygladaj jak chcesz ale jednak to nie jest prawda :)

O proszę koksy z WK trenują z Tobą :-) To jak zagadasz dobrze, to raz dwa wrócisz do formy .

[...] Odkąd zacząłem współpracę czysta micha technika jak u Wolskiego walka z ciężarami jak u Czechowicza i innych.Micha różnorodna jak u bzyka. Mozna napisac zmiana mentorów z dziecinych wk itp po Tadka Sowińskiego Wolskiego troche ameryki jak Ben pakulski Zane Watson Antoinne Vaillant. Ogolnie teraz zacząłem pracować na 100%. Zrozumiałeś cos z tego?

[...] współpracę czysta micha technika jak u Wolskiego walka z ciężarami jak u Czechowicza i innych.Micha różnorodna jak u bzyka. Mozna napisac zmiana mentorów z dziecinych wk itp po Tadka Sowińskiego Wolskiego troche ameryki jak Ben pakulski Zane Watson Antoinne Vaillant. Ogolnie teraz zacząłem pracować na 100%. Zrozumiałeś cos z tego? [...]

to ja kozak jestem na starcie miałem 29 w łapie a wk się bo chciałoby się zeby inni nie powielali błędów ktorych mozna uniknąc,sam przy pierwszej "stometce" przeprowadzałem dietę bananową.Ale nie było netu nie było nikogo nie było dostępnej literatury był tylko dil proponujący "bombę".. No i szkoda takiego fajnego Wolusia żeby [...]

[...] tak samo jak we frontach pracuje nad glebokoscia -wioslo nachwytem 12x30 - 12x30 tutaj sie ucze techniki ciagle jest coraz lepiej -ohp 27kg 8-8-7-6 po obejrzeniu fundamentow wk postanowiłem troche popracowac nad techniką - wyeliminowac łyzke z nadgarstwó i mocniej spinac brzuch i to dało efekt a)uginanie ze sztanga 20kg 10-10-8 b) wycisk wąsko [...]

16.07.2016 Trening: -dipy 8-8-8-6-6-6 CC -podciaganie nachwyt 5+3 - 4+3 - 4+3 - 4+3 - 3+2 -WL+ 12x28 3 serie 12x30,5kg za tydzień dokąłdam 2,5kg -wioslo hantlą 4 serie 12x15kg chyba zamienie to na wiosło nachwytem -podciaganie podchwyt 4-4-4-4 -Pike push ups 12-12-10-10-10 -podciaganie wąskim podchwytem 4-4-4-4 -wyciskanie wąsko 30,5kg 12-10-10-10 [...]

[...] w domu mając 2 hantle po 1 kg, obciazniki po 0,5kg oraz tasmy ( czerw, zolta, czarnż i niebieską). Są jakieś przykładowe ćwiczenia w jakimś temacie na forum? I mam ogólnego wk....wa}:-(((, że się realizować dzisiaj na siłowni nie mogę. Zmieniony przez - mamaanka w dniu 2013-10-21 20:50:44 Zmieniony przez - mamaanka w dniu 2013-10-21 21:05:27

"pisalem nie raz, kupowac z pewnych zrodel, a nie od ludzi majacych tylko maila, malo znane strony, bez renomy" a gdzi ek... sa te renomowane strony? mnie juz 2 razy wyh**ano, i teraz pewnie na priv dostane w**** ofer ale znow ktore beda prawdziwe? czemu to nie mozna zamieszczac linkow??dajcie mi TU dobre strony z kokosami bo sie wk..

Waga stoi od 2tyg stwierdzilem. 92,5kg i dupa. Nie wiem Co robic zaczyna mnie to wku(cenzura). Watpie ze do 90kg zejde do konca wakacji nie mowiac o 2tyg. Tarmowski mowi Co innego, Grom mowi Co innego WK jeszcze cos innego i Co teraz. Fakt faktem waga stoi a rady nie pomagaja. Robie 3x w Tyg interwaly biegowe i nic. Pozdro.

Szczerze to Antos dal mi ten split, ja tam nic nie mialem przeciwkonic nie wybieralem :D, jakos mu ufam bo dzieki niemu chociaz ruszylem z miejsca z sila i technika. Klatka 1. WL 70x8/60x16/50x24 2. skos hantlami 12x20/14,5x16/17x12/19,5x10/22x8/ 6 seria n ie zrobiona 3. Porecze 1 seria 3,75kg x6 i 2 0kg x6 4. Rozpietki 1s x15 czy tam 18 12kg na [...]

[...] NR 1 1 Bombshell 2 Fruit punch 8/10. Trochę goryczy czuć jakby 1.3 3 Pompa 7/10 4 Pobudzenie 8/10 5 Ogólne odczucia 7/10 Weszło delikatnie. Nie dawałem porannej kawki, a spoko mnie przewlokło przez trening. Przewlokło - dobre stwierdzenie. Po ok 1h treningu, siadł mi Garmin. Nie mógł się uruchomić. Wk*** mnie chwycił kompletny. [...]

no niby tak ale k.....a wk.....wia mnie to ze waga nic nie spada a wrecz nawet czasem rosnie . Wiem ze to nie jest wyznacznik redukcji ale kurde jednak 120 kg to zdecydowanie duzo

wk... mnie juras bo coś podrzera i to mnie, gada z pelna gębo