wk

po co skracasz okno? żeby dorobić się problemów zdrowotnych? jasne, możesz skrócić nawet do 1h tak jak to robi sławne WK i to może być skuteczne bo organizm nie nadąża tego trawić i 3/4 leci do kibelka ale chyba nie o to nam chodzi.. poza tym to strasznie nie zdrowe. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-09-06 08:03:36

4.11 - DT (16) Dzien 2 rozgrzewka- rozruch barkow, rozciaganie dynamiczne +przysiady, MC sumo ze sztanga 3 obwody, 90sek przerwa 1a. sumo MC HiPull x10 27.5kg/30kg/30kg 1b. split jumps 30sek 1c. brzuszki x20 3 obwody, 90sek przerwa 2a. Thrusters x10 20kg/16kg/16kg 2b. burpee 30sek 2c. plank chodzony 30sek Czas-27' +rozciaganie i [...]

Pracuje w x-gym jako trener a co robie hm gadam :p i pilnuje by sie nie pozabijali :p jako ze silownia nalezy do zawodnika MP klasyk open 2011 to mozna pizgac ciezarem i drzec papsko :p a co do WK nie widzialem by kiedykolwiek wygladali jako tako jedynie ten co startowal cos tam w sopocie ale to i tak jak na scene mizernie a siedzial 3h 10min bez [...]

[...] do życia, na naszych oczach robią przekręty ze sprzętem medycznym i czują się bezkarni. Żadnej odpowiedzialności ani wstydu. I tu nie ma znaczenia przynależność partyjna. W przepychaniu ustaw są niezwykle solidarni. Wcale mnie nie dziwi, że ludzie wyszli na ulicę. Będą wychodzić coraz liczniej, bo wk*****ni Polacy też potrafią być solidarni.

Luki, to? :-) http://www.seriouspowerlifting.com/2362/articles/smolov-jr Wygląda ciekawie :D Stestuję, bo w sumie nic nie tracę. Ale wyciskańsko 4 x wk :D Czad :-)

[...] z KULECZKA :-D tzn 1 godzinka Long Cykle kb24 poszlo 360 \-) 6 na minutke ale ze bylo malo .... w drodze do domku zachaczylem o silke na wiosce i wytargalem 240 z kolan /-)_ jest zapas na wiecej ale nogi juz zaczynaly przypominac ze przez godzine byly meczone @@-) YT nie wciaga filmikow ...... chyba do nich napisze ze mnie to wk......a !

[...] zdarzyło mi się umyć w cieplej wodzie rak po przyjściu z mrozu, i podobnie było z ketoza, no ale problem tkwi w poznaniu szczegółów a nie wyciąganiu wniosków z samego nagłówka a przede wszystkim czytaj ze zrozumieniem od 1 post i nie zakładaj ze każdy jest tak głupi jak ty sadzisz, pozdrawiam Widzę słabo u Ciebie z umiejętnością obrazowania. [...]

Do startu zostało już niewiele czasu,teraz czeka mnie najtrudniejszy okres,mniej kalorii + cięższe treningi. Czyli ogólnie chodzenie cały czas na pełnym wk... nic innego jak chodząca bomba zegarowa Trening-ostatnie 4 tyg. Wrzuciłem ogólny schemat treningu, natomiast ze względu na dodatkowy start za tydzień,będzie on przeze mnie modyfikowany na [...]

myślę ze chodzi o to ze zawsze chodzę modnie ubrany i laski się za mną oglądają i mi zazdroszczą i próbują mnie wk..rwia.. , a do tego jeden taki co ich buntuje to chodzi ze mną do klasy , i jestem najlepszy w klasie pod względem ocen 4,5 Zmieniony przez - ricardo17 w dniu 2011-06-01 17:06:43

Wpis do powiadomek. Ciekawe jak wypadną WK.

oj czyli musze wyprobowac. osobiscie jesli chodzi o sosy typowo zero, to smakowal mi czekoladowo orzechowy i te takie niby smak kuleczek z sfd. jedyne smaczne sosy zero jakie jadlem (no ale ja wiecznie na redukcji to mi wszystko smakuje nawet sałata) no i 2 sosy z WK pamiętam ze były smaczne ten milky whey i karmelowo orzechowy jak sie nie myle [...]

Niestety nie miał kto mi zrobić zdjęć więc musiałam poradzić sobie sama.. Co do misek.. Są to ostatnie dni które były w 100% wpisane.. Ostatnio opuściła sie w dodawaniu posiłków Trening znalazłam u WK jako trening dla kobiet które dopiero zaczynają.. Podobno technike mam poprawną.. Silny dół i słabsza góra.. [...]

sobota: 1)KLATA skos górny 5x 40kg ; 45kg ; 50kg ; 55kg 4x 60kg 2)martwy ciag: 5*5 - 60kg 1A)BIC uginanie ramion ze sztangą 5x 22,5kg ; 25kg 27,5kg ; 30kg 3)MLOTKI naprzemienne : 5x 6kg ; 8kg ; 9kg ; 11kg ; 14kg 4)łydki 5x15 - 6k. 5)przedramię zwijanie/rozwijanie 5kg na sznurku stojąc: 1x 3 zwinięcia/rozwinięcia Komentarz: Wk%&^# sie ze tych [...]

[...] słodkiego}:-( a ruszałam się mało.. WL: 30/35/40x3//47,5x5/50x5/52,5x5 + WW wg tempa PK: 25kgx86 ... nie wykasowałam filmów z tel. i podczas próby zabrakło miejsca}:-(.. wk*** na maksa.. 30/35/40/45/50 30/35/40 30/35/40//45x5/50x3/57,5x1+(8)/45x20 25/30/35//47,5x3/50x3/55x3+(8)//47,5x15 5x30/40/45//50/55/60 SQobj: 40/50/60//70x3x5 z gumą nad [...]

[...] możesz sobie stworzyć aktywność ręcznie na podstawie danych które pamiętasz by Ci się wszystko zgadzało, to Ci nawet łapkę przyklepię ;-) Niestety Garmin mi nie wierzy.. wklepałam co trzeba, Garmin tempo rozpisał wg czasu i dystansu, aktywność pokazuje .. i to tyle. Do kilometrażu nie doliczył, więc tym sposobem właśnie mam roztrenowanie. [...]

No nie, zabierz mi ich z mojego komputera. Alana Thralla polecam. Zmieniony przez - garp w dniu 2018-02-12 01:13:39 Lubie go, ale do OHP proponuje małpi chwyt co jest juz igraniem z losem, bo nigdy nie masz pewności czy sztanga nagle nie wypadnie Ci z rak. Ja bym nie chciał nawet samego kija poczuć na glowie, a Ty? Poza tym Saker ma duza [...]

W jakiś mniej więcej przybliżony termin zabiegu jest? Dałbym teraz 250-300mg testa /wk i redukował dalej. Jak będziesz znał termin zabiegu to 2wk przed odstawiasz cypio/enana. 2 tyg będzie się bujał a po zabiegu wbijasz znów na HCG. Tak jak bym to widział. Nie ma sensu wbijać na konkretną bombkę tylko po co żeby zejść za chwilę totalnie.

Wstałem, wk...ają mnie te wakacje, zasypiam o 2, wstaję o 11

1) z czego pizza? przepis a'la WK i twaróg z otrębami czy bataty z cieciorką co przewinęło mi się w kuchni sfd? 2) troche przypiekłeś naleśniory za badzo%-) 3) liony syfne,fakt, ostatnio w Auchankupiłem 2 packzi po kg pszenicy w miodzie i muszelek czoko za chyba 10 i 7 zł%-) 4) wątróbka z cebulo to sztos jakich mało, też się zajadam:-D

Paweł, żadne wk %-) zresztą nie śledzę takich profili, teraz co drugi trener personalny albo inny kołcz + wszyscy naturale %-) nigdy tego k***a nie zrozumiem, bierzesz towar to go bierz, tylko nie gadaj głupot że jesteś naturalem %-). No ale hajs na dzieciakach albo bogatych frajerach co myślą,że zapłacą hajsy i będą herkulesami jest, I beka z [...]