waga spada a

[...] moze niekiedy jak przesadzilem z aero pond 2 godz, lekkie zawroty glowy po wyjsciu z silowni, ogolnie bardzo polecam. Clen ciezko powiedziec bo dopiero biore 5 dzien, 160mcg zadnych mdlosci ani drzenia rak, waga (tluszcz) ladnie spada wiec jestem happy (mierze body fat codziennie i jest coraz lepiej) btw Efedryna oryginalna Kaizen, Clen chinski.

1500 kcal to głodówka, nawet dla mnie, a że tak powiem róznimy się zdecydowanie płcią, wiekiem, waga i wzrostem :-) To co zjadłeś wrzuć w dziennik na potreningu i pokaż, natowmiast w temetach podwieszonych masz jak policzyć zapotrzebowanie, wiec skorzystaj z tego wzoru. Na poczatku, przy otyłości w większoci wypadków wystarczy troche ogarnąc [...]

[...] tłuszczom w diecie, odbuduj co stracone przez kręcenie się w kółko na katorżniczych głodówkach, mocno ćwicz siłowy, pilnuj techniki, olej cardio na razie, niech Twój organizm dojdzie do sił. Teraz już mniej miło: zrobiłaś mu kuku sama, teraz on się buntuje i bardzo prosi byś się o siebie zatroszczyła. Nawet jeśli waga ma pójść w górę :)

O bilansie nie bede sie wypowiadal, sam wiesz, czy spada waga czy nie - ale kompozycja wedle mojej oceny slabiutka. 100 gram prochu dziennie, 270 gram bialka dziennie - czemu ma to sluzyc ? Weglowodany masz tam, gdzie sa niepotrzebne, i nie masz ich tam, gdzie byc powinny. Stosunek ilosci wegli odwrocilbym miedzy posilkami pierwszym a ostatnim, w [...]

mi nie przeszkadza ze waga nie spada tylko fat, kto jak lubi ; ) dużo go nie mam więc jakis wielkich spadków nie będzie ; ) naprostuje waga spadła jakies 3kg od kiedy jade redu, teraz stoi a sylwetka idzie na + więc nie wiem co mi płaczesz ;) micz czemu aero lepsze od tabaty/crossfita ? :D aero jest kurde nudne no nie mogę jakos, patrze [...]

[...] odsłonięta przy 95kg, twardość jest, barki się dzielą, robię aeroby itd. i łapa stoi w miejscu a jakość się polepsza, widzę ,że to co było(mięso) to i jest a fat spada, waga spadła o 4kg przez 3 tyg. więc zastanawiam się po co saa do redukcji a raczej po co stosuje się 2-3 saa do tego, jak nie da się oszukać natury i budować mięśnia na [...]

No jetem ciekaw rezultatów , ale na mnie ta dieta by nie podziałała , a raczej zaszkodziła bo jak jednego dnia jem mało , a drugiego więcej to od razu waga leci w górę , a nie spada . Wolny metabolizm i ta genetyka ahhhh :P Mam nadzieję , że na ciebie zadziała i dieta wygląda coś w stylu ubogiego CKD .

[...] ze w momencie kiedy przestaje cwiczyc, wakacje, sesja, cokolwiek, i taka przerwa trwa okolo 2-3 tygodi, znacznie przybieram na wadze, co nie objawia sie tym iz wszystko idzie mi w brzuch, wrecz odwrotnie w miesnie. Czuje sie poprostu wiekszy potrafie przytyc nawet 5kg i taka waga znow stoji. Kiedy zaczynam cwiczyc znow spada do 82kg. pozdrawiam.

[...] 2000kcal w tym te mje wyliczone gramy makroskladnikow to beda troche rosly miesnie i przy przy tym bedzie redukował sie tłuszcz? szczerze powiem nie chce być juz mniejszy waga 73/5kg wg dla mnie jest idealna, nurtje mnie co jesc + ile cwiczyc by zachowac ten stan bo byc moze na nastepny sezon przyp******e w miesnie ale teraz na wakacje to nie [...]

[...] mnie martwi bo straszne spadki są (ćwiczę na sucho bez koxów, raz krete brałem). Mój max to był jakiś miesiąc temu 100kg a teraz ledwo 80 kg mogę podnieść. . . Masakra jakaś waga cały czas ta sama, wysypiam się. Wydaje mi się że za długo ciągnę cykle na siłę i dlatego są takie spadki. . . Po prostu nie wiem kiedy przestać. 1.Nie, ćwiczę sam dla [...]

Jak bd studia to pewnie pojawia sie inne problemy z utrzymaniem diety i jej regularnoscia. Jak na razie centy spadaja, wiec nie narzekam, a taki jeden posilek az takich negatywnych skutkow raczej nie bd mial co do calosci. Skoro spada waga i centy z pasa a rosnie ciagle sila tzn ze nie jest ta dieta az taka tragiczna;)

kurna, pakman ja nie mam pretensji, że mi waga nie spada (choć kciałbym żeby spadała już)bo wiem że przyjdzie na to czas; tylko chciałem się podzielić doświadczeniem z tak dużą ilością (jak dla mnie) propa; i liczę jedynie na wskazówki czy coś zmienić, dodać, ująć itp itd; a i sobie pomyślałem, że mało jest postów które mówią o tym co jest! raczej [...]

[...] zalalo smalcem i chcialbym sie dowiedziec czy mozna polaczyc masowanie ze spalaczem tluszczu? Nie da się. Ostatio probowalem po trochu obciac wegle w diecie ale wtedy waga mi stoi w miejscu i nic nie rusza. No to może Ci się udało.......Waga stoi w miejscu, czyli mięsnie rosną, ale tłuszcz spada.....logika.. Dodadm ze brzuch trenuje na [...]

[...] bez areo nie spalisz fatu! Jak bd sie dobrze odzywial miesni nie spalisz, ja mam 2x w tyg muay thai, 1x mma, 3x silke, i 3x areo po silce i miecha jakos nie pale ! waga stoi prawie w miejscu a bf spada.... Jezeli bd tak dalej dzialal, calkiem spowolnisz swoj metabolizm , zejdzie z Cb woda, fat zostanie na tym samym poziomie, potem [...]

Podsumowanie Wzrost: 178cm Waga: 83,6kg na czczo. (+0,2kg) Klatka 112,5 (+0,5) Ramie: 39,3 (bz) Pas (pepek): 92,3 (+0,3) Przedramie: 30,5 (-0,5) Barki: 124(+1) Udo: P :61 L: 60,5 (bz) Łydka: 40,5 (bz) Ciagle czuje ,ze jak gdyby stoje w miejscu. Troszeczke motytwacja od tego spada nie ukrywam, ciezarowo ide do przodu, jem dobrze a wszystko [...]

[...] mi w lodowce troche insy i nie wiem jak sie do tego zabrac bo mam bzika na punkcie bf% i niskiej wagi a walac slin na zblilansowanej przy dodatnim bilansie(oco nietrudno) waga wchodzi mi w tempie 1kg dziennie! ja bym chcial poprawic swoje słabe strony i potem sie dociac na papier ale jak ma mi sie pas i boczki ruszyc to nie chce ani milimetra [...]

no wiec ok miesiac temu waga 65-65,5kg obowd w bicepsie (chyba ramienia)-31cm klatka 92-93cm w pasie-78cm udo-51cm lydka-ok35-36cm obecnie: waga ok 70kg +/- 1 kg ramie 33cm klatka 93-94 w pasie 78 udo 52cm lydka ( tu najwieksza zmiana) 39cm co do sily to barki kiepsko nogi bez zmian klata podskoczyla o ok 10 kg diety nei mam zadnej w zasadzie [...]

[...] tak tania że przy masowej produkcji są to urządzenie już dość dokładne. Dokładność pomiaru tłuszczu i wody to 0,1 %, masa do 100g. Na pewno dokładniejsza będzie taka nowa waga za 50 zł niż ta profesjonalna na siłowni, ale mająca kilka lat i używana non stop. W większości są one po prostu wyeksploatowane i nie serwisowane. Przy używaniu takiej [...]

a przy obecnym sposobie jedzenia i kcal waga rosnie/spada, trzyma sie ?

ej szo lepiej wyjdziesz na masie jak zrobisz 2 cykle kreatyny niż Mete i do tego wiesz że ci nic nie spadnie A po mecie spada po pół roku kumpel brał mete i mu spadło ja kreatyne i została waga a i tak byłem głupi że tak wcześnie wziołem krete....... Wybór twój naj wyżej dupsko i cycki ci urosną po mecie