waga spada a

[...] drugi posilek tez paltki owsiane lub fasola ostatnio gotowane ziemniaki - zalezy Ciezko mi powiedziec ile polecialem z wagi - bardzo sie odtlusiclem ( zaczalem w grudniu zeszlego roku ) zeszlo 8 kg tluszczu w 8 miesicy - tylko ja cwiczylem na mase miesiniowa Zdjecie masz moje obok :) i teraz waga stoi w miejscu a tluszczyk delikatnie spada

[...] przez te katurgie, bo kto lubi sobie 'pobiegac interwalki' po treningu, mimo, ze juz czteropak jest widoczny, nadal potrzebuje czegos by jeszcze spasc, sama dieta nie daje rady, waga opornie spada... Czyli doradzacie mi nie brac nawet juz tego TSE, bo i tak nic nie da przy takim poziomie BF? Jesli kupie ta johe osobno to jak dawkowac i z czym?

Ehm... a po co Ci to? Masz jakąś wielką stagnację? Jesteś na redukcji już kilka miesięcy i waga nie spada? Czy tak się po prostu napaliłeś, bo proszek, to od razu będziesz lepszym pakerem? ;-)

[...] mostek miedzy cyklami -tauryna/glutamina/i aminki powstrzymuja katabolizm -kreatynka - ktos cos mowil o tym... -no i jesli chcesz miec minimalne spadki stosuj SAA po ktorych waga tak znacznie nie spada... jak decka itd... No i pamietaj spadki zawsze beda... (chodzby woda) dlatego nie jestem zwolennikiem omy a metka IMO jest dobra jako dodatek do [...]

Tutaj cieżko doradzić bo kazdy jest inny dlatego najlepiej skupić sie na lustzre i obwodach a nei na wadze bo waga nie jest wyznacznikiem aczkowliek szybki wzrost wagi na masie to nic dobrego tak samo jak większy wzrost obwodu pasa względem reszty ciała . Musisz prowadzić dziennik i głównie analize zdjęć , ja jak robie mase to trwa około 6 [...]

[...] 40 minut. Kilka miesięcy jazdy a efektów nie widać. Ja zrzucałem wagę 2 lata temu i wystarczyło codzienne bieganie z dala od posiłku i ograniczenie węglowodanów. U niej waga nie spada pomimo jeżdzenia na rowerku i nie jedzenia słodyczy.Nie opycha się jedzeniem. Najlepiej jakby spalacz nie podnosił ciśnienia i za bardzo nie pobudzał. Proszę o [...]

Ehh...diete mam naprawde trzymam sie jej ;d , ale mam dziwny organizm a mianowicie po np. treningu bokserskim liczba na wadze spada o 1,5kg i sie UTRZYMUJE!! Natomiast jak siedze i NADAL trzymam diete ta waga skacze o te 1,5kg z powrotem. Nawet po tygodniu.

[...] ten sport na poziomie bardzo wysokim i on przy wzroście 192 ważył około 110 kg, ale po kilku latach uprawiania tego sportu zbił wagę do około 96 bo to jest jego optymalna waga, w niej jest najszybszy i dysponuje siłą nie ustępująca rywalom, a jeśli ktoś radzi celowanie w wagę 108 kg bo taką miał ernesto host to życze mu powodzenia. często też [...]

Witam ponownie, Przede mną ostatni tydzień 5-tek. Ten cykl robią na diecie, a dokładniej staram się ją dobrać pod siebie i waga raz rośnie raz spada, ale to pewnie przez niedopasowaną dietę. Ale mam inne pytanie: jak jest z obwodami przy HST, jaki wciągu 1 cyklu można zrobić przyrost na bicu np. ? Ja źle zrobiłem, że nie pomierzyłem przed SD i po, [...]

no niby nie brakuje jednak waga wcale nie spada. Staram sie odżywiać zdrowo: na śniadanie piję sok warzywny i czasami kanapkę. W szkole również kanapka najcześciej z warzywami. Na obiad to jem wszystko tzn. czasami warzywa na parze, czasami frytki, ziemniaki, ryż, a jeśli chodzi o mięso to najczęściej pierś z kurczaka, w zależności co mama [...]

W sensie ta waga ciągle spada z tygodnia na tydzień, czy tylko 'jednodniowe sobotnie' spadki? Bo 0,6 kg to nie jest nic czym można by się przejmować. 184 wzrostu i 82kg wagi, a zapotrzebowanie ci wyszło tylko 2700 dla utrzymania wagi? Trochę mało prawdopodobne jak dla mnie, nawet jak na endo.

[...] żeby ewentualnie zbić troszkę wagę dołóż zajęć aerobowych i zmodyfikuj dietę , a w treningu nadal bazuj na złotych ćwiczeniach wielostawowych , pamiętaj że jeśli podczas redukcji BF nagle w podstawowych bojach spada siła to zły znak masa mięśniowa leci w dół jeśli Twoja waga to masa mięśniowa jest klasa jeśli tłuszcz to trzeba by było coś zbić

na pewno na te 7 kg 2-3 to woda :) i zdaje sobie z tego sprawę zawsze gubiłem też duoż mięsa.. więc tym razem chce zrobić ostry anty katabolik z saa bo wiem jak mi spada waga po obcięciu węgli. to prawda. ale mi teśc nie podwyższa ciśnienia. swoją drogą.. efka tak. a clena to się w ogóle boje.. po odstawieniu t3 można tyć od liścia sałaty z kolei [...]

Notę tutaj widzę że waga aktualnie spada bardzo dobrze w sensie że w bardzo dobrym tempie nawet nie ma co poganiać bo tkanka tłuszczowa też pali się w swoim tempie tego procesu nie pogonisz większym deficytem ani dużo większą aktywnością tutaj trzeba czasu i konsekwencji a co do diety To w miarę widzę Wszystko że jest ok ja oczywiście Jestem [...]

Wampirate a jak waga nie spada w ogóle, a leci tłuszcz, to co zrobić? synku wyjdź i wróć jak będziesz coś wiedział, a nie tylko czytał. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-04-23 08:10:30

Jak sa dlugo na takiej diecie,a waga ciagle spada to woda to nize moze byc. Zastanawiam sie czy oni naprawde jedza ile chca.Ogladalam program o tym i tam niby bylo pokazane,ze jedli co chcieli. Pokazywali rozne osoby,ktore poddaly sie tej diecie. Najlepiej wychodzili na tym mezczyzni.Np.zjesc rano jajka sadzone na bekonie dla nich starczalo i w [...]

Generalnie zauważyłem że dość konkret sie przeciążam takim jedzeniem więc obciąłem kure z 400g na 300 białko spadło do 189g i generalnie planuje troche ściąć do 180g szybciej waga już nie pojdzie a bez sensu sie katować zwłaszcza że na razie nie ćwicze jakoś super ciezko na siłowni bo staram sie na razie wrocic do formy jestem totalny wrak. Ale [...]

Tura jest swietna na czysta mase . Ja dolaczam ture na stagnacji , na ostatnim cyklu waga poszla okolo 3 kg . Wizualnie sylwetka sie poprawila zdecydowanie. Wg mnie nie ma lepszego orala na mase jakosciowa. Najlepiej przetestuj na sobie 100,%ture i zobacz efeky w lustrze i na wadze zanim posluchasz glupot ktore tu pisza. Aha sila tu przyznaje [...]

Tura jest swietna na czysta mase . Ja dolaczam ture na stagnacji , na ostatnim cyklu waga poszla okolo 3 kg . Wizualnie sylwetka sie poprawila zdecydowanie. Wg mnie nie ma lepszego orala na mase jakosciowa. Najlepiej przetestuj na sobie 100,%ture i zobacz efeky w lustrze i na wadze zanim posluchasz glupot ktore tu pisza. Aha sila tu przyznaje [...]

Patrze w lustro i widzę że z jednej strony mięśnie rysują się lepiej a z drugiej obwód pasa spada powoli, waga stoi praktycznie w miejscu