waga spada a

[...] ze te 2900kcal to z kalkulatora? Jeśli tak to się tym specjalnie nie przejmuj. Przeciez kalkulator bierze pod uwagę, tylko twoje dane antropometryczne + orientacyjna aktywnosc fizyczna. W ogole nie bierze pod uwage tempa twojego metabolizmu i wytrenowania ;-) Jak waga spada przy tych ~2000kcal to gra gitara- bo mysle, ze taki jest cel? :-P

Waga swoje, a tłuszcz spada?

Ja juz stosuje ta diete i waga spada takze jest okej. Znam juz troche swoj organizm i czuje ze tluszcze spowalniaja mi metabolizm a po chudych posilkach czuje sie lepiej. Wegle minie tak nie otluszczaja. Bardziej chodzi mi o rozklozenie posilkow czy sa z dobrych produktów dobre ilosc BTW itp itd

co do treningów skoro zaczałes dopiero to polecał bym Ci np. tening FBW a nie zadne splity. ..waga spada wiec powinno byc ok ale dopiero zaczałes trenowac, nie wiemy jak odzywiałes sie wczesniej, efekt spadku wagi moze to byc efekt "wyczyszczenia" jadlospisu, mozesz troche wegli jeszcze obciac i po prostu zaczac zwiekszac sobie ilosc minut aero, [...]

[...] optymalnej wykorzystuja marketingowo by ich dieta działała na ludzi w tym przypadku cukrzyków insulinozależnych taką rzecz że w jej diecie mniej się je po prostu i spada waga ciała. a jesli sie mniej je to osoby chore by utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi musża przyjmowąć mniej insuliny. Czyli mniejsze zapotrzebowanie n ainsulinę nie [...]

Jak wyżej najlepsza jest miarka a jesli waga spada za szybko to wylicz swoje zapotrzebowanie, nikt Ci nie powie ile masz jeść na redukcji bo jedni jedzą 2000 a inni 6000, każdy organizm jest indywidualny

[...] skoro chorzy na HIV ( choroba wyniszczająca) nie odnotowują spadków to i stan alkoholowy ich nie wywoła. Mam okresy gdy jem bardzo mało, zapierniczam po 15 h ( praca) i jedyne spadki to zanik tkanki tłuszczowej, ściągnięcie wody i glikogenu, waga spada ale wygląd mocno się poprawia. Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-09-11 19:31:41

[...] moge mam alergiczna reakcje i puchne bolesnie. Teraz zamieniam cypio na enantat a potem enan na sustanon . Czy jak zrobie duzy deficyt kalorii to nie spale za duzo miecha ? Primo zatrzyma proces kataboliczny ? Jak narazie jem duzo kalorii a waga spada ladnie. Dostalem tez paczke nowej meridy 15. Jak to sie ma do redukcji ? Moze pojesc z tydzien ?

No to widać, że już się coś dzieje pozytywnego jeśli waga spada to dobry początek. Co do samego treningu to możesz sobie zajrzeć do tematu podwieszonego "Pierwszy rok treningów" tam znajdziesz przykładowe plany treningowe dla początkujących i możesz sobie coś gotowego z nich wybrać. Natomiast co do samego treningu to jedne z fbw zawartych w [...]

waga wzrasta ????? a tluszcz zostaje czy spada ???????????? najfajniej by bylo jak by mi cos jeszcze uroslo w trakcie cyklu z clena a tluszczyk zeby spadl to jest moj szczyt mazen heheh

Ja mam tak 3320kcal w DT-pon.,śr.,pt. i 2080kcal w DNT-wt.,czw,sob.,niedz. - białka cały czas tak na 220g reszta 50/50 tłuszcze z węglami. Waga systematycznie spokojnie spada a co ważniejsze w talii leci. Nie ma uczucia głody tym bardziej na IF.

jednak potrzebuje cheat'a , bo przed dietą miałam go 4 razy w tygodniu (okolo 6000kcal), teraz raz na tydzien 4000-10000, a waga spada.

jednak potrzebuje cheat'a , bo przed dietą miałam go 4 razy w tygodniu (okolo 6000kcal), teraz raz na tydzien 4000-10000, a waga spada. zastanowiłabym się, czy 4 razy w tygodniu to cheat day, czy zaburzenia odżywiania. Stawiam na to drugie. 4 razy 6000 kcal plus 3 dni po 1000 wychodzi 27 000 kcal tygodniowo, czyli średnio dziennie prawie 4000 [...]

no mi tez waga spada ale zdecydowanie wole żeby spadała w wyniku palenia tłuszczu a nie przypadkiem mięcha :) Widzę, ze jednak trzeba metodą prób i błędów wyznaczyć najlepsze rozwiązanie bo ilu forumowiczów tyle opinii. Nie to żebym nie doceniał odpowiedzi. Wręcz przeciwnie - kolejna nauka. Z drugiej strony taki podział opinii może oznaczać, że [...]

A waga spada?

Od zawsze pije po minimum 3 litry wody dziennie wiec to co wypoce od razu uzupelniam , dodatkowo teraz praktycznie siedze ciagle w domu i ucze sie dopoprawki jem sporo a waga spada ... jezeli lekarz nic konkretnego nie znajdzie to trzeba bedzie wziac jakas diete na mase .. i jeszcze jedno pytanie czy przy aktualnym trybie zycia tj. Nauka czy nie [...]

Po pierwsze to po krecie nie bedziesz miał dużych spadków. większości ludzi jakich znam siła sie utrzymuje a waga spada nie więcej niż 1kg

jak masz tyle ruchu to myślę że 2000 będzie dobrze na początek, ale musisz obserwować czy waga spada. na początek spalacze nie są potrzebne, chyba że już zejdziesz nisko w kcal i więcej nie dasz rady. ja stosowałem Extreme termoburn słabszy spalacz ale miałem więcej siły na treningu, bo jednak treningi na czczo mają to do sb że brakuje troche [...]

nie na samym poczatku :) wczensiej bylo redu 5 posiłkow dziennie i mialem 2500 potem 2400 ,2300 i teraz 2200 i wszedlem na fi :) , to mam sie cieszyc ze z pasa spada a waga stoi ?

[...] zalanie wodą i fatem. Jak chcesz zrobić dobrą redukcję, a chyba jest Ci potrzebna, to najpierw oblicz swoją ppm, potem ułóż dietę odejmując na początek 500kcal i sprawdż czy waga spada. Jeżeli tak, to ok, jeżeli nie to odejmij kolejne 300kcal, przede wszystkim z węgli. Jak już to ogarniesz i będziesz wiedział jaki rozkład b/t/w jest dla Ciebie [...]