waga spada a

[...] dodatkowy kilogram to sie zalatwia tak- to oczywiscie taki moj pomysl- dzien prze zawodami posiedz sobie tak z godzine w wannie lub pod prysznicem sam probowalem i dziala- waga spada- dla pewnosci mozna tez spac w 4 dresach ale ja tam wole kapiel:)Co do ospania na treningach to poza dieta jezeli czuje sie juz wycicnczony calym makrocyklem to [...]

A jaki masz BF ? Czy też nie spada ? Ważysz mało a dużo ćwiczysz. Jest prawdopodobne że masa idzie w mięśnie i dlatego waga stoi. A to raczej dobry objaw. pozdro

Jak dla mnie czarne jest czarne a biale bialy czyli waga spada lub nie idzie=za malo kalorii A to ze jesz co 2h to ma male znaczenir bo to samo jakbys po 4h zjadl podwojna porcje I nie kumam tego ze za malo wazysz zeby sie dobrze dociac tzn wiem o co Ci chodzi tylko dla mnie nie logiczne

U mnie wygląda to tak że ok 2-3 tyg przed waga wchodzę na dietę wysoko białkową, końcówkę kilogramów docinam odwadniając się, problemem jest ważenie w dzień turnieju, wtedy staram się zejść do jak najniższego bf (albo startuje kat wyżej, zależy od rangi zawodów i od kat wagowych bo często z braku zawodników są zmieniane kategorie). Moja waga przy [...]

[...] D3+K2 Mk7, witamina C, cynk, magnez, NAC, probiotyk sanprobi ibs Dieta: Z jedzeniem dzisiaj trochę słabo, ale wszystko jest pod kontrolą... Bf spada, z pasa cm lecą, waga stoi, a siła rośnie. Tak jak pisałem co dwa tygodnie będę wrzucał aktualne fotki - także kolejne pojawią się w niedziele, żebyście mogli ocenić poprawę bądź nie. [...]

mozesz sprobowac, ale nie gwarantuje, ze bedzie to skuteczne: - waga spada dlatego, ze bilans kaloryczny jest ujemny, musisz jesc tyle by bilans kaloryczny byl dodatni - czyli jemy wiecej kalorii, ale zadbaj o to, zeby te kalorie byly z dobrego zrodla, wtedy przy porannych aerobach bedziesz palil tluszcz, a pozniej budowal mase beztuszczowa, [...]

[...] ale wolę sobie policzyć lekko i mieć pewność, iż nie przeszadzę później z kalorycznością :). Co ciekawego zauważyłem, będąc na wczasach i jedząc dużo słodkiego itp. waga cały czas stoi w miejscu, mimo, że jadłem lekką ręką 2 razy więcej niż w domu. A nawet spadła o 0.2 kg, nie mam cholerka pojęcia skąd się to bierze, iż trenując i jedząc [...]

Witam Wczoraj wznowilem treningi, bo czas leci, a siła i waga spada Postanowilem ze narazie siady i mc odpuszcze, zaczne od wrzesnia gdy nie bede juz pracowal w jednej pracy. Teraz skupie sie na wyciskaniu. Wczorajszy trening rozruchowy wygladal tak: Wl 33x 15,15 40x 5 50x5 60x5 70x5 80x5 Skos góra 55kg x 10,10,10 Rozpietki 12kg x 15,15 [...]

Dzięki bolek , no właśnie waga nie spada, a że ta dieta nie będzie dla mnie ciężarem to postosuje ją sobie. Chciałem stosować dietę South Beach ale tam nie ma chleba a mi przy szkolnym trybie życia chleb jest potrzebny

powoli idzie to redukowanie, z pasa mało co schodzi a waga spada - organizm może już być zmęczony tym bardziej, że cąłść redukcji trwa od kwietnia jak widzę po wstawionych przez Ciebie zdjęciach, więc proponowałbym teraz dac odpoczać organizmowi od deficytu kalorycznego, wejść na zero, zmniejszyć intensywność treningową na 2-3 tygodnie i wtedy [...]

Waga spada, siła rośnie, apetyt jest, samopoczucie dobre- więc dla mnie jako laika problemu nie ma. Nie chce wklejać całego spisu diety włącznie z dodatkami jakie mam do przygotowanych posiłków bo osoba u której miałem konsultacje może po prostu sobie tego nie życzyć. A mój problem zakładając ten temat jest związany wyłącznie z areobami po [...]

[...] czy nie martwi? Skoro sam napisałeś, że zeszło Ci z brzucha to raczej o mięśnie bym się nie martwił. Chociaż ja akurat jestem z tych osób, które uważają, że jak na początku waga stoi, a w pasie ubywa to jest dobrze. Natomiast jak waga spada to dla mnie raczej zwiększenie ilość kcal nie zaszkodzi, a skoro mówisz, że cały czas jesz - to można [...]

mówiłam michę trzymaj,a nie tu waga spada nie przejmuj się ja też mam słabszą lewa łapkę

[...] to wnioskuje, że leci Ci tłuszcz przy braku spadków masy to czym Ty się przejmujesz? Nie jedna osoba chciałaby tak jak Ty, bądź cierpliwy jeżeli będziesz redukował fat to waga w końcu ruszy. Dziwi mnie Twój mały obwód pasa jak na tą wagę, ale to też na plus dla Ciebie. U początkujących bywa czasem tak, że organizm pobiera energie z fatu i są [...]

Waga spada. Każdego dnia jest co raz niżej. Przebiłem 70 kg. Nie wiem co to było. Awarii wagi nie podejrzewam. może faktycznie jakis nie strawiony pokarm, ale żeby utrzymywał się kilka dni w organizmie? Wy się na tym bardziej znacie więc Wasze teorie będa bardziej sensowne ale chyba skok wagi o 2-3kg nie jest standardowa sytuacją. Chciałbym [...]

[...] warzywa , pozniej jakies jablko banan , ser chudy jogurt naturalny i szczypiorek , szklanka mleka , czy to bedzie mialo swoj sens ?:) na takim czyms wlasnie zlecialem w niecaly miesiac 3kg , czy polecial sam fat? powiem ze czesto nei odczuwam glodu, co myslicie o tym bedzie dobrze wszystko zgodnie z zamyslem by palil sie fat? jesli waga spada?

Co do kcal to nie wiem ;/ nie przeliczałem nigdy ile. Ale dla mnie to czarna mamba jest... Jem za dwóch , przytyje ze 2 kg ale zaraz waga spada do punktu wagi docelowej czyli 65 kg. Mam cel aby przytyć i oczywiście ćwicząc 75 kg , wiecie jak narazie a nie wszystko od razu na chama. Nic nie ma od razu

Te 80,6 było jednodniowe, na drugi dzień było 81,6kg, poprostu w niedziele bardzo bało zjadłem:) Możliwe, że waga nie będzie spadać a będę chudnął? Bo chyba nie spada a na pewno jem troche mniej niż zakłada dieta...

wakacje sie koncza, znow mniej czasu na treningi jest i trzeba hst robic. ciekawe jak sie to odbije na efektach, bedzie progres czy regres? 2-3dni bez diety, jak jem normalnie (a sa to dni bez treningu) to od razu waga spada... tendencja do chudnięcia

2-3dni bez diety, jak jem normalnie (a sa to dni bez treningu) to od razu waga spada... tendencja do chudnięcia o ja****** :) Obcego masz czy co...?