waga spada a

[...] Poraz pierwszy mam poczucie zaopiekowania i nie jest to trening personalny a takie odnoszę wrażenie. miche mam do całkowitej poprawy. Krzyczycie na mnie ze tak malo jem ale waga mi nie spada przez to. z tymi sniadaniami musze powalczyc czy moge odzywki przy karmieniu jeszcze piersia? Witam wszystkich ponownie, tak długiej przerwy nie miałam w [...]

Split nie wiem co to :]. Jeśli na rozpisce to około 7 miesięcy a jeśli chodzi o układ do od początku. Czy waga idzie w górę. Tzn. utrzymuje się w miejscu może trochę spada. Bo oprócz siłki jeszcze biegam. Tylko nie widzę poprawy w bicepsie a w innych częściach ciała widzę duże poprawy. A i jeszcze pytanie z innej beczki co oprócz rozpiętek [...]

Tak to już jest w życiu , a tak z moich obserwacji samo gh działało ok jak dodałem testa było już super ale po dodaniu T3 to jest zaj**iście ciągle jestem głodny masa mięsniowa rośnie a waga stoi .Widać wyrażnie BF spada samopoczucie super

Diety ducana nei polecamy na forum, moze ktoś by się znalazł, ale ni ja, jak już widzisz A6W jest na poprawę mięśni brzucha a nie na tkankę tłuszczową, taka waga łazienkowa działa na zasadzie kalkulatora BMI, Jak będziesz biegał i miał odpwoeidnia dietę to kilogramy powinny lecieć. Z brzucha przeważnie spada na koncu tłuszcz, obwody powinny sie [...]

Czasem waga nie spada ale robię się mięśnie i dlatego może ci nie spaść. cycek nie masz pojęcia o kobiecych cyklach,więc nie pisz głupot Ann uszy do góry,każda z nas ma chwile zwątpienia i chwile słabości ale jakby coś ulżyło to przecież możesz pozwolić sobie na oszukany posiłek naprawdę dobrze robi na psyche ładnie spadasz przecież,bo widać [...]

Rezczywiscie chyba musze zaczac od sniadania chociaz to bedzie trudne bo nie lubie jajek a w Atkinise nie ma za duzo opcji sniadaniowych. Wzrost 170 - waga ( lepiej nie pytaj) . Ja duzo chodze , i ze sportow tp 3 razy w tygodniu silownia ale glownie kardio na biezni plus cwiczenia okolo 30 min. Ja z doswiadczenia wiem, ze jak jestem [...]

[...] pisząc o głupich ruchach? :) Dziękuję za odpowiedź! W pewnym momencie utrata wagi się zatrzyma. Organizm przyzwyczai się do ruchu i diety. Wtedy sporo osób reaguje w dość głupi sposób, bo obcina kalorie z diety i zwiększa ilość ćwiczeń. I wtedy dopiero zaczyna się dramat, bo waga stoi dalej, a nawet jak coś spada, to nie tłuszcz tylko mięśnie.

szukam, kasy mi starczy na diete do konca tego miecha i przez caly przyszly miesiąc . I tak sie w****iam, bo tak jakby spada mi waga ale miesnie rosna. A jem wiecej, w srode 65 dzisiaj 64. Może waga tak skacze, ale mi sie to nie podoba

[...] sie że po ultimate nic nie poszło).Co do efektów treningu to jakoś na nadmiar tłuszczu nie narzekam, nie jestem też chudzielcem przy wzroscie 192 cm mam 87-88 w pasie, waga raczej mi nie spada , powoli ale przybywa, wytrzymałość ok , zawsze robiłem ciężkie treningi , kolega mówił mi że sie zajeżdżam, a na krecie wytrzymałość oczywiście [...]

Tak. Ale tak jak napisałem że przez jakiś tydzień... a potem dzień przed wagą pije tylko jakąś szklankę, dwie... I wtedy waga na następny dzień jakieś 3 kg spada... + wiadomo oczywiście mniej jedzenia i na wagę jadę w 3 grubych bluzach nawet jak jest 20 stopni ciepła żeby sie dobrze wypocić Zmieniony przez - KingKoksing w dniu 2016-05-12 15:09:31

[...] ze diete masz dobra, nie znaczy, ze tak jest w rzeczywistosci. Wrzuc tutaj co jesz na codzien, mniej wiecej o jakich porach etc. IMO masz slabe odzywianie i temu nie rosnie waga, to tyle. jakto nie daje przyrostów w masie? to jaki pedzie przyrost wody ? która potem spadnie to jaki jest sens wywalac kase na kreatyne jak to pózniej szybko spada. [...]

[...] wybór, 1/100 ma pojęcie o diecie z uwzględnieniem wysiłku fizycznego, dla pozostałych 99 jest to abstrakcja, doskonały przykład masz w tak zwanych planach sfd, siedzą tam 2 panie które przez kilka lat studiów uczyły się rozpisywać głodówki i to teraz czynią, a ludzie się cieszą bo w pierwszy tydzień spada 5 kilo, a potem płacz, że waga stoi. ;-]

Waga spadła to 74.5 a w pasie jest 83cm także obcięcie węglowodanów zadziałało :) Dziękuja za wszelkie rady :) Waga dalej spada

Ja ogólnie bardzo polecam CKD Jestem właśnie na 5 tygodniu i jest naprawdę gites Z dupy powolutku leci, waga też powoli sobie spada, natomiast żadnych strat w mięchu, a niektóre partie nawet urosły Polecam i tyle.

[...] wewnętrznym. Literek piwka dziennie, pity powoli i zagryzany lekką przekąską, nikomu zaszkodzić nie powinien. Choć to czy odczujemy jego działanie zależy od różnych czynników: nasza waga, jasność piwa. Jeśli więc chcemy wykorzystać dla przyjemności i zdrowia ów napój, pijmy go w rozsądnych ilościach, w gobrym gatunku i takimż towarzystwie.

[...] koncze 8 bialkami na twardo z mixem warzywnym i 8 kromkami WASA. Posilkow jem ogolnie 5, nie liczac supli (syntha-6 bialko, bcaa, vitargo). Jest tego naprawde sporo a waga i tak stoi/spada. Przy wzroscie 183 cm waze 77 kg, duzo za malo zeby sie powaznie liczyc w konkurencjach silowych, takze bede musial cos pomyslec w tym temacie. [...]

witam mija kolejny tydzien redukcji 6,efekty sa dobre ale nie rewelacyjne liczylem na wiecej waga spadla mi 8,5 kilo ale tez nabralem miesni widze po sobie i po cwiczeniach na silce ze sily mi przybylo,mam do was drodzy forumowicze pytanie , wprowadzilem w ostatnim tygodniu zmiany w cwiczeniach , rozgrzewka na rowerze 15 min nastepnie bierznia- [...]

[...] min bierznia HIT 20-30 min orbitrek w domu staram sie robic okolo 100 brzuszkow ale nie raz jestem tak zmeczony ze nie mam sily zapotrzebowanie to 2240 c dieta to 1500-1600c 2240-1600= 640 redukcja zapotrzebowania -640 c czuje sie z tym dobrze i waga leci w dol i w pasie spada skalar prosze ocen to i napisz swoja opinie dziekuje

[...] świadomie. Czy zjesz jeden posiłek zapewniający całodzienną dawkę kalorii czy rozłożysz zapotrzebowanie na kilka to mniej ważne - ważne żeby nie jeść śmieci tylko normalne, zbilansowane posiłki (też jest wszystko opisane w podwieszonych). Jak po jakimś czasie będzie zastój (np. przez 2 tygodnie waga nie spada, tłuszcz stoi) to odejmij 200 kcal.

[...] dlugo przed snem nie bedzie tak efektywny dla spalania tkanki tluszczowej. Na razie spadkow miesni nie mam (po 2 tygodniach) - a przynajmniej sila nie spada, moze nawet troszke wzrosla. Moge jeszcze dodac, ze waga lekko zmalala i obwod w pasie wyraźnie mniejszy. Dzieki za zainteresowanie :) Zmieniony przez - Bartols w dniu 2006-04-20 22:46:24