waga spada a

W redukcji na razie najciezszy jest pierwszy krok, a potem juz leci - heh zobaczymy, ale tak mi się wydaje. U mnie waga jednak trochę w dół, po treningu 109kg, a bywało wczesniej 111-112kg :] Waga spada i lipa jest z siłą, strasznie słaby jestem Wypiska jutro. Regeneracja <śpioch>

[...] przy okazji udało mi się wyskoczyć do Mariana na trening:-) Pomiary: Znów ciekawa sprawa- obwody talii i pasa delikatnie w dół (-0,5cm), łapa trzyma się mocno na 39cm, zaś waga... delikatnie do góry;-D Podoba mi się taka opcja, bo mam wrażenie, że powoli palę sadło, nie tykając mięsa;-) https://i.imgur.com/NFcyN8pl.jpg Powoli do przodu, wszak [...]

gratulacje pomiarow :) nawet waga spada:) hehe a puls to dobrze ze w jednym kawalku wrocilas z tych interwalow :D

Waga spada jak powalona, ale tak samopoczucie lepsze niż tydzień temu ! Od rana w pracy, później pojechałem do dermatolog powiedziała że jest lepiej, na mega stan zapalony mam przykładać kilka razy dziennie jakiś roztwór, oraz zakupiłem jakiś spray specjalny koszt 70zł.. później praca no i depilacja… Najpierw użyłem octenisept, później żel do [...]

Niższa waga na pewno przełoży się na bieganie, podobno 10kg mniej to tempo o 20 sekund lepsze na każdy kilometr :-) Wychodzi, że dobrze będę biegał przy 50kg {{:-( Na rowerze już waga nie jest tak istotna (mówię o osobach ze zdrowym poziomem tkanki tłuszczowej), trasy triathlonowe to raczej płaskie odcinki Jako, że ta waga spada i spada a nie [...]

[...] koniec: DT: 300g B, 350g WW, 60g T 3200 kcal DNT: 300g B, 100g WW, 60g T 2200 kcal Cardio: 7x60 min Chciałem dociąć mocniej ale szczerze mówiąc przez ostatnie dwa tygodnie waga już praktycznie nie spada a BF jest przyzwoity więc teraz robię 4 dni przerwy a potem lekko podbijam kcal i wracam do ćwiczenia na normalnej siłowni. PRZED / PO: [...]

Sroda-18.04 Redukcja-12 tydz Wczoraj spokojny dzień a nawet nie miałem czasu zrobić wypiski. Dzisiaj spałem tylko 3h,a jeszcze nocka przede mną :-( Forma się poprawia,waga spada-jest już 81kg,w pasie 71.5cm-72cm Jedynie nogi jeszcze popuchnięte no i tyłek za mgłą :-( Ale górę już ładnie suszy:-) [...]

[...] kure z ryzem. Obserwuje dosc dziwne rzeczy dziejace sie z moim cialem- mam wrazenie, ze tluszcz spada, a miesnie rosna (co akurat nie jest niemozliwe). Potwierdzaloby to waga i wymiary, ale narazie sie jeszcze wstrzymam od szerszego komentarza i poczekam pare dni z ocenami. Kilka fot: Zakupy z niedzieli- baza na ten tydzien. Zakupy dodatki. [...]

[...] w tygodniu uda mi sie wiecej w MC ,ale bede ostrożnie zwiekszac . zauwazyłam u siebie cos takiego ,ze gdy schodze na mnjesze cieżary i wieksza ilośc powtrózeń to waga spada do60,5 ,a gdy zaczynam mała ilośc powtórzeń i duze ciezary to wzrasta do nawet 62. Zmieniony przez - vajolet w dniu 2010-02-14 18:02:49 Zmieniony przez - vajolet w [...]

Super Vajolet masz z tym podciąganiem, no ale jeszcze fajniej, że możesz normalnie już jeść i trzymacz ciałko w ryzach. Hm, a że ciągle waga spada to może za mało jesz - co się przekłada na braki sił do trenowania.

[...] nazywając to już jakby nie patrzeć startem redukcji bo tak naprawdę taka prawdziwa redukcja poniżej tych 2600kcal jest może od 1,5 miesiąca. Kiedy wszedłem na 2,400kcal waga jak spada tak spada do dnia dzisiejszego więc czy aby na pewno przerywać to i dać organizmowi te 3-4 tygodnie na 0-zerowym bilansie? Jakby nie patrzeć stagnacji nie mam, [...]

[...] partię i porównuj jej obwód - u mnie na przykład na bicepsie niemal sama skóra więc jeśli biceps w obwodzie maleje to znaczy że tracę mięso, natomiast jeśli biceps stoi a waga spada, znaczy że jest oki to oczywiście "pomiar" subiektywny niemniej bardzo wiarygodny poza tym zawsze polecałem i polecam wagi z pomiarem tkanki tłuszczowej [...]

[...] Potem jeszcze parę rzeczy i mój czas postu przeciągnął się z 15 do 16 godzin. Nie odczułem tego zupełnie, może dlatego, że nie było czasu myśleć o jedzeniu. Jesli chodzi o trening, to fajny, ale siła nie idzie do góry, stoję na jednym poziomie, ale nie przejmuje się tym, waga spada, więc skąd ma niby być więcej siły... Tak mi się wydaje :)

[...] spać i sapałam 12 godzin, byłam słaba i cały czas głodna, ale dziś już trening dokończę. Jednak wczoraj dokonałam na czczo pomiarów. Minęło 10 dni na sfd, w tym czasie waga nagle podskoczyła o 2 kg na 76,5 i stopniowo, powolutku wróciła wczoraj do 74,5. Oto wyniki: Waga :74,6 / 74,5 (-0,1) Wzrost :173 Obwód na wysokości pępka :88 / 86 (-2) [...]

[...] , jak tak Ci dalej bedzie szlo to tez polece 2 tygodnie na jablkach... A moze juz nie jablka tylko... no wlasnie - co? Chyba mnie przeganiasz WPC w redukcji. U mnie waga spada powolutku, do tego choroba, dopiero dzisiaj sie podnioslem z lozka, wiec trening bedzie pewnie dopiero w Sobote albo Niedziele i to delikatny. Nawet jesli robisz [...]

no wrzucam wrzucam wypiskę z wczoraj%-) Dzień niskie tłuszcze nr3 140/50/140 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5aed97009bb44a2bb1b850dfff580ae3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73bad69139ae4f509cc708dabd77feda.png WARZYWA kapusta kiszona, marchew PIĆKO woda 2l, herbata zielonax1, melisax1, kawax2 SPORT 1.trening siłowy [...]

[...] przy kolejnych pomiarach), a on mi raczej nie chudnie, ale i tak spada wolniej niż talia i biodra, więc przeżyję... I wreszcie moje ciało zaczyna się normalnie zachowywać - waga spada mało, a centymetry ruszają. Było odwrotnie wcześniej, mam nadzieję, że zostanie tak jak jest. Mięśnie rosną, według męża - łapki, plecy i brzuch się powoli budują.

[...] 'eat less - exercice more' hormony psycha czy skóra dlatego nie warto robic baaaardzo długiej redukcji a przeplatac może nie tyle z okresami masy - to z okresami podbicia kcal Ty jesteś na to przykładem podbiłeś kcal a waga spada nadal a juz na pewno nie warto robiąc tą masę robic ją do 20%+ Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-01-06 14:30:45

[...] że średnia ilość kcal na przełomie tych tygodni wyglądała tak: T1-T2 - 2300kcal T3-T5 - 2500kcal T6-T7 - 2900kcal T8-T9 - 3300kcal jak widać kcal up, ww up, obwody ok, waga ok, fat down = ok /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b1be3758a0174fc89e0c4248edb48524.PNG Jeszcze jedna istotna dla mnie sprawa. Fajnie zaczął schodzić fat z klatki. Już się [...]

[...] Trening beznadziejny, nie mam kur... w ogóle siły. Taki zmuł, że aż mi wstyd na tej siłce siedzieć. Do tego info dla osób bojących się mocnego dodania kcal - póki co waga mi spada :)) A przypominam, że mam 2x tyle jedzenia ile na końcówce redukcji. Idzie masaaaaaaaa Dzisiaj wyczytałem u Kabo, że skoro chodzi się głodnym, to znaczy, że [...]