waga rosnie

To zalezy jak komu, tluszcz zaczyna sie spalac po ok 20 minutach biegu wiec sam widzisz ze bieganie po 20-30 minut duzo Ci nie da. Zalezy jak sam uwazasz co da Ci lepszy efekt. Ja jestem na redukcji, cwicze planem 4 dniowym i w powtorzeniach schodze z 12 do 8 aalbo do 6 i waga spada a sila rosnie ciagle az sam sie dziwie ze takie efekty.

Dolna granica wagi prawidłowej (jest coś takiego jak przedział wagowy dla wzrostu :D) ma 14 lat rośnie albo już przestał a ty każesz mu obciążać jeszcze organizm dodatkowymi kg bez odpowiedni utwardzonego szkieletu... nie ma masować ma czekać jeszcze, jak będzie miał te 18 lat to niedowaga jak sie patrzy ale teraz jest to waga prawidłowa.

1. WIEK: 18 2. WAGA: 65.7 stale rośnie 3. WZROST: 185 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata dom 3msc siłownia 5. POZIOM BF%: 10-11% 6. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 7. STAN ZDROWIA: bdb

Ejjjj ale z was kolesie ! ja to slabiutko, ale napisze: łapka 35 na klate 70x1 udo 54 klatka 102 wzrost 185 waga 85 4 miesiace cwicze, przytylem z 70 na 85, ale slabo rosnie mi łapka i z siła tragedia ale zajme sie tym jak juz bede mial 100 kg, pozdrowienia !

Jesteś wysoki,waga jest niska i na oko stwierdzasz,że rośnie ci brzuch bo nareszcie jest wypełniony? Miarka,oko kłamie :P Każdy tak ma,ja rano też brzuch płaski,ale pod koniec dnia wypukły.Można to niwelować budując silniejsze mięśnie brzucha ale wątpię,żeby całkowicie się tego pozbyć Tym bardziej,jeśli nie jest zalany a po prostu wypukły...albo [...]

Skoro wyliczyłeś zapotrzebowanie, dobrze i dodałeś 300-500kcal to już nic nie dodajesz w dni treningowe, albo jedziesz na stałej kaloryczności (jeśli waga idzie do góry to ok, jeśli spada dodajesz) ew. jeśli rośnie za szybko można wprowadzić rotację welowodanami, w dni treningowe więcej, w nietreningowe mniej. Ale to ustalisz w czasie, na [...]

No wiadomka. A myślisz, że mógł mi się tak bardzo metabolizm przyspieszyć przez rok? Jem 500 kcal więcej i ważę 7kg mniej a i tak waga nie rośnie..

niepotrzebne Ci te suplementy narazie, dieta wystarczy, a waga normalnie raczej rośnie i pokaż diete, może się ktoś bardziej doświadczony odezwie Zmieniony przez - kuba52 w dniu 2012-12-03 21:39:19

IMO to, że jesteś wysoki bardziej pomaga w K-1. W MMA ma to mniejsze znaczenie. Fedory, Velasquezy i inne fightery maja nieco ponad 180 cm wzrostu, a to jest waga ciężka. Masz niecałe 16 lat a facet rośnie w górę nawet do 21. roku życia. Przestań p**rdolić i idź na trening. Jak to powiedział pewien ostatnio bardzo mądry sportowiec "Njie ma [...]

Waga - 50kg, Przyrost w 6 miesięcy - 45kg Dokładnych wymiarów nie znam ale ciągle rośnie !!! :) Foto nr.1

[...] ale powoli i dlatego biorę się za suple. 1 kg przytyłem przez jakiś miesiąc na diecie i tym treningu. Zawsze miałem bardzo szybki metabolizm. To dziwne bo Łapa rośnie, a waga ledwo się rusza. Może mi mózgu ubywa ? Tak czy inaczej, dobra nie chcecie powiedzieć to trudno. Sam sobie coś obmyślę. Gdybym mógł spytać tych dwóch ziomków to bym [...]

Wszystko tak ogólnie napisałeś że hej. Waga spadła i urosła, brzuch urósł. Ale nie ma napisanych konkretów. A czy dodać kcal ?? To sprawa indywidualna, jak widzisz że bf za bardzo rośnie to zbijasz kcal ogólnie albo manipulujesz weglami i tłuszczem. Po kilku latach sam chyba widzisz jak takie zmiany na ciebie działają.

Cześć mija 6 tydzień cyklu cypio 250mg/ml i zmieniłem tylko inj na 175mg e4d z 250 e5d żeby zachować przybliżone stężenie. Waga skoczyła po 6tyg 5-6kg, dieta trzymana i micha konkretna. Siła powoli idzie do przodu, sylwetka się pokazuje i mięcho rośnie. Przybilem po tyg 5000 hcg oraz planuje teraz bic co tydzień 1000iu bo mam rozrobione i tak już. [...]

Skoro waga leci przy 3000 i rośnie przy 3400 to w czym problem ? Kalkulator daje nam wynik ogólny, poprzez obserwacje organizmu poznajesz swoje zapotrzebowanie.

progres siłowy robią z roku na rok na takim levelu to robi wrażenie , 420 funtów to ok. 190 kg to już je trochę niedługo będą mieć po 200 i więcej no ale jak siła rośnie to i waga również , pudzian wiedział kiedy się wycofać %-) Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2017-03-08 16:24:40

[...] tragiczna i chora zarazem, jestem urodzonym ektomorfikiem z niedowagą . 6 lat temu miałem 63 kg, wrzot 183, teraz mam 109 kilo i 183 cm, czyli wzrost się nie zmienił, ale waga dramatycznie rośnie po lekach, powtarzam po lekach, które zażywam, nie dość że niezle zamulają to i na dodatek zaburzają w sposób drastyczny metabolizm . Ale do czego to [...]

Święta czas uczt i orgii kulinarnych:)Zamierzam w każdym tygodniu jeden dzień odpoczynku od diety sobie robić, takie uzupełnienie: witamin, minerałów i procentów;) Waga 75-76 Obwód pasa 96 Kondycja 29* Sprawność 4** *Wczoraj zrobiłem sobie TEST COOPERA. 12 minut nieprzerwanego biegu (trucht) wokół bloku. 29 to ilość okrążeń jaką udało mi się [...]

mozliwe ze sie przetrenowanie... a waga spada ostatnio albo rosnie? nie jestem pewny nie wazylem sie ale raczej sapadla widze tak po oponie na brzuchy a raczej jej braku %)

chłopaku 2g białka na kilogramy masy ciała w zupełności wystarczy, nie rośnie Ci waga ponieważ jesz zbyt mało węglowodanów i tłuszczy.... ważysz powiedzmy 70kg to jedz 140g białka a reszta to węgle i tłuszcz.. jeżeli jesz 5 worków ryżu + 140g białka i nie rośniesz to znaczy, że jesz za mało proste... Zmieniony przez - Vaxol w dniu 2013-08-08 [...]

Stażem jesteś początkujący? Możesz zacząć od 2200 i zobaczyć co się będzie działo po 7-10 dniach. Waga stoi - ucinasz, rośnie - ucinasz, spada za szybko - zostawiasz, albo dodajesz i cały czas obserwuj. Kontroluj też obwód pasa