waga rosnie

[...] zajmą się psem i kotem \-) Nie ma opcji, że do Sopotu nie wbije w tym roku. P.S - ogarnia ktoś dlaczego w trakcie ładowania węgli z minimum fatu tak ważna jest duża ilość wody lub ogólnie płynów ? Wiadomo, że mięśnie muszą mieć się czym napełnić, ale jak jest jej mało to waga rośnie 2-3 kg, a jak dużo to nawet 1 kg więcej nie ma }:-(

[...] - ogarnia ktoś dlaczego w trakcie ładowania węgli z minimum fatu tak ważna jest duża ilość wody lub ogólnie płynów ? Wiadomo, że mięśnie muszą mieć się czym napełnić, ale jak jest jej mało to waga rośnie 2-3 kg, a jak dużo to nawet 1 kg więcej nie ma }:-( Poczytaj sobie o opróżnieniu glikogenu i jego nadkompensacji , dowiesz się wszystkiego

mineło 6 tygodni waga +2kg pas: -1cm suma fałd tłuszczowych ale w okresie 5 tygodni: -6mm coś takiego narazie. ale powoli będę zwiększał michę, dodam aerobów o zobaczymy co z tego wyjdzie. Obecnie micha ma tylko 2900kcal a waga rośnie, tłuszcz maleje. Trening jest zarąbisty. Pompa zawsze, zmęczenie ogromne. Tylko jak komuś na sile zależy to [...]

Haahahapoprzednia strona i dyskusja o pięcioletnim dziecku mnie z rana mocno rozbawiła Kociaki śliczneleniuszki Z tą wagą miewam w drugą stronę, waga rośnie obwody stoją....chyba to błędy wagi

[...] 2 babeczki jagodowe i rożek, a potem na kolację bułki z szynką i kubelek 500ml lodów :-D wiec sam nie wiem czy dużo czy mało, ale wydaje mi się, że no nie jakoś mega, a waga rośnie z każdym dniem, dzisiaj już się wk***ilem z rana %-) a jeszcze robiłem dla Wojtka zdj i mi się pilot do selfie nie chciał połączyć z telefonem to myslalem, ze [...]

leah wielokrotnie oglądałam Twoją tabelkę i działa ona rzeczywiście uspokajająco. Co mnie zastanawia to fakt, że waga rośnie drugi tydzień z rzędu. Jeżeli w przyszłym spadnie - luz. Jeżeli nie - może rzeczywiście trzeba będzie coś zmienić, czegoś dodać lub ująć :-)

[...] to będzie insa Do góry. Potem ment albo tren ace wejdzie. Zależy też jak bedzie robił podbity antek. Trening to jakaś masakra, pompa taka że to szok. Nabicie jest konkretne waga rośnie delikatnie także wszystko pod kontrolą. Samopoczucie zaj**oste w sumie, weekend na mega spokoju. Oby tak dalej :-) jakość się trzyma co mnie cieszy. :-) Siła [...]

Zmiany w diecie (kolejne bo waga rośnie): Waga: 83,3 kg DT: I - kura 300g, ryż 150g B: 60g, WW: 120g, T: 0g II - wpc 70g, mąka ryżowa 100g, banan 120g B: 60g, WW: 100g (-20g WW), T: 0g III - kura 300g, ryż 75g, oliwa 10g B: 60g, WW: 60g (-20g WW), T: 10g IV - kura 300g, ryż 75g, oliwa 10g B: 60g, WW: 60g , T: 10g V - twaróg 250g, Serek wiejski [...]

Tak ja to rozumiem , że jak waga rośnie na tej diecie co mam to nic nie zmieniać , bo nie ma poco. Ale gdy waga wzrośnie to mi mówili żeby dodawać kaloryczności z tłuszczy i węglowodanów , no dobrze tylko jak mam to dodać : - zmienić strukturę tłuszczy i węglowodanów na kilogram np : (teraz mamy 1,4g/1kg tłuszczy i później dać 1,6/1kg , 5g/1kg [...]

Gdyby nie to, że niedługo scena, zaproponowałbym podbicie kalorii na jeden dzień, ale ... znasz lepiej swój organizm. Kalorie podbiłem bo nie miałem sił :-) Znajomość organizmu się zmienia (organizm jest już inny niż było to czas temu - hormony inaczej działają, umysł też inny itd.). Waga rośnie z różnych przyczyn (może mięśnie rosną? - jem więcej [...]

Nie chciałem ale musiałem: wznos nóg 4x15p Skłony na krześle 5x20p Potem obżarstwo na przyjęciu. Następnie trasa marszowa 97 minut. Waga rośnie - będzie forma na Żelistrzewo :-)

Okres regeneracyjny przedłuża się :-) Wróciła sąsiadka z tygodniowych wczasów w Albanii i będzie wieczór wspomnień szczęśliwej pary małżonków. Nie trenuję a zakwasy są! Waga rośnie.

[...] drastycznej bez takiego środka jak tren sie nie obejdzie oczywiscie jesli komuś zależy zachowanie max mięśnia i nabicia, leciałem test plus master przy podaży kcal ok 3500 waga poleciała 5kg, wszedłem na tren przy tej samej podaży kcal pierwszy tydzień a waga rośnie, żyły wychodzą, na trenie można zejść sporo niżej z kcal i trzymać masę i [...]

[...] x 5 25 - 12 Trening wjechal zaj**iscie, silowo na lekki plus. Pompa super cycki malo nie pekly. Ba koniec 30min Cardio. /SFD/2018/6/1/d844bc1ce7a4440eb40f775a3a9d7789.jpg /SFD/2018/6/1/1a584b1aeaa64015bab3459457c15e1e.jpg Jakosciowo calkiem przyjemnie a sila i waga rosnie :-)) Cisniemy dalej. Zmieniony przez - Gugcio w dniu 01.06.2018 10:32:49

Wiadomo ze wiosna odpada po takim sezonie :-)) Ale wiem ze w pro tez namieszasz :-)) No ja tez chce przeskoczyc do CP i to byl tez jeden z powodow zeby odpuscic wiosne. Mamy rok czasu na dolozenie 4kg i dodania dojrzalosci calej sylwetce. Licze ze kiedys sie spotkamy na zywo i bedziemy mogli pogadac a moze nawet pocwiczyc :-)) Co do michy to mysle [...]

19-20.03.2019 Masa tydzien 4 Tydzien dniowek wiec i wypiski slabsze bo czasu malo. Waga rosnie powolutku jakosciowo z tygodnia na tydzien coraz lepiej wiec jest jak powinno. Micha na dniowkach jest najprzyjemniejsza bo dzien dluzszy wiec problemow nie ma z przejedzeniem mimo ze 580gr w DT to nie wiele ale jakos chodze najedzony. Nie gonie za [...]

Niestety zważywszy na " waga stoi, bądź rośnie przez zaburzenia z metabolizmem. " Trzeba na tym polu zadziałać, i zmanipulować odpowiednio strategie żywieniowe, dodawanie nawet mocnych spalaczy nic Ci tu nie da Niestety jeśli zastosuję mniej kaloryczną dietę, to nie daję rady ćwiczyć, jestem słaba i głodna, a waga spadnie bardzo chwilowo. Przy [...]

[...] starań na marne poszły. Potem kontynuowałem trening dzielony i bezsenność wróciła. Obecnie zacząłem HIT i mieśnie oczywiście bez zmian, a brzuch ładnie rośnie. Wszystkie treningi oddzielone przerwami 2 tygodnie na regenerację. Jeżeli spożywam za mało kalorii to waga jest bez zmian. Jeżeli zwiększę kalorie, to waga rośnie, ale to jest sam tłuszcz.

Od bardzo dawna jest juz tak,ze moja waga oscyluje wokol 70-73 kg.myslalam sobie ok - cwiczysz to waga rosnie blebleble,no spoko,nie przeszkadza mi to w ogole %-) do czasu jak mi lekarz w marcu na badaniach okresowych powiedzial -73kg?! To pani ma nadwage! I zdalam sobie sprawe z tego,ze nie odpowiada mi to w ogole. Siadlo mi to na psyche, nie [...]

[...] nie dodatni. Istotna jest praktyka, a nie teoria. Mogą być i obwody. Uważam ze trzeba sobie przyjąć jakiś wyznacznik postępów. Najlepiej żebyś brał pod uwagę kombinację. np. waga, obwody , lustro. Jeśli dobrze rozumiem to waga Ci rośnie a obwody spadają? A na jakiej podstawie widzisz ze waga rośnie? Co jaki czas się ważysz? Moja intuicja ze [...]