waga rosnie

Jak jest nadwyżka kcal to waga rośnie

To są prawa fizyki. Jak jest nadwyżka, to waga rośnie, a jak jest deficyt to spada. Tutaj nie ma znaczenia źródło pochodzenia nadwyżki.

Masa idzie od podaży kalorycznej, a nie od samego treningu. To czy waga rośnie regulujesz dietą.

[...] p[rzesylke zalatwił taką ze 60zł płaciłem i do dzis mi nie oddał wiec sporo mnie wyniosła.. 250zł bym chciał dostać moge ci do tego dorzucić 22kg obciążenia.. ale wiesz waga rosnie albo mam bieznie z wiosłami nowa wiem ze 500-600 zeta.. mi 2 lata stoi i zawadza z tym ze kompletna nie jest dajesz 300zł i twoje wszystko SORKII ale za 150 nie [...]

Waga rosnie -> podaz kalorii tez

[...] środki polegające na spożywaniu dziennie dodatkowych, dużych ilości kalorii. Podobnie, choć w drugą stronę można postąpić podczas zbijania wagi przed zawodami. Mimo że waga czy centymetr są skutecznymi narzędziami, to najlepiej polegać przy ocenianiu postępów na zdjęciach i bezstronnym oku. W gruncie rzeczy kulturystyka jest sportem [...]

[...] Siła przez 8 tygodni się trzymała ale teraz już odczuwam znaczny spadek choć wydolność w cardio niesamowicie mi rośnie. Fałda na pępku stanęła na 17mm od 2 tygodni, a waga leci - czyli to już idzie mięso. Jem dużo białka 2,2-2,5 kg/mc (25% z prochu) oraz BCAA i to pewnie jako-tako uratowało mięso, które wypracowałem w poprzednim roku i [...]

[...] jedz mniej (na poczatek odejmij np. 500kcal) b. zwiekszyc wage (raczej bedzie chodzilo o miesien -> jedz wiecej (na poczatek dodaj np. 500kcal) 3. Obserwuj zmiany (waga+wyglad!): a. jesli sa pozytywne (nie powinny byc za szybkie!) - nie zmieniaj nic b. jesli nic sie nie zmienia - znalazlas/es poziom neutralny (mniej wiecej) - [...]

No wiesz coooo, plec rosnie, łapa rosnie %-) a Ty mi powiesz , że znikam! Waga mówi - a nie ja %-) 29/10/17 DT tydzień 2 Trening III 1. Przysiad bułgarski z dalekim wykrokiem i noga zakroczna wysoko 12/12/12/12/12 cc/5kg/6kg/7kg/7kg cc/6kg/7kg/8kg/9kg Zaczynałam od lewej i faktycznie było lepiej jesli chodzi o czucie mięsniowe, chociaż nadal [...]

generalnie miałem zamiar nie doradzać, bo : trzeci tydzień, waga stoi w miejscu nic mnie to nie mówi, waga to słaby wskaźnik - może schodzi tłuszcz a mięsnie rosną ... ? - obcinać kalorie? (obniżyłam o 500 w stosumku do wyliczonego zapotrzebowania ? - zwiększyć kalorie ? - zmienić stosunek b/t/w ? j/w - skąd mamy to wiedzieć ? - zmienić trening [...]

Mam staż 2 miesiące, dieta na dodatnim bilansie i minimum 2g białka na kg masy. 182cm wzrostu, wymiary: waga 77 -> 82kg, biceps 31 -> 35 udo 59,5 -> 60 łydka 39 -> 39 pas 94 -> 94 (przez pępek) klatka 98 -> 98 BF około 20% Suple: kreatyna 5g/dzień, WPC w razie braków Trening: FBW 2 lub 3x w tygodniu (minimum 1 dzień przerwy, max 2 dni [...]

[...] 1,1 * 1,1 =1,21) Na przykładzie: koleś nr1 - wzrost 170 cm - 70 kg - 32 cm koleś nr2 - wzrost 187 cm (o 10% wyższy on nr1) Jego obwody nie powinny się zmienić jezli jego waga tez wzrośnie o 10% - czyli o 7 kg (wydłużają się tylko kończyny, korpus itd. - stąd rośnie waga, ale obwody już nie). Natomiast jak jego waga wzrośnie o 21% (15 kg) - [...]

[...] więcej kalorii! Będziesz suchy jak wiór :-) a raczej jak wiórek) I widzisz Janek,chyba "wykrakales" bez urazy w sensie wiesz lepiej wczoraj po poludniu po treningu byla waga 63,8 kg i juz sie cieszylem ze przybylo 10 deko a tu dzisiaj z rana na czczo twarde zderzenie z rzeczywistoscia waga 63,3 kg czyli praktycznie mimo tego ze duzo jem [...]

Minął miesiąc odkąd trenuję wspólnie stworzonym przez nas planem. Oto efekty na podstawie TANITY - Średnio zaufana maszyna, bo margines błędu wagi to aż 2kg, a body fat AŻ 5%!!! Jednakże... warto sobie sprawdzać, czy coś rośnie. Analiza segmentowa: Korpus 32,7kg ---> 34,1kg Lewe ramię 3,6kg ---> 4.0kg Prawe ramię 3,7kg ---> 4.0kg Lewa noga 10,8kg [...]

Słabo coś te swoje mamy "wychowujecie" %-) moja już dawno przestała komentować, bo wie, że to nic nie da. Ważne bym ja była zadowolona z wyglądu. Cieszy się, bo po latach kompleksów biegam w samych sukienkach, spódniczkach do tego jem za dwóch zamiast się głodzić. Chyba wiadomo co jest zdrowsze i lepsze :-) Mis jak tam na większej kaloryczności? [...]

Czy faktycznie ektomorfik potrzebuje gór jedzenia żeby rósł ?? Mi waga rusza się od 4k kcal, ale przejadać to dluższy czas to niemożliwe... Nie musisz wsuwać góry jedzenia.Po prostu będziesz budował czystą masę mięśniową, a na kilogram takiej masy trzeba popracować kilka-kilkanaście tygodni.Niech Twoim wyznacznikiem będą obwody, wyniki siłowe i [...]

Witam chciałbym zacząć ta kuracje ponieważ każdy cm jest dla mnie ważny. W kwietniu skończę 19 lat mam 171cm wzrostu waga 81 kg. Rodzice: tata 182, mama 155, brat 185 dodam ze ma 20 lat a jeszcze rośnie. Byłem wczoraj w aptece z katreczką z lekami które potrzebuje i aptekarz powiedział mi żebym sprawdził lek Junical [...]

Witam Pamiętaj, że waga nie zawsze jest wyznacznikiem postępów. Miałem klientki, które po roku treningów potrafiły ważyć tyle samo a miały o wiele mniejszy poziom tkanki tłuszczowej. Dlaczego tak się dzieje ? Najczęsciej dochodzi wtedy do rekompozycji sylwetki, a więc tłuszcz spada i w tym samym czasie rośnie poziom tkanki mięsniowej. Wówczas waga [...]

Jeden tnie kalorie i waga dalej rośnie, drugi dokłada w chooy i waga spada, no gdzie tu jakiś sens i logika? U mnie nie wiem jak to wygląda, bo ja efekty tylko lustrem weryfikuje, ale teraz z ciekawości zobaczę co w najbliższych dniach, tygodniach waga pokaże sens i logika jest zawsze jak i skutek czy przyczyna ;) kcal podbite głównie dla tego, [...]

[...] porzucę!!! Już próbowałem programu bez kul i ciężko było :-) Kuchnia - poprawiła się znacznie jak zerknę miesiąc wstecz (choć taka zła i straszna to nie była!). Dziś nawet waga okazała się łaskawa i pokazała 77,2kg.. Jej jednak nie ufam. 2 dni LC i może trochę wody zeszło. Jak pokazałaby poniżej 75... No, to byłby znak!! ZNAK! Centymetr nadal [...]