waga rosnie

wzrost 193 waga 94 rośnie z dnia na dzień bic 42 z rana , klata 120 ,udo 66 , brzuch z rana 78 , najedzony do 82 to wszystko

waga 77kg bic przed treningiem 40 jak spompuje 42 udo 60 i rosnie to na tyle :) wiek 17 lat Zmieniony przez - TurboPtys w dniu 2009-12-23 16:11:11

po prostu mnie to dziwilo, bo jak to mozliwe ze sila mi rosnie, obwody teaz a waga caly czas ta sama?

Gainer tylko po treningu .Rośnie się od jedzenia , marnujesz te odżywki nie trzymając diety. 110 ja taki wynik zrobiłem po 8 miesiącach . Przeładowane treningi jak cholera pon. to rozpisane % czy waga sztangi ? Proponuję wskoczyć na 10tyg. plan wyciskania dodasz 10 % to mało ?

waga 60 - 115 (i rosnie )

dzięki big Ameno jak mówiłem waga łatwo rośnie i raczej sie nie otłuszczam nie robiąc często odstępstw od diety ale wiem że potrzebuje dużo masy ze względu na wzrost

wiesz moze byc tak ze takanka tluszczowa spada a miesnoiwa rosnie :) dlatego tez waga idzie w gore ;)

Witam! Nie miałem internetu bo zmieniałem usługodawcę i dopiero teraz mam dostęp :D Masa rośnie, teraz jem wszystko niezdrowe, chce się zniechęcić przed redukcją do słodyczy,chipsów itp. Oczywiście trzymam w normie białko. Waga 98-99 Na rękach o dziwo wychodzi sporo żył jak zacząłem żreć dziadostwo. Poniedziałkowy trening wrzucę jeszcze dzisiaj [...]

[...] odżywczych: witamin, minerałów, rzadkich pierwiastków śladowych, polifenoli itp.itd. ... Co do Twojej diety - masz w dzienniku żywieniowym opcję "jajko 1szt." - bo 100g to jakieś 1 i 1/2 jajka... Tak miało być? Zwróć też uwagę czy waga mięsa jest przed czy po ugotowaniu (obróbce) i wybierz z dziennika odpowiednie opcje. Pozdrawiam.

Ja Ci wierzę. Możesz zrobić jeszcze lepszą formę przy większej masie bez suplementów. Nie wyrzekałbym się jednak od okazyjnej suplementacji - wygodne to i smaczne. Utrzymuj formę do końca swych dni! Pewnie, że można, a ja na pewno suplementów się nie wyrzekam, ale nie wydaję na to zbyt wiele - zdecydowanie bardziej wolę przeznaczyć te pieniądze [...]

[...] pojawi się stagnacja na przeważnie na długich estrach, jest to 6do 8tygodnia, potem już tylko podtrzymujesz efekty. Jesteś jednak w gorącej wodzie kompany, myślisz że jak szybko wrzucisz koks , to mięśnie same rosną , rośnie waga , przeważnie od retencji ewentualnie od złej miski , rosnięcie mięśni to proces długo miesięczny jak nie wieloletni.

chłopaki powiem tak ostatnie moze 5tyg wziąłem się za Siebie ale tak na serio codziennie wieczorem 1h ćwiczeń ok. zmiana także tego jak jem nie jeść słodyczy, odstawiłem różne gazowane picia i np. piwo, jem zdrowiej czuje się lepiej, zwinniej. Waga zbita do 83,5kg niby mało zbiłem ale robię trening trochę siłowy więc po prostu zaczynają mi mięśnie [...]

Żebyś napisał, że wykonujesz ten trening cztery razy w tygodniu, napisał bym, że jest całkiem nieźle ułożony. Jedynie nogi do poprawy, bo nie masz tam nic na dwugłowe ani pośladki. Osobiście też przerzucił bym biceps do barków, żeby tak duża partia jak plecy była sama, ewentualnie z brzuchem. Ale ćwicząc bez przerw robisz ogromny błąd, i jeśli w [...]

ZDJĘCIA 07.12.12r. WAGA: 75,9KG http://files.tinypic.pl/i/00217/g44gewuk011l.jpg http://files.tinypic.pl/i/00217/8tfim780j1hh.jpg http://files.tinypic.pl/i/00217/ch21ew1ccszp.jpg http://files.tinypic.pl/i/00217/65piediy4g2l.jpg http://files.tinypic.pl/i/00217/nnnzp70yu4me.jpg http://files.tinypic.pl/i/00217/m92962dl7zw8.jpg Ogólnie to klata kicha [...]

[...] nie żałuje. I jak mi wpadnie w ręke jakiś junk food to też jem. Ale staram się żeby 80% mojej diety było czyste. Co do odżywek to używam jeszcze kreatyny , jakichś NO boosterów. W zimie używam czasami suplementów z innej półki. Generalnie w sezonie wiosna/lato szczupleje, ale forma rośnie. Na zdjęciu z pierwszego postu waga 94 kg , teraz 90.

[...] treningiem stano. Byłem dosyć solidnie zmotywowany :) Klata średnio jak zazwyczaj, nie mogę znaleźć na nią sposobu. Już kombinuje tak, że szkoda gadać.. Zakwasy, dalej DOMSy następnego dnia mam ale coś nie rośnie. Biceps elegancko, zdecydowanie najlepiej mi się go ćwiczy nawet przy niewielkich ciężarach :) Aktualna waga: 79 więc do przodu :)

Ja powiem na swoim przykładzie. Młody jestem i wiele rzeczy dopiero ogarnę ale mówię jak jest. Osobiście postawiłem na to że nie będę za dużo czytał opinii na temat WK i "jedz jak chcesz wyglądaj jak chcesz" tylko sam na sobie przetestuje. Zrobiłem sobie jakiś czas CKD żeby się podciąć lekko. Zszedłem wagą z 83 do 76,8kg. I jadę od 3 tygodni na [...]

[...] trzeba w końcu wyjść i metabolizm rozkręcić... W końcu chodziło o wagę na lata, a nie na lato :) Sądziłam, że będąc na kaloriach z wagi 94kg, teraz przy 100kg i tak wychodzimy jakoś na lekki minus. A mimo to ten brzuch ulany przeraża. Chyba zostaniemy na zerze jeszcze ze 3-4 tygodnie i zobaczymy. Póki co waga nie spada, ale też nie rośnie.

[...] ser ,a mięso no cuż kiedyś lubiałem ale mi zbrzydło jedynie dam rade zjesc szynke,hamburgera,parówke,kielbase zwyczajna,a z ryb to śledzia zjem pozatym to tyle dane o mnie: wiek:za kilka dni 17 waga:ok.80kg staż:2lata(całe ciało) ostatni trening już podawałem...15 10 5 wodyna w formie fbw Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2008-05-13 16:58:23

Wychodzi, że waga 66x 24. - 1584 ? + 250 to nie za mało ? Jak na 16 latka który rośnie ćwicz 5x w tygodniu + jeszcze to przed siłownią nie wiem sam.. w sumie tyle jadłem chyba ale gubiłem wagę a chce ją trzymać i minimalne przybierać bo ćwiczę to jasne. chyba, że coś źle obliczyłem