waga rosnie

Przerwa w pracy u mnie więc pozwolę sobie napisać jak ja ustalam swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Waga ciała razy 24 kcal na każdy jej kilogram + do tego aktywnosć fizyczna na każdą godzinę treningu siłowego dodaję 300 kcal, a na każdą godzinę treningu aerobowego dodaję 500 kcal. Staram się mieć deficyt wynoszący od 300 do nawet 500 kcal [...]

[...] I dodaję wczorajsze pomiary, bo zapomniałam wczoraj: Pomiary biust 94/94/95 (+1) pod biustem 83/84/84 talia 69/69/69 pępek 73/73/73 kolce biodrowe 83/83/83 udo 55/55/55 waga 66,8/65,8 (-1kg) - względem środy, bo od środy wagę mam i wtedy waga pokazała 66,8kg Biust rośnie, waga maleje, żyć nie umierać%-) lodzianin - dziękuję;-) kupiłam w [...]

No po przerwie to wiadomo, jeszcze bardziej się chce %-) Zapomniałem wcześniej napisać - dzisiaj z rana waga 93kg, udo 64cm, pas 88cm, reszta bez zmian. Od poniedziałku chyba obetnę ze 100kcal, bo ten pas za szybko rośnie - 5cm w 2 miechy :-P

chvjowy odblok był, mięso leci w dół a brzuch rośnie = waga ta sama :-D

[...] w tych ćwiczeniach. Przy wadze 93kg wtedy martwy wyciągnąłem 245kg, poręcze 90kg, drążek podchwytem 60kg - nic wielkiego, ale cieszyło - tyle, że ja miałem dość ciężarów, waga się nie zmieniała, a kcal było dużo,w tym budulca-białka również. Lekko zarysowane były nogi, plecy nie były wtedy szerokie ani tymbardziej grube mimo martwych ciągów, [...]

[...] podwzgórzowo- przysadkową i coś tam z gonadotropinami co powoduje a) brak miesiączki- a tak, borykam się z tym od dawna, dawna i jedynie przy lekach miesiączkuję. b) waga nie spada tylko rośnie, albo spada by po jakimś czasie znowu nagle wywindować, c) mega zatrzymywanie wody- ha, wreszcie wiem od czego. Leczenie zapewne potrwa ale wiem [...]

Witam i przepraszam za zwłokę z podsumowaniem. Musiałem wszystko przygotować, a to zajęło mi trochę czasu. Na wstępie pragnę jeszcze podziękować firmie Hi Tec za możliwość przeprowadzenia kolejnego już testu na suplementach tego producenta. No to jedziemy: Cyferki i ich zmiany Wiek: 21 lat Wzrost: 170cm Waga: 81,5kg -> 85,5kg (+4kg) wynik na czczo [...]

[...] czyli całkiem dobrze ;) Później były podrzuty, gdzie niestety zrobiłem tylko 85kg. Dawno tego nie robiłem, trzeba mocniej popracować. Suple odpalone, kreatyna działa bo waga i siła się utrzymuje, a sylwetka się poprawia. Niestety w weekendy ostro cheatuje i robię sporą nadwyżkę, by później ostro ciąć kalorie w tygodniu. Nie jest to [...]

Witam! Nowy Rok, nowy lepszy początek. Mam nadzieję, że teraz znów będę regularnie dodawała wpisy :) Miska dzisiaj czysta, ale niedojedzona, zbyt późno wstałam, by wszystko zmieścić :( Zaliczony bieg na 9,5 km. Rano zrobiłam też ważenie i pomiary, cieszę się, że świąteczna opuchlizna ze mnie zeszła... Uff mocno mnie przeraziła, z początku nie [...]

[...] konczy sie wzrostem pulsu i cisnienia i bólu glowy. PON: Bieg 5km SROD: FBW PIATEK: BIEG 5KM metabolizm musze miec ladnie pokrzaniony przez ten lęk bo nawet jak nie jem to waga nie spada ani grama, a nawet rosnie troche. Co tu duzo pisac: https://www.youtube.com/watch?v=4e0VvHZMaTs Zmieniony przez - kris4real w dniu 10/8/2018 6:50:04 PM

[...] nowa, nie ma tak ze bierze mnie lek np u lekarza i jade domu i puszcza tylko najpierw 2 dni jestem jakis nadmiar spokojny, lepiej śpie a po 2 dniach wraca bezsennosc, spada waga, nadchodzi wielki lęk i nie chce puscic. Ciezko wtedy lezec, siedziec, bo w srodku wszystko skacze, w uszach piszczy a glowa jest spieta do granic mozliwisci. Puszcza [...]

[...] na prawidłowość funkcjonowania gospodarki hormonalnej, ale u Ciebie BF% wskazuje raczej na przegięcie w drugą stronę. Nie sugeruję żeby wchodzić na ujemny bilans, ale jeżeli waga dalej rośnie to coś jest nie tak. Ja próbowałbym jeszcze wykluczyć zewnętrzne problemy biochemiczne mogące mieć wpływ na Twój stan. Kiedyś sugerowałem temat choroby z [...]

[...] chyba to miesien obszerny przysrodkowy. Za tydzien umowilem sie na masaz Poza tym samopoczucie dobre, Poszedlem wczoraj spac o 22 i obudzilem sie o 6.30 wyspany. Dzis po pracy drzemka, a pozniej FBW. Mimo ze jem duzo wiecej waga od chyba juz ponad mieisaca nie rosnie i nie przekracza 110kg Zmieniony przez - kris4real w dniu 5/10/2019 1:09:43 PM

Wczoraj wszedl mocny FBW, dieta wygladala nastepujaco: 1. Kasza jaglana, winogrono, jogurt naturalny, oliwa z oliwek, banan 2. Serek wiejski, duze jablko 3. Kasza jaglana, piers z kurczaka, warzywa, surówka własnej roboty, masło orzechowe bez oleju palmowego itd FBW 4. Kasza jaglana, piers z kurczaka, warzywa, masło, kubek domowej zupy pomidorowej [...]

Niedziele odpoczolem, przylozylem drzemke.. Wieczorem czulem sie zrelaksowany i wypoczety, takze spalem bardzo dobrze, poszedlem spac o 22.00 obudzilem sie na WC po 4.00 i pospalem jeszcze do 7.30. Weekend pojadlem porzadnie, ale dzis waga 109,2kg czyli nie rosnie, co mnie bardzo bardzo cieszy.

[...] po rowerze, dlatego dzis i jutro odpoczynek. Wczoraj z diety bylo: 3 jajka, jaglana, migdaly, jogurt naturalny, maliny zupa, paprykowa, makaron, piers zupa paprykowa, jaglana, piers kanapki z łososiem, majonez, orzechy nerkowna waga nie rosnie juz z 1,5 miesiaca co mnie bardzo cieszy. Zmieniony przez - kris4real w dniu 5/26/2019 8:43:13 AM

spalem jak dziecko mimo tego, ze wczoraj przylozylem porzadna drzemke. Waga nadal 110 czyli nadal nie rosnie, a jem naprawde sporo. Moje zdjcie ze srodkowym palcem to byla troche prowokacja. Na psychoterapii caly czas psychoterapeutka powtarzala mi, ze za objawy lekowe sa odpowiedzialne rozne moje osoby czyli np odzywa sie we mnie jakis dzieciak [...]

Tydzien zakonczony. Weszlo: 1xrower 2razy FBW 3razy marsz waga nie spada, ale juz nie rosnie od dlugiego czasu. Sampoczucie dobre, bole w okolicahc watroby zniknely na dobre. Palenie w przylyku oslablo o jakies 50% i nie pojawaia sie w ogole w nocy. Moze to byc spowodowane zmniejszeniem parosketyny oraz picem naparu z siemia lnianego, miety i [...]

[...] na wichure, ale poszedlem za to wieczorem na nogach (6km) na saune. W dzien przylozylem porzadna drzemke i czuje sie dzis jak nowo narodzony :) fajnie bylo odstawic mirtazepine, jem wiecej (dzis 3200kcal) a waga w koncu nie rosnie tylko spada. Zmierzylem dizs pas i jest 2 cm w dol 8-) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2/11/2020 9:38:16 PM

Ok, to już mam czarno na białym. Będę robił pomiary fałdomierzem i centymetrem, waga sporadycznie (znalazłem w MM i kupiłem polecanego Beurera). Wyniki pomiarów będę wrzucał w to samo miejsce - do tego samego kalkulatora, tak aby był pogląd na to co się dzieje - nie ważne - czy kalkulator ten przekłamuje, czy też nie. Ważna jest ocena [...]