waga rosnie

oliwe dodaje do surowek. spac chodze wlasnie kolo 22 wiec kolacja o 18.30-19.00 mi starcza. nie chce tyc zbyt szybko a na 2100-2200kcal waga rosnie dosc znacznie wiec nie chce nic juz dokladac.

[...] niezwykle niskokaloryczna. Diety głodówkowe często dają szybki efekt w początkowej fazie odchudzania, ale kosztem zdrowia i niestety po takiej diecie ( po jej zakończeniu ) waga rośnie szybciej niż spadała. Warto przeczytać ten niedługi artykuł: 10 przykazań odchudzania - efektywne odchudzanie [...]

[...] niż wynosił Twój plan. Ważne jest jednak by nie przekraczać ilości zaplanowanych kalorii na dany dzień, bo to kalorie i ogólny bilans kaloryczny decydują o tym czy nasza waga rośnie czy stoi w miejscy czy raczej spada. Dlatego raczej nie przejmuj się tym że zjesz więcej białka, a którego dnia zmieni się ilość węglowodanów i tłuszczy jeśli [...]

Witam, od 3 miesięcy ćwiczę na siłowni w celu zrobienia masy mięśniowej. Może sie wydawać że wszystko idzie dobrze, bo waga rośnie około 0.5kg tygodniowo, a łącznie przytyłem +/- 6kg. Problem tkwi w tym że nie widzę żadnych zmian na ciele. Dodam że mam trochę tłuszczu, aczkolwiek porównując do zdjęć z początku nie widzę żadnych zmian. Siła trochę [...]

Nadwaga wcale nie wynika z jedzenia zbyt dużej ilości tłuszczu czy węglowodanów. Nadwaga jest efektem nadmiaru spożywanego jedzenia. Dodatkowe kilogramy gromadzisz wtedy, gdy jesz więcej niż spalasz. Czasami wydaje nam się że jemy niewiele, a do tego unikamy tłuszczu, a mimo to nasza waga rośnie. Najczęstszą przyczyną takiego stanu rzeczy jest [...]

[...] do przodu. Waga rosnie powoli, acz systematycznie. Ostatnio bylo jakies 96kg, co mnie bardzo cieszy, bo przy okazji poszlo tez sporo sily do przodu. I tutaj ciekawa sprawa, waga rosnie, a poziom zatluszczenai pozostaje wciaz na tym samym poziomie. Ciekaw jestem na ile wplywa na to T4, kotre przeciez biore juz od jakichs 4 - 5 tygodni. Wydaje mi [...]

zabstyl@ 185 cm/86kg Dopiero teraz wróciłem na siłkę i waga rośnie Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-01-27 17:53:05

No to w sumie ja też tak 90kg, ale w treningu waga rośnie.

[...] tak być nie będzie !!! moja jest racja i jest najmojsza !!! 1 niech wyjdzie i dostanie od Beterbijewa ... należy mu się za wałki 2 a niby jaką modą np. GGG ma skakać po wagach , walczy w jakiej mu pasuje najbardziej , jakaś moda zrobiła się na to skakanie a i tych kategorii się namnożyło , jak zawodnik rozwija się fizycznie i waga rośnie to [...]

[...] W sumie. A tak na powaznie kazda dieta dziala,Cbl tez Nawet za bardzo. O ile sie nie przesadzi. Naprawde bardzo pozytywnie jestem zaskoczony. Nie ma tak ze fat sie pali a waga i mieso rosnie. Tak maja tylko niektorzy z YT. Waga rosnie a lapanie fatu zminimalizowane. Ale cos za cos. Dni VLC (bardzo nisko wegle) + HC. Mi taki uklad pasuje. Po [...]

waga rośnie, bo masa rośnie dla np. ektomorfika wzrost masy (niekoniecznie suchej, ale zawsze masy) jest czymś istotnym gainer to tylko pomoc od nas zależy jaka z tego będzie masa choć masz rację może być to też uwarunkowane genetycznie biorąc do tego jeszcze fakt, że teraz to już chooja wiadomo co sypią do tych kolorowych puszek i nijak nie [...]

I ja też zdaje sobie sprawę że wiele nie zrobiłem przez te kilka tygodni masy. Bo ile można zrobić? Różnica scena vs koniec masy wynosi +14kg. Ile z tego miecha będzie? 10%? 20%? Max Już kilka razy się spotkałem ze stwierdzeniem. Co po zawodach? Masa! To najlepszy czas na anabolizm. No niby tak. Ale też specjalnie ten okres niczym się nie różni [...]

Puma, czy przewidujesz założyć temat o żywieniu? Bo coraz więcej pytań o to się pojawia... Odpowiadam na pytania wylacznie treningowo/techniczne. Czasem, jesli temat jest ciekawy - wypowiadam sie o diecie. Jest tutaj swoisty paradoks - nie ma tajemnic zwiazanych z dietetyka. Ten najistotniejszy czynnik w kazdym treningu - jest prosty jak budowa [...]

[...] z końca redukcji i dodaj z 200kcal + utniej jedną sesje aerobów. Spokojnie obserwuj. po 2tyg dodawaj juz tylko po 100kcal i powoli zmniejszaj ilości cardio. Jak waga rośnie cały czas to utnij kcal. Jak powolutku lub się trzyma to jest ok. Weź pod uwagę że po zawodach jest odbicie bo większość dziewczyn się odwadnia + podje = więcje [...]

Ludzie diuretyki biorą podczas czita aby woda nie podeszła. Jak woda podchodzi/waga rosnie to wiadomo bardziej w czym problem niż w momencie gdy się je 3kg żarcia w tym 1,5kg wegli i waga spada ;)

[...] Rotacja węgli. Zapotrzebowanie nie liczę. Już nie pamiętam kiedy używałem jakiegoś dziennika czy kalkulatora. Spadek lub wzrost wagi to wskaźnik. Nie kalkulatory. Na to czy waga rośnie lub spada ma wpływ nie tylko wzeost i wiek (i sama waga ) czyli to co się wstawia do wzorów. Zawsze to jakiś punkt zaczepienia ale naprawdę nie trzymał bym się [...]

[...] z końca redukcji i dodaj z 200kcal + utniej jedną sesje aerobów. Spokojnie obserwuj. po 2tyg dodawaj juz tylko po 100kcal i powoli zmniejszaj ilości cardio. Jak waga rośnie cały czas to utnij kcal. Jak powolutku lub się trzyma to jest ok. Weź pod uwagę że po zawodach jest odbicie bo większość dziewczyn się odwadnia + podje = więcje [...]

[...] ADAPTACJYJNA. Skąd takie BOOM zaraz po redukcji ? Bo ciało nie radzi sobie z nadmiarem kcal. I to nie tylko woda. Choć przez pierwsze dni głównie tylko woda. Ale jeśli waga rośnie tydzień,dwa,miesiąc lub kilka nieustannie to chyba studnia bez dna nie jesteśmy? I to też nie 'rozbujany' anabolizm po redukcji. Jak cześć sobie tłumaczy. Tak - [...]

Sol nie jestem pewien czy to widziałem u Ciebie ale mam pytanie odnośnie białka. Wiadomo jeżeli będziemy na plusie to waga rośnie, ale gdy ten plus będzie spowodowany większą podąża białka to tak samo możemy spodziewać przyrostu wagi ? Chodzi o odkładanie się fatu. Zmieniony przez - sebaMarsz w dniu 2018-09-26 11:01:51

Mi przez te upały na LC z full inhibitorami waga rośnie a co dopiero Tobie %-) Masakra te duchoty, cały dzień mokry, poklejony a na wieczór skarpetki odbite fest