waga rosnie

[...] robią nam różnicy. Do przyszłych wakacji zdążysz i te 2 kg, które Tobie przybyło, zgubić i o wiele wiele więcej. Adzik dobrze to opisał, na początku tak się dzieje, że albo waga rośnie, albo stoi w miejscu. Daj sobie czas, sobie i organizmowi, bo on się rządzi własnymi zasadami, których umysł nigdy nie będzie kontrolował. Cierpliwości, trawa z [...]

Waga rośnie Wesołych Świąt i błogosławieństwa Bożego w Jezusie Chrystusie

Tak, obserwuje obwody i niestety obwód pasa od 3 tygodni nic a nic nie poszedł w dół a waga +.. to źle? jeśli waga rośnie a pas się nawet nie zmienia to wcale nie oznacza że jest źle wychodzi Ci w tym momencie rekomp jak Wacki pisze nie rób zmian kilka razy w tygodniu tylko zmień 1 jedyna rzecz i zrób pomiary za ~14dni po tycvh 2 tygodniach [...]

[...] przy wysiłku fizycznym. Jeżeli dobrze obliczyłes wszystko i Twoje zapotrzebowanie wynosi 3300 kalorii to proponuję zaczęć od 3400 obserwować reakcję organizmu. Jeżeli waga spada/stoi dodawaj stopniowo kalorii(np 150-200),jeżeli zaś waga rośnie zbyt szybko ujmuj kalorii. Budowa masy mięśniowej to dośc długotrwały proces,jeżeli będziesz tył [...]

[...] spoko samopoczucie od poczatku dnia bardzo dobre,teraz jestem zmeczony po pilce,zjadlem 3 posilki dopiero,za chwile 4 :) ogolem nogi obolale i troche kolano boli,zobaczymy co i jak jutro,mam nadzieje ze plecy ladnie pojda :) tak to wszystko po staremu pozdro waga rosnie - 74kg okolo naczczo Zmieniony przez - sany w dniu 2014-10-23 18:14:18

Nie da się chudnąć i jednocześnie robić masy. Robisz masę - waga rośnie, robisz redukcję - waga spada. Prosta zależność:)

To co on robi to jest plan ACT. ;) Jak waga rośnie, a się nie zalewasz to znaczy że efekty są. Skup się na technice.

Mam ten sam problem, jeśli są to tabletki anty, to je odstaw chyba, że musisz się leczyć hormonalnie to nic nie poradzisz. Wylecz się i waga sama spadnie. Wiem po sobie. Trzymam dietę, ciągam żelastwo a waga rośnie. Trudno, zatrzymanie wody w organizmie. Ale poza tym może pomyśl nad jedzeniem, bo brak kolacji albo szamanie owoców na wieczór to nie [...]

Okej to teraz już wiem co mam robić. Postaram się wpasować w zero kaloryczne. I powoli do przodu. Aktualnie waga wzrosła o 0.5kg w tamtym tygodniu 71.7kg a w tym 72.2kg. Tylko wciąż mnie zastanawia czemu dodanie 200 kcal dało tak szybki przyrost masy. Trudno było mineło i już.Waga rośnie w takim tempie jakim powinna. Tylko pytanko jak będę mieć [...]

w zasadzie waga tez ale 12 sa wieksze niz 10 i cozywiscie co za tym dziie waga rosnie

[...] teraz dokladam do tego, co jadlam wczesniej czyli ok 1200, chciałabym chudnąć ten kg na tydzień jak jest ustalone wg. Zdrowego trybu chudnięcia, nie wiem przez to jak jeść, żeby mieć takie spadki, bo zauważyłam, że ok 1800 po przejściu z 1200 i po moich eksperymentach w przeszłości z głodówka na chwilę obecną sprawia, że moja waga rośnie..:(

skoro nie masz kasy to olej siłownie, skup sie na diecie, to wcale dzuo nie kosztuje, biagach, sprintach, rower, drązek, trening z ciezarem własnego ciał, pistolety, dipsy na krzesłach itp. jesli sie chce to da sie rade. zasad jest prosta, dostarczas wiecej kcal niz spalasz- waga rośnie, dostarczasz mniej niz potrzebujwesz waga spada

poukladaj sobie diete na podstawie tego co w podwieszonych przeczytasz i koniecznie idz na silownie to, ze waga rosnie, to nic zlego bo przy Twoim wzroscie aktualna waga to za malo zdecydowanie ale fajnie by bylo wrzucic troche miesni, nie sadla znow koniecznie silownia + dieta

jak waga rosnie to po coc chesz zwiekszac kalorycznosc?

No widzisz Ojan tak to już taki typ ma... budować się nie da (chyba, że fat), a z drugiej strony palić fat to żaden problem...chude szczury tak mają:-D. Jakoś mnie nie przekonałeś! Od kilku miesięcy miałem 3 tabletki a od miesiąca 2 tabletki i waga rośnie z tygodnia na tydzień! I też mnie to martwi (chyba bardziej niż Ciebie). Naprawdę!

Ad1: Jesli waga w profilu jest prawidlowa to 6 g dziennie w 2 porcjach w 100 % wystarczy. Mowie to z calym przekonaniem ! Ad2: Przy braniu kretyny 3-4 litry to w moim przekonaniu minimum ! Ad3: Proszek Ad4:Lepiej kupic sobie 250 g. kreatyna szyko wietrzeje i 500 g rozlozone na 2 cykle moze nie "zadzialc" dobrze po przerwie. Ad5: [...]

Chyba nie ma sensu, żebym wrzucał wszystkie treningi od ostatniego czasu, bo odbyło się ich aż 7. Napiszę więc o zmianach: 1) Znów zacząłem robić martwy ciąg! 2) W zamian za przysiad nie robię nic - jak poczuję się na siłach, to po prostu do nich wrócę. 3) Drążek idzie mega ciężko na masie, zastanawiam się, czy nie zmienić na podchwyt. 4) Barki [...]

[...] zajść w ciążę),czy brałyście również jakieś specyfiki - które pomogły- w pozbywaniu się zatrzymanej wody w organizmie. Męczyłam się dwa lata nad zrzuceniem wagi, która teraz, podczas przyjmowania tabletek hormonalnych wróciła, nadal chodzę na siłownię i utrzymuję miskę w 90% czystą, no ale nic to nie daje, waga rośnie i uda i boczki. HELP! :)

[...] sie by nie bylo mniej niz -500 od ilosci na ktorej utrzymujesz wage Bilans zero, to taki bilans na ktorym utrzymujesz wage przy danym trybie zycia (zmienny Ujemny -500kcal waga spada okolo 0,5-0,8kg na tydzien . To bezpieczne tempo chudniecia. Dodatni +200-500 kcal - na takim waga rosnie. Bilans najlepiej ocenic z wlasnych obserwacji. Sa tez [...]

Waga:75 Wzrost:173 Dałem 4g białka na kg, 1g fatu i 6g węgli Może i dużo, ale jade już na tym troche ponad miesiąc a waga rośnie. Przy okazji mam dwa pytania 1. Mam spore ilości carbo, zastanawiam sie czy nie rozrobić sobie na trening, co wtedy po trenigu ? 2. Od poniedziałku zamierzam rozpocząć cykl kreatynowy (zwykle mono), ile l wody trzeba [...]