waga rosnie

[...] sam zobacz jak bedziesz reagowal wagowo na dana dietke, na kazdego inaczej dziala dana liczba bialka czy tam wegli na kg masy ciala ja np mam ustawiona dietke gdzie bialka jest 2,5g na kg masy i ladnie waga rosnie, zawsze najlepiej jest samemu sprawdzic, dietke dac do spr czy czegos tam nie brakuje itp ale z iloscia to juz wiadomo male badanie

[...] robiąc mase musisz się z tym liczyć ze troche tłuszczu na pewno wpadnie, a ile to kwestia osoby i diety. Musisz policzyć mniej więcej zapotrzebowanie i sie tego trzymać tydzień dwa i patrzeć czy waga rośnie i jeśłi tak to czy nie za szybko. Bedzie zastój dodasz kalorii i cała filozfia. Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-07-18 00:40:37

Przepisy na koktajle i omlety są w dziale kuchnia. Na tuńczyka również. Posiłki nie spalają tkanki tłuszczowej. Jeśli masz ujemny bilans kaloryczny - chudniesz, jeśli dodatni waga rośnie. I liczy sie całość diety, nie jeden posiłek.

Dzieki za odpowiedz. Czego moge sie spodziewac po takim miksie? Troche balem sie brac tescia ze wzgledu na skutki uboczne ale poki co niczego niezauwazylem. Zachowuje sie normalnie, w sumie to nawet troche sie uspokoilem . Waga rosnie pomalu. Co powiecie o firmie Bioniche Pharma?

[...] i alkalyn wypadają gorzej niz mono pod wzgledem stabilnosci. jesli boisz sie przyrostu masy - to zdbaj o odpowiednia diete. kreatyna sama w sobie nie powoduje wzrostu wagi, waga rosnie od kalorii, a kalorie to jedzenie. jesli umiejetnie bedziesz ukladal jadlospis bedziesz mogl osiagnac taki cel - jaki sobie postawisz. oxygen - jesli mozna - [...]

Masa to tak do bf 15 % u faceta. Napisałam Ci ile mięśni można zbudowac miesięcznie, jeśli waga rośnie klilka kg miesiecznie, to jest tłuszcz - masa agresywna, totalnie bez sensu. I nie można porównywac przyrostów masy w kg u dwóch różnych osób, bo to zależy od predyspozycji indywidualnych, stopnia wytrenowania, posiadanej już masy mięsniowej. Za [...]

Luz, u mnie to samo Co lepsze podoba mi sie bo miesnie zyskały na wyglądzie a jem masowo i waga rośnie I w sesji znajdzie sie pozytywny akcent! pzdr.

[...] na początek skorzystać z jakiegoś kalkulatora liczącego zapotrzebowanie kcal, od tego odejmij 200-300kcal i to będzie punkt wyjścia. Po ok 2 tygodniach będziesz wiedział co się dzieje, czy waga rośnie, spada czy stoi w miejscy i w zależności od tego trzeba będzie wprowadzać kolejne modyfikacje w diecie. Polecam też odwiedzić dział Odżywianie.

Nie zgodzę się, jak robię rowerki rano na czczo, to poziom tłuszczu mi spada, a waga rośnie - więc można.

szybko masy nie zrobisz.chyba ze tłuszczową.budowanie mięśni to nie taki prosty prosces jak by się moglo wydawać.wiele czynników na to wpływa.waga rosnie na diecie ? jak nie to znaczy ze cos jest z nią nie tak.odżywki narazie odpusc.ew jakies białko w celu uzupelnienia brakow w diecie.

Jestem na tej diecie trzeci tydzień. Tydzien temu ograniczyłam białka do tych 20g i waga rośnie. Boję się dalej czekać.

Czyli branie geranium w okresie masowym to głupota? Waga rośnie i tak.

[...] to wlasnie tyle tabsow powinienes wziac(wkg)nie wiem ile sztuk to wyjdzie ale w qrwe.Nalezy tez maxymalnie powstrzymywac oddawanie stolca,najlepiej zatrzymac calkiem,wtedy waga rosnie doslownie w oczach.Co do skutkow ubocznych:przy powstrzymywaniu moze nastepowac tzw.wydalanie wewnetrzne kalu do mozgu ale to dla ciebie nie powinien byc problem [...]

Z tym się akurat nie zgodzę nie mowie że jest miarodajną ale myślę że dobry punkt kontrolny. Łatwo kontrolować czy waga rosnie co tydzień np 0,5 kg. Natomiast co z obwodami w jednym tygodniu obwod partii zwikeszy się dwa milimetry w kolejnym jeden a w trzecim trzy i na to chyba też sporo czynników się składa

jak masz skłonność do zalewania, to dodawaj powoli kalorii, obserwuj czy waga rosnie itp. jak nie to dokladasz znowu itp. ale to juz chyba wiesz

a mógłbyś mi to proszę troszkę przybliżyć, jakiś przykład? Co do kalorii to stopniowo dokładam, ale waga rośnie przy tym :/

[...] czeste ze byc moze takie przekonanie o rozpychaniu brzucha sie utarlo, ale to nie jest zadne mechaniczne trwale roepchanie brzucha, rzeczywiscie moze powodowac wzrost wagi ciala przez wplyw na osrodek sytosci i glodu w mozgu i rozne hormony, zwieksza sie apetyt i waga rosnie, ale 10 lat po odstawieniu leku nie ma ten lek na ciebie takiego wplywu.

wazysz przed obróbką wszystko, ryz mięso itp proporcje btw są te same, tyle ze waga rosnie, bo ryz podczas gotowania wchlania wode, 100g suchego ryzu to ok 300g po ugotowaniu

zmniejsz delikatnie kalorie jezeli waga rosnie za szybko... albo dodaj sesje aerobowe, na masie też mogą być, jak obecnie wyglada Twoj rozklad makro: BTW ?

" dodać z 200-300 kcal i patrzyć jak waga rośnie i obserwować zmiany w lustrze ?" dokładnie tak