waga rosnie

Mozna by cos takiego zrobic a wyniki umieścic w programie zawody sfd-podział na kategorie wiekowe tez jak najbardziej,bo niestety z wiekiem osiagniecia spadaja a waga rośnie..:) Musle,ze takie turnieje wszystkim się spodobaja...

Dokładnie. produktami jak gainer lub białko uzupełniasz braki w diecie-to czego nie dostarczasz z pożywienia. To nie jest jakiś cudowny proszek co jak go wcinasz to Ci szybciej łapka i waga rośnie- to jest, że tak powiem sproszkowane jedzenie gorszej jakości- zawsze lepszy od gainera np bedzie kurczak, ryż itp...

To czemu waga rośnie, skoro jem za mało w ogólnym bilansie? xD

redukcja zdecydowanie najpierw zacznij od 2400 i patrz czy waga rośnie czy spada i odpowiednio koryguj kcal

Wiesz może się co nie co orientujesz w sprawie ładowań. Zastanawiam się co się stanie jak zrobimy za małe ładowanie węglami na CKD, bo jak za dużo to waga rośnie i bęben :P ale jak za małe to stanie się coś złego ? Pytam tak z ciekawości.

[...] bardzo na polskich stronach lubi się podawać dwie rzeczy: a) 10g dziennie b) 1g na 10 kg Dajmy na to, że ważę 105 kg, czyli teoretycznie mam brać powiedzmy te 11g, a im waga rośnie tym bardziej wzrasta te zapotrzebowanie z podpkt b, a warto zauważyć, iż prawie w każdym takim zaproponowaniu mówi się o tym, że ponad 10 się nie wchłonie, ale i [...]

tak, dobra nie ważne jesteś zapewne bardziej doświadczony, jak już sam pisałeś na każdego działa co innego, ja wiem co jest dla mnie dobre i mi to pomaga waga rośnie, wymiary rosną brzuch umięśniony jest tak jak powinien

[...] Ci sila - jak piszesz - nawet o 1 kg, pomimo ze cwiczysz od 2 m-cy, to tak naprawde znaczy, ze relatywnie, w stosunku do wagi, sila Ci wrecz spadla. zaczynasz cwiczyc, waga rosnie (zakladam ze czesc to miesnie), "uczysz sie" ruchu - a sila nie idzie - w zyciu sie z czyms takim nie spotkalem. zalozenia treningowe, przynajmniej dla [...]

Spożywasz więcej kalorii ile potrzebuję twój organizm, i waga rośnie dzięki tej nadwyżce. Albo stosowałeś kiedyś jakąś głodówkową diete i spowolniłeś metabolizm. Poczytam podwieszone tematy. Ułóź diete i działaj. Pozdro

Jesz powyżej zapotrzebowania-waga rosnie. Jesz ponizej-maleje. Chcac utrzymac wage musisz jesc odpowiednia ilosc zarcia. Wszystko masz w tematach podwieszonych.

Dzięki za odpowiedź. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, ale ogólnie chodzi o zwiększenie ilości jedzenia, więcej białka, ćwiczenia i tylko co tydzień obserwować czy waga rośnie ;)?

jesli waga rosnie 2kg na miesiąc - to jest si, w zasadzie nawet przy dobrej diecie i treningu trudnojest zrobic 2kg czystej masy miesnowej miesiecznie. IMO w/w preparatnie koniecznie jest Ci potrzebny, potrzebujesz dobrej jakosciowo diety - jesli chcesz dobrą jakosciową sylwetke

Podaj wiecej danych o sobie, wiek, wzrost itepe, wtedy znacznie latwiej bedzie cos doradzic. Ale generalnie cudow nie ma w tej kwestii, waga rosnie to oznacza ze nie jestes w deficycie i tyle. Kwestia albo za malej aktywnosci albo za duzego spozycia kcal. Jakkolwiek bys nie argumentowala, to wlasnie tu jest przyczyna. To co na poczatke moge [...]

Jak waga rośnie to normalne, że ta wspaniała krata jaką miałeś 3 kg temu będzie trochę zanikać. Inna sprawa, że trening trochę chaotyczny, albo Ty go chaotycznie opisaleś: czemu tylko raz w tyg siłka, jakie wykonujesz pozostałe ćwiczenia na plecy, hantle w domu? Zalezy jakie ćwiczenia wykonujesz na drążku, kalistenicy mają kaloryfery, ale ostro [...]

[...] i bede go używał tylko po treningu ale nie rezygnując z posiłku potrenigowego, może być? Jeśli to coś ma dać to mam 18lat 184cm i 69kg ektomorfik Najśmieszmiejsze jest to że jeszcze 2miesiace temu ważyłem 64,5-65kg teraz 69kg.. czyli niby wszystsko ok brzuch mi nie urosl waga rośnie nie zatluszczam sie a efektow nie widze wiec gdzie te kg?

to dobrze, waga rośnie cały czas do przodu dodawaj co tydzien 100kcal i bedzie ok

[...] widzisz coraz fajniejsze efekty - udajesz że słuchasz rad bo 'nie da się tak zupełnie do końca' i nic się nie zmienia, ba! jesz 'trochę jak ladies', dopychasz śmieciami i waga rośnie @-| Niestety nie ma półśrodków. Na szczęście jak się trzymasz zaleceń to DZIAŁA! Wierzę, że jesteś już na takim etapie ze swoim ciałem, że przemyślisz sprawę, [...]

Cp + mono sam teraz na tym lece z dobra dieta efekt bedzie bdb. Waga rosnie, obwody rosna a pas lecj rekomp jesdnak istnieje

Nie ustalaj zadnych wyliczen. Jezeli sie zdrowo odzywia tak jak napisales to niech tak zostanie. Jezeli zobaczy ze waga rosnie to zmniejsz troche weglowodany.

Paranolmal weightivity %-) Siedz całą noc z kamerą i patrz jak waga rośnie. %-) Innego rozwiązania nie widzę...