waga rosnie

witam Cwicze 6 miesiecy waga 73kg wzrost 181cm ? TRENIG WTOREK-PLECY TRIC /Piatek BARKI KAPTURY PRZEDRAMIE//KLATKA BIC MOTYLE PODOBNO JAK SIE WYKONUJE PO 12(1.SERIA)-10(2)-8(3)-6(4) POWTORZEN TO SIE SZYBCIEJ ROSNIE TO PRAWDA ??????????

witam, cwicze juz od ponad 8 mies. wszystko powoli rosnie waga idzie w gore, ale moje barki wygladaja po prostu jakby nie byly nigdy trenowane. Prosilbym o link do jakiegos tematu/ artykulu dotyczacego treningu / planu treningowego na barki. Dzieki

witam, cwicze juz od ponad 8 mies. wszystko powoli rosnie waga idzie w gore, ale moje barki wygladaja po prostu jakby nie byly nigdy trenowane. Prosilbym o link do jakiegos tematu/ artykulu dotyczacego treningu / planu treningowego na barki. Dzieki

Witam, mam 17 lat, 169 cm wzrostu i ważę 74 kg.Wiem,że musze sie tego pozbyć . Ale nie idzie , mimo 4 treningów siatkówki w tygodniu waga nie spada a rośnie , co robić? Jaką dietę?

jakimi przyrostami trzeba rzucac zeby uznac ze bicek szybko rosnie?:) mnie w 2 miesiace z 32,7 na 36cm (nie zalalo mnie) i waga z 66 na 70

Mam nadwyżkę kaloryczną około 300/500kcal. Waga i wymiary stoją w miejscu lecz siła rośnie. Warto zwiększyć dzienną podaż kcal, czy nie warto ponieważ może to pójść w złą stronę?

Jak to jest mozliwe ze jestem na zerze/deficycie sylwetka sie zmienia jest lepiej a waga albo taka sama albo rosnie?

Witam. Czy gdy waga stoi to mięsien rosnie czy nie?

będzie jak zawsze.. tylko dzisiaj podciaganie dorzuce a waga rośnie więc będzie chyba ciężko i biceps zmeczony po wczorajszym treningu.

^^.. znam. Waga rośnie od siedzenia w chacie;p 94kg .

waga rośnie, bo grawitacja się zmienia! wiem, co mówię! zaufajcie mi

no tak mam na masie :) wazne ze waga rosnie :)

albo płacisz i tekst typu "ćwicz intuicyjnie, popraw to popraw tamto" i z diętą, "jak waga rośnie to zmniejsz węgle, a jak maleje to zwiększ tłuszcze" i za takie info się płaci 8-) no ale cóż, cały diabeł w redukcji nie w masie

[...] z przyrostami tkanki tłuszczowej. Nie ma innej drogi. U Ciebie liczysz zapotrzebowanie, dokładasz do niego 200-300kcal i przez 2 tygodnie ją utrzymujesz. Sprawdzasz czy waga rośnie czy stoi jak rośnie to zostawiasz jak stoi to dokładasz. Pilnując jednocześnie poziomu tkanki tłuszczowej. Wzrost obwodu o 1cm nic nie znaczy może to być więcej [...]

sam mam 20 lat stosowalem roznego rodzaju odzywki i suplementy. to normalne ze waga rosnie w oczach. rozmawialem z lekarzami i kazdy byl przeciwko takiej diecie. nauczylem sie jednego ze cwiczac na sucho tez mozna osiagna efekty. po zaprzestaniu stosowania takich srodkow odzywczych waga spada prawie ze do poczatkowej. przez jakis czas mialem [...]

[...] nie. Mam nadzieję, że wynik badania będzie korzystny, bo nie ukrywam, ale chciałabym zacząć funkcjonować normalnie tzn. bez tych plastrów. Na szczęście jest coraz lepiej, waga rośnie (co prawda powoli ale wzrasta). Tak jak pisałam wcześniej, chciałabym, żeby waga jeszcze wzrosła i mam nadzieję, że uda mi się to osiągnąć. U mnie ze wzrostem [...]

[...] redukcję, dzięki zwiększonemu wydatkowaniu energii w ciągu dnia. Jest to logiczne, ponieważ odchudzanie to czysta matematyka. Jeśli spalasz więcej energii niż dostarczasz, waga spada. Jeśli dostarczasz więcej, to oczywiście waga rośnie. Niestety nasz organizm więcej magazynuje energię w postaci tkanki tłuszczowej, niż oddaje.... :( Dlatego [...]

Ja z 6000 wrzucam ale pracuje codziennie, trenuje 6x w tyg i cardio prawie codziennie i szczerze waga rosnie ale nie podlewa mnie a nawet jakosciowo widze ze jest ok. No ale to tez magia trenu chyba. Za miesiac podbije jeszcze tren i zetne kalorie o 2-3 tys to ciekawe jak bedzie cielo na tym.

Swietna szerokość i wąska talia. BArki tez mega. Wyrozniales sie :) dodam i ja 2 fotki, drugi tydzien treningów po skończonej regeneracji 3 miesięcznej, waga rośnie w zastraszającym tempie. W planie 2 miesiące masy, potem lekka redukcja i spowrotem masa , trochę bardziej czysta i później to juz tylko przygotowania pod zawody, jeszcze nie wiem [...]

[...] o innych (wazniejszych?) sprawach... Od jakiegos czasu zmuszam sie, zeby jesc "cos" na obiad: warzywa + mieso lub ryba (nawet losos - to juz cos, nie?), ale waga rosnie od paru miesiecy.... bylo 47, jest 50kg i tluszczowe buly na udach, (mierze 161cm) Jest zatem tak, ze nie jem na pewno wiecej niz zwykle (powiedziala bym, ze [...]