ważenie

[...] razy też nie. Dopiero,jak zostawię ją w spokoju i na przykład za godzinę włączę to działa. Muszę kupić nową, bo strasznie mnie takie rzeczy wkurzają... No cóż widać, że ważenie wszystkiego co do grama weszło mi w krew i po prostu MUSZĘ mieć kontrolę nad wszystkim. Jak nie mogłam po treningu zważyć odżywki białkowej (dołączonej miarce nie [...]

Widziałem wpis Wasonia i częściowo się z nim zgadzam ;-). Znaczy w tym sensie, ze nie robiłbym żadnych ruchów, a na pewno nie po 4 dniach. Dla tych co panikują i mają głupie pomysły z dnia na dzień proponuję ważenie 1-2x na tydzień ;-). Jak będziesz miał zastój z 2 tygodnie to trzeba będzie coś działać, ale 4 dni to pikuś.

grzeg1211 od której jest ważenie dokładnie i do której godz., chyba nie będę mógł przyjechać wcześniej jak koło 12.00, chociaż jestem cały czas bez treningów.

a kiedy masz ważenie? w piątek na wieczór czy sobota rano?

[...] tylko odnoszę się do tego co było przed przerwą, i wiem że jeszcze troszkę zostało do nadrobienia. Misiek - u mnie od 22 do końca lutego remont, więc do Strefy do Szmexego skoczyłbym z wielką chęcią :-)) Marian - ile dokładnie masz do Chorzowa? Bo nocleg i tak będę musiał ogarniać, bo z tego co widzę znowu będzie ważenie dzień przed zawodami.

A ważenie o której mniej wiecej? ale i tak troche czasu bedzie na doładowanie ;-) do zobaczenia jutro;-)!

[...] tradycyjne. Zaraz jem posiłek przedtreningowy (kasza + tuna), idę na interwały. Wieczorem powrót do domu pełnego świątecznych pokus Chyba czas powiedzieć rodzince, że się odchudzam. Bo nie wiem jak mam udawać, że jem normalnie ps: w poniedziałek rano odbędzie się komisyjne ważenie Zmieniony przez - Cien_lasu w dniu 2009-04-10 14:34:39

ważenie od 1:00 https://www.youtube.com/watch?v=FvizmEVZyyQ ale pech, taki tydzień - trzy gale i niestety trzecia zmiana. Chociaż 194 obejrzę na żywo

[...] Tutaj mój sprzęt, na który składają się: - judoga i pas - koszulka - bluza Activlab, będzie idealna na rozgrzewkę - wysokie skarpety, też na rozgrzewkę - zestaw myjący A tu wszystko w mojej ulubionej torbie: Teraz już czas się szykować do spania, jeszcze pewnie trochę poczytam dla lepszego snu Jutro o 5 pobudka, o 6 wyjazd, od 9 ważenie.

[...] kury/warzywa Posiłek V 70g twarogu/20g sera piórko/1 jajko/40g orzechów włoskich/20g słonecznika 2 658,8 kcal 179,2 g B 251,0 g WW 104,2 g T jako że dziś było ważenie na czczo i waga pokazała 77,1 co znaczy mniej o 0,4 w porównaniu z zeszłym tygodniem to podbijam B+15g i T+10g dalej się zobaczy [...]

dzisiejszy rozkład ważenie z rana .... i znowu mniej - tym razem o 0,3 (76,9)więc od jutra dodaje węgli }:-((( :D - miała być masa a jest ... heheh poza tym mały wypad porobić sobie badania, w każdej przychodni widać tak samo nie ma różnicy czy przed Tobą stoją 3-4 osoby czy 15 i tak minimum te 40-45 min trzeba odczekać :D albo być pierwszym w [...]

Panowie, ja trochę z innej beczki teraz. Jadę dzisiaj na urodziny i chciałbym trochę wypić, a jutro ważenie... jak to ogarnąć? Darować sobie, czy stosować jakieś reguły?

W każdym razie głodny nie chodzę ;) Za tydzień może jakieś ważenie zrobię. Do NatureHouse się na razie nie wybieram, ale na tej mojej przemysłowej ogarnę temat. No a jeszcze chwila i się zmieszczę na łazienkową do 180kg ;)

Dobra, juz dzis napisze bo od poniedzialku ruszam:). Nie wchodzilem i nie pisalem na forum od stycznia, bo wtedy to przepuklina dala o sobie znac- dokladnie przy nauce pozowania. Wiadomo- napinanie wypychalo przepukline. Bylem u 2 chirurgow i obaj powiedzieli to samo- absolutnie nie cwiczyc poz/napinania, co rownalo sie nie startowac, bo jak bez [...]

[...] a ty, nie mając dzieci, to pewnie leżysz i pachniesz i co rusz wagą kuchenną się bawisz, bo masz tyyyyyle czasu :-) jakby człowiek nie miał co lepszego do roboty i gdyby to ważenie było tak czasochłonne... a kurna godzinami oglądać TV to się ma kiedy :-) i swoją drogą: dobra ta twoja strategia! myślę, że nie jednej "matce polce" nosa utniesz ;-)

Dieta mniej zryj przy twojej nadwadze da pewne efekty. Zle nawyki zywieniowe utrzymywane przez twoja rodzine sa szkodliwe dla zdrowia. Teraz wazysz 130kg przy 174cm - to bardzo, bardzo duzo. O wplywie na zdrowie nie musze ci wspominac. Ja sam jak sie zabieralem za odchudzanie to wazylem 130kg, ale przy 191cm. Zrezygnowalem z FastFood i spadlo do [...]

Mamy siódmy dzień masowania. O godzinie 6:20 było ważenie. Na początku waga 77 kg , teraz 77,2 kg ;/ Jem już tyle węglowodanów , bo aż 5g/1kg i znowu trzeba dodać. Teraz napiszę gdzie chciałbym dodać węglowodany , najpierw muszę wam przedstawić dietę oraz rozkład makroskładników. Jest to rozpisana dieta którą ciągle używałem i tutaj takie moje [...]

Ważenie odbyło się o godzinie 12:00. Żaden zawodnik nie miał problemów ze zmieszczeniem się w wymaganym limicie. Uwagę zwraca waga przeciwnika Tomasza Narkuna który wniósł zaledwie 85,5kg. Walka wieczoru: 84 kg: Mamed Chalidow (83,9 kg) vs. Maiquel Falcao (84 kg) Główna karta: 120 kg: Mariusz Pudzianowski (118,8 kg) vs. Oli Thompson (104,7 kg) [...]

22 osoby dokonały zgłoszeń brakuje juniorów i kategoria +100 kg jeden zawodnik , weteran 40- 49 lat 2 osoby, weteran +60 dwie osoby , kat 80 kg dwie osoby, wielokrotne wyciskanie weterani do 80 kg dwie osoby, juniorzy do 80 kg jedna osoba , +80 kg jedna osoba. Ważenie rozpoczyna się o godz 9 i będzie trwało do godz 11 każdy kto się zgłosi w [...]

[...] ćwiczenie drążek podchwyt :1 seria 9 powtórzeń a zaraz po tym pompki wąski rozstaw(dłonie na wysokości środka klatki):1 seria 10 powtórzeń dziś miałem ładne zakwasy więc powtórzyłem trening. Dieta: 4 posiłki (jajka,jajka i jajka ;p ) jutro ważenie i pierwszy trening na siłce zobaczymy jak to pójdzie gdy obciążenie dobiorę. Póki cisza to do jutra