ważenie

Liczenie michy i ważenie się przeszło mi po pół roku od startu ;-) za dużo z tym zachodu a przecież nikt z nas do końca życia nie będzie ważył porcji kurczaka, zgadzam się w zupełności.

[...] 2 dni? Pilem b. duzo wody wiec jestem troche zdziwiony. Mam podobną sytuację: zmiany w żywieniu, wpływ ruchu fizycznego (treningi siłowe+aeroby), poprawiający się metabolizm i praca organizmu ;-). Imho nie ma sensu się za często ważyć, lepiej korzystać z pomiaru otłuszczenia ciała a ważenie i mierzenie obwodów fundować sobie np. raz w miesiącu.

[...] więcej owoców, zastanawiam się nad podbiciem ilości węgli, bo waga spada a przydałoby mi się trochę więcej werwy. Ale dopiero zbliżam się do stanu sprzed Świąt, oficjalne ważenie we wtorek i wtedy zadecyduję o ew. zmianach w zapotrzebowaniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c36019ac5c8345a98ad384405c3b58c0.png Zmieniony przez - CzerwonaLatarnia w dniu [...]

[...] kcal więcej i podbite węgle, oraz dodany jeden posiłek. Skąd ten pomysł - wyjaśnie w następnym poście, podsumowującym pierwszy tydzień istnienia dziennika. W nim także pierwsze oficjalne redukcyjne ważenie i pomiary! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaedc1bb5637403da1db0ca2b5f4598f.png Zmieniony przez - CzerwonaLatarnia w dniu 2014-04-29 10:15:43

[...] w KULACH SILA :-D THX! Coś w tym jest, bo w miniony weekend były zawody w Bielsku (HS), Olsztynie (GS) i chyba Dziwnówku (GS), choć TRI nie ma szans dogonić. ;-) Przed zawodami było ważenie oraz analiza składu ciała. Poniżej moje wyniki. Jak ktoś może przeprowadzić analizę, będę wdzięczny. /SFD/2016/8/29/81079f027ec5465cb8052d4d4f97adf8.jpg

[...] jakie plany teraz na siebie? :) Powtórzę :D cardio uciąłem od razu do 0 (miałem raptem 3x w tygodniu), a teraz stopniowo będę dodawać kalorii (sprawdzanie formy co tydzień, ważenie, pomiar i jak stoi w miejscu wszystko to podbijam 5% kcal). A plany teraz to utrzymać formę, poprawić klatę i plecy z jak najmniejszą różnicą na wadzę przez kolejne 3 [...]

[...] /SFD/2022/8/26/ace41a7161fa42628713bbe4a135bae0.jpg /SFD/2022/8/26/6c1c86e1b3274e9ea4d6b6fbcdaef138.jpg Z rana nie mam też czasu na jakieś dokładniejsze pomiary miarką, ważenie się (przypomnę, że od miesiąca mieszkamy u moich rodziców), więc powiem tylko tyle, że waga po treningu waha się 66-66.5kg, zaś bf 6-7%. Najniższa waga była miesiąc [...]

23.10.2019 ŚRODA Pobudka o 8.00. I ważenie, jak wiecie nie poszło źle. Lekko ciśnienie zeszło ;-) Potem znowu Sajgon w pracy, zarówno tej cateringowej jak i prywatnej. Okienko na trening i na 16.00 do Fizjo co by tą rękę obejrzał, ale wiem że jest dobrze bo ruchomość rośnie a opuchlizna spada. Po fizjo od razu do kolegi pogadać o sprawach [...]

Wazenie i swiadomosc ile jemy jest wazna, ale niestety nijak nie jestesmy w stanie sprawdzic ile przyswoilismy z tego jedzenia i czy wykorzystalismy to co dostarczylismy. Co przez to mam na mysli, ze nie tylko sama kalorycznosc posilkow sie liczy, ale i bogactwo witamin i mineralow jakie dostarczaja.

[...] 10x mountain climbers 20x pajacyk Obwod B 7xprzysiad bez niczego 7x wypad na noge 7x przysiad z wyskokiem 7x wypad z przeskokiem na noge Trenig szybki ,ale bardzo męczacy . Jutro ważenie i pomiary ,ale nie wiem czy można sie na nich bedzie oprzec ,bo przszedł spozniony 6 dni okres Zmieniony przez - vajolet w dniu 2009-03-27 09:46:11

Dzisiejszy trening zaliczony Trening B. 1A. martwy ciag 90sek przerwy 36kg 1B.wioslowanie sztangileka 90sek przerwy 8kg 3x10 2A. wypady ze sztangielkami 90 sek 15powtórzeń na noge 2*10 2B. wyciskanie sztangi na barki 90sek 20kg 3x10 3A. external rotation 2x12 30sek 3kg 3B lezac na pilce lub laweczce podnoszenie reki do poziomu 2x12 30sek 5kg [...]

[...] arbuz albo śliwki albo brzoskwinia. Podczas 3 tygodni wakacjowania zjadłam 3 zaplanowane czity (zgłoszone już miesiąc wcześniej Obli na maila). --------------- Poranne ważenie i mierzenie nie były najmilszą częścią dnia \-). Ale ponieważ nie mam sobie nic do zarzucenia, to przyjęłam je z pokorą %-) }:-(. Moja miłość do ww (głównie z [...]

i po treningu i taka moja uwaga te liczenie kalorii i wazenie wszystkiego to mozna o kant dupy rozbic oczywiscie to z mojego wlasnego doswiadczenia

Ważyłam się, sytuacja wyglada następująco: 12.06 - 80.2 (to było po podrózy i urlopie) 1.07 - 78.1 11.07 - 77.6 Kolejne ważenie planuję pod koniec lipca, przed urlopem. Ogólnie jest ok. Miewam gorsze momenty, ale staram się nie dawać. Mam sporo stresu w pracy i to mnie doprowadza do obsesyjnego myślenia o jedzeniu i do kiepskiego samopoczucia. Po [...]

dobra, już dobra. nie bede was irytować chyba prawdą jest ze wazenie sie co tydzien to gloupota i moze w najlepszym wypadku jedynie znerwicowac racjonalnie dotychczas myslaca kobiete wracam do pionu, prosze juz nie bić Zmieniony przez - parisienne w dniu 2010-12-10 12:40:40

w jeden dzień blisko 2kg masy ładnie Starałem się przekonać, że codzienne ważenie jest bez sensu ale widzę upierasz się przy swoim.

hm... czyli jednego dnia może cieszyć się, że przybyło blisko 2kg suchej masy a kolejnego już niestety 1,5kg spalił Próbuję pokazać, że częste ważenie mija się z celem. No ale pewnie taki nowy trend

Sobota-25.03.2017- Redukcja Tydzień 8 Z rana ważenie oraz pomiary. Waga 79,6kg,w pasie 74cm :-) Przemo z formy zadowolony,pozowanie lekko poprawione :-) Tak jak pisałem wczoraj byłem umówiony z kumplem w Smart Gym. Przed treningiem poleciała porcja PW od ON,na treningu pompka fajna,pobudzenie oraz moc też ciut lepsza :-) Z Tomkiem jak się [...]

MISTRZOSTWA POLSKI PCA Dobra zacznijmy od początku.. Z rana ważenie i waga pokazała 77,6kg więc niewiele zleciało. Forma była szczerze mówiąc taka sobie. Szczególnie nogi były tragiczne bo niestety nie udało mi się ich całkiem dociąć. A wiadomo są one moim największym atutem. Z rana wleciała jajecznica a później już w trasie ryż itp czyli na [...]

trochę zmian w makro na tydzień. zobaczymy. w poniedziałek pomiary, zdjęcia i ważenie - trochę wątpię czy pod koniec pierwszej fazy :D cyklu ma to sens, pewnie nie, pewnie będę jeszcze opuchnięta, spuchnięta i nie do życia. trudno. wyzwanie to wyzwanie. /SFD/2019/5/11/5b9dde5c58af49dcb04cac2641478c93.jpg