ważenie

Hmm, dzisiaj ważenie, po dniu LC czyli tak jak zawsze, warunki identyczne jak przy każdym pomiarze i lipa... Waga znowu w dół :( Jem więcej, waga w dół. Sylwetka na plus. Chyba ;)

[...] zwiększyć efekty. Chociaż chce skupić się na diecie w 100% to jednak jakby coś mogło pomóc to dlaczego nie spróbować. Prawdopodobnie we wtorek rano zrobię kontrolne ważenie, boję się, że nic nie pójdzie do przodu :-P Wtedy będę znów musiał pewnie zwiększyć kaloryczność. Chciałbym spróbować zostawić węgle na tym samym poziomie i podbić [...]

Nie waz sie codziennie bo będzie raz mniej raz więcej , co tydzień będzie okej ważenie i wymiary . Daj ok 3200 kcal i patrz co sie dzieje z waga / sylkwetką itd. ;)

29.08.2019 Czwartek (7 tydzień prepa) Wstałem dziś mega wypoczęty, do tego odnotowałem najniższe ważenie - 82,7kg, więc jest idealnie ;-D Do tego, by nabrać jeszcze większej chęci i świeżości do treningu, wybrałem się na inną siłownię, gdzie stawiałem swoje pierwsze kroki ;-D Trening: PUSH 1 Wyciskanie sztangi skos góra (10x40kg | 8x60kg | [...]

[...] tydzień redukcji) Dziś to trochę dłużej sobie pospałem, bo nigdzie mi nie spieszno. Za to wstałem fajnie wypoczęty i od razu wleciało prawilne cardio ;-D Do tego najniższe ważenie - 101,2kg. Teoretycznie wszystko ładnie, pięknie, jeszcze tylko do tej roboty, ale no.. zawsze musi coś wyskoczyć - w połowie treningu poczułem ból uda, z boku. [...]

[...] t-0g 4.b-50g ww-100g t-5g 5.b-50g ww-100g t-5g 6.b-50g ww-40g t-20g No i pewnie niektórzy zastanawiają się jak z wagą po szpitalu. Dostałem się tam ważąc 111,5kg, dzisiejsze ważenie rano na czczo 109,9kg, więc praktycznie nic nie zleciało. Jednak swoja szama zrobiła robotę + odpoczynek, a praktycznie w sylwetce nie zauważam różnicy, by coś się [...]

u mnie dziś też najniższe ważenie :D i reffed 2 dni ;)

[...] :/ Część to pewnie przez sól, bo jem więcej żywności przetworzonej, niestety, ale na bank też przybrałam tłuszczu. Nie wiem, czy nie wrócić do liczenia kalorii, ale też ważenie wszystkiego i liczenie będzie kolejnym obciążeniem, już nie mam głowy do tego. A jak robię zakupy to w sklepie jestem totalnie zagubiona, bo nawet nie wiem, co jeść, [...]

[...] albo omlet Podsumowując tydzień: 5 dni aktywności ale tylko jeden na siłowni. Dzisiaj miałam iść ale słabo się czułam cały dzień. Do poprawy W sobotę było mierzenie i ważenie. Nie mam jak zrobić tabelki ale będzie porównanie: Waga: +1 Biust: -2 Pod biustem: +2 Brzuch: +2,5 Biodra: bz Łydka: -0,5 Ramię: -0,5 Także się namieszało :P Spóźnia [...]

[...] lepiej. Jak na razie: 1. 4 jajka z szynką i warzywami (musiałam podzieli na dwie porcje) 2. Grillowana pierś z kurczaka, bataty, surówka z marchewki CDN. Cotygodniowe ważenie. Pewnie się trochę odwodniłam więc to połowiczny sukces ale stało się i pojawiła się długo wyczekiwana 6 z przodu :) Ostatnie pomiary były przed @ więc pewnie [...]

[...] Tu raczej odegrała większą role dodatkowa ocena z WF :) Więc: Zawody odbyły się 7.04 w Hali sportowej Zespołu Szkół Budowlanych w Chełmie ;) Od 11.00 do 12.00 było ważenie. Waga pokazała mi 70.1 kg :) nawet nieźle O 12 zaczęła się cała impreza. Pierwsze wyszły dziewczyny, jedna z nich która zajęła pierwsze miejsce wycisnęła 60kg. (Ale [...]

[...] na 99% jadę...mam nadzieję,ze braciszek zawiezie siostrę,bo pociągami nie chce mi się przemieszczać,bo musiałabym wcześnie wyjechać,a muszę być 7-9 bo o tej godzinie jest ważenie. Tu nie chodzi o wyniki tylko o sam fakt uczestniczenia w takiej imprezie i sprawdzenia się A to dzisiejszy trening: TRENING MC sumo 20/5 50/3 65/2 pas: 80/1 90/1 [...]

[...] można zrobić bez liczenia zmieniając po prostu nawyki żywieniowe ;-) My tu raczej mówi o zrzucenie kilku kg a nie dążeniu do bardzo niskiego bf. Zresztą całe to liczenie i ważenie potrafi być wystarczająco zniechęcające dla zaczynających redukcję %-) I taka ciekawostka. Jak ja liczę to zawsze jestem głodna. Nie ważne jakie makro, ile kcal. [...]

2,5kg z pasem Wg mnie ważenie w gi jest bez sensu... A ja na lidze chyba startuję w -82, bo takie zbijanie wagi to nie dla mnie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-01-01 23:17:49

[...] od strony psychicznej grozi to przestawieniem celów - priorytetem staje się zrobienie wagi a nie wygranie zawodów. ja juz miałem takie fazy - całe przedpołudnie myślałem o tym, zeby się zmieścić w wadze - ważenie - OK - spływa fala ulgi że to już po kłopocie. a tu zonk, sama wiesz jak jest... Zmieniony przez - Jodan w dniu 2009-01-02 15:40:22

godz.10.15 rozpoczęcie bez względu czy ważenie się przedłuży czy nie

mam pytanie dzisiejsze ważenie od 19godziny w Sali Widowiskowej Złotoryjskiego Ośrodka Kultury i Rekreacji ???

Jeśli można się wtrącić w dyskusję szanownych kolegów.... Regulamin jasno mówi do której godziny jest ważenie zawodników. Nie widzę zatem na chwilę obecną możliwości, aby ktoś ważył się później niż o 9.00

[...] wiele bardziej dokształcona i zmobilizowana do dalszej pracy. Bez marudzenia i wymyślania, kombinowania ... tak myślę :) CO NAJWAŻNIEJSZE: (i w skrócie) schudłam 2 kg - ważenie i mierzenie co tydzień w poniedziałek DANE Z 5 III: podam to co się zmieniło w około miesiąca :) aktualnie / waga 60 kg biceps 26 ramiona 100 ? chyba 1 raz źle [...]

Cześć, Z Poniedziałku na Wtorek w Nocy znów robiliśmy żarełko z dziewczyną. Tym razem padło na BIGOS PAKERA , na który przepis wzięliśmy z Rebel Magazine. Przepis został trochę zmieniony a raczej samo przygotowanie, ze względu, że kapusta pekińska zbyt szybko się gotuje w porównaniu do piersi z kurczaka, pieczarek i cebuli. [...]