w poznaniu

Już po pracy i po treningu. Dziś klata była. Także po zakupach i po obiadokolacji :) Tu jest o wiele chłodniej niz w Poznaniu-max 25 st C i pochmurno. Co na plus-pracujemy bez masek i w sklepach tez bez masek. Prawie normalnie Tak dla porównania wrzuce filmy z mojej drogi na siłownie w Polsce i w Holandii Ponizej-w Polsce,dojazd do siłowni Radka [...]

Czwartek 24-09-2015 /SFD/Images/2015/9/24/fd3b3ebd4cd142b7954873350385e3c6.jpg 7.00 100g płatków owsianych + 30g żurawiny + 35g WHEY C-6 + 30g masła orzechowego 10.15 200g twarogu + rzodkiewki + 5 wafli ryżowych /SFD/Images/2015/9/24/075944a5561c494096f83887aa56cd06.jpg 13.45 200g kurczaka + 100g ryżu + brokuły 17.15 jw. [...]

Wtorek 10-11-2015 /SFD/Images/2015/11/10/13ac4ca289ef4183bd809d7bc8da3fb2.jpg 6.50 100g kaszy Kus kus + 30g żurawiny + 35g masła orzechowego + 35g HI TEC HAP /SFD/Images/2015/11/10/4f823d322ded4cffb5fdc851bd6563aa.jpg 10.00 100g ryżu + 200g kurczaka + ananas 14.15 100g płatków owsianych + 4 jaja + pestki słonecznika 19.45 dorzuciłem do odżywki [...]

jeszcze mozesz cwiczyc, ale to juz ostatni dzwonek, bo niedlugo kosci juz sie uformuja na stale.A wtedy pozostanie tylko operacja np.Marek Napiontek w Poznaniu.3 msc obie nogi w gipsie ,koszt 15 tys.Ale Ty nie jestes jeszcze pelnoletni wiec mozesz do ortopedy w Poznaniu ,lekarz Shadi Milud zalozy Ci specjalny aparat na nogi na koszt NFZ.Radze [...]

W ten weekend w Poznaniu będzie nawet Macca takż, nawet warto pojechac, pokibicować i poogladać, Monika może ta pierś z kurczaka zamień na indyka ?

na wyciskanie lezac sfd startuj w warszawie chyba W tym roku w Poznaniu. Ale naucz się wyciskać na komendy bo tego nie zaliczysz. Widzę że sędziowanie było mało rygorystyczne ale wynik i tak godny. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-24 21:04:48

no i wszystko wyjaśniłem u źródła bardzo ciekawy staż będzie w Pucku, co do osoby Matta Temkina będzie również i u nas Stowarzyszenie Defendu Polska zainteresowanych zapraszam na priv lub na staże przygotowujące do spotkania z Mattem które odbywają się co miesiąc w Poznaniu. W tym roku będziemy też gościć jeszcze jednego znakomitego instruktora [...]

Serdecznie zapraszamy na kolejny staż Defendu organizowany w Poznaniu, w programie: Podstawowe techniki walki Defendu, ćwiczenia sytuacyjne, walka w parterze, walka nożem Szkolenie instruktorskie kolejne poziomy, zajęcia na strzelnicy. Zgłoszenia proszę wysyłać na maila: [email protected] www.defendu.pl Po szkoleniu wystawiany jest [...]

Przestraszony uczuleniem na białko, kilka dni temu zakupiłem jakieś tam suple wspomagające: min. glutaminę. Po 5g dzisiaj zapodanych i jakiejś 0.5h miałem objawy jak ból głowy, nudnośi, przeciściło mnie tak, że hoho. Poszukałem i chya jestem uczulony na glutaminian sodowy. Jesteś na AM w Poznaniu więc chyba znasz angielski, więc zarzuce torchę: [...]

Aż się pochwalę tu Pierwszy raz w życiu coś wygrałam! Weekend w Poznaniu dla dwóch osób! <3 Miska z wczoraj Jak wspominałam o swoim zakręceniu i tym, że karnet się skończył: było około półtorej godziny na rowerze i drugie tyle spaceru. Lepsze to, niż nic. Jutro wieś. Postaram się michy pilnować. nieliczone: 2 kawy, czarna i zielona herbata, woda [...]

Dzień # 73 - 26.01.2014 - DT Miska: suple: - boswellia serrata - Omega 3 - witamina c 1000 - glukozamina Warzywa: - szpinak - brokuły - pomidory - ogórek - papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/48178fae6c9846db80497f72ff29a2b6.png Nie opiszę dzisiaj mojego treningu, bo nie pamiętam nawet połowy nazwy tych ćwiczeń które robiłam, pod okiem Mistrzów :) [...]

ojej jak się wszyscy o mnie martwią dzięki kochani jesteście właśnie wróciłam do domku to był mój dzisiaj drugi trening obwodowy rano siłowy,a wieczorem łajzy po znajomych itd aż miałam ochotę na jakieś dobre winko,ale obyło się bez,ale zjarałam dzisiaj 3fajki i łapy mi śmierdzą teraz Ale wstąpiłam do apteki i kupiłam...TUSSIPECT i aspirynkę [...]

o wilku mowa...i już jestem dzisiejszy dzień pół dnia spędzonego w Poznaniu,chodzenie w tym skwarze dieta trzymana jeśli chodzi o kcal,ale dużo "upłynnione" do tego odwiedziłam chłopaków z byłej pracy,bo byłam po whey'a i dostałam trochę próbek z czego jedna mnie wymiotła smakiem I owies,jaja,żurawina II whey,migdały III kurak,kasza [...]

[...] sekcje to powiedz mi jak mozna sie tam zapisac czy musial bym mojego trenera z pily acha a wracajac do twojego zwarcia z tymi nozami to chyba wiedziales ze zapasnicy zadza w poznaniu i z nimi sie poprostu nie zadziera jesli chce sie zyc taka jest swieta prawda ale dobrze ze zyjesz i cie nie scigaja dalej pozdrawiam i jesli bys byl tak mily to daj [...]

Z tego co przypuszczam to ze względu na zbyt małe zainteresowanie w Poznaniu szkoła nie ruszy, pozostają Ci dojazdy, ale po skończeniu tej szkoły, aby to było opłacalne musiałbyś się przeprowadzić do innego miasta w Polsce, bo w Poznaniu i tak jako kaskader byś nie pracował, bo tam pracy w tym "zawodzie" nie ma. Chyba, że chcesz tę [...]

SFD/Images/2015/7/21/d906d8ec9f014b099addce00eba89b26.jpg Michał Włodarek / KSW Gamrot i Włodarek vs Bajor na KSW 30 Federacja KSW odkrywa kolejne nazwiska zawodników, którzy wystąpią na gali KSW 30, 21 lutego w Poznaniu. W głównej karcie kibice zobaczą dwóch poznańskich zawodników, jednego z największych talentów w polskim MMA Mateusza Gamrota [...]

https://www.youtube.com/watch?v=nzPa6bfvwgk Zapowiedź kolejnego pojedynku pięknej Karoliny Kowalkiewicz, która na KSW 30: Genesis, 21 lutego w Poznaniu zmierzy się z bardzo wymagającą rywalką – Brazylijką Kalindrą Farią. Ostatnią pulę biletów na KSW 30 w Poznaniu można kupować w portalu eBilet.pl. Galę w sobotę 21 lutego będzie można również [...]

Nie ma kłopotu z data 12 styczeń-chłopakom juz zdecydowanym ,jak pisali,pasuje każda z podanych dat. -jest teraz jeszcze ciekawsza opcja:przyjeżdzacie w sobotę-do 15:00 trzeba byc w Poznaniu-po południu krecimy film na siłowni,pózniej rozmowy przy stolikach ,po prostu super spotkanie towarzyskie,fura zdjęc i filmów-pamiątka na pokolenia! Jest [...]

9.04.2014 DT środa Trening poranny, udało mi się wyrwać na 6.30 przed robotą. Jutro na pewno nici bo Młody ma trening, zrobię chyba tylko jeszcze plecy w piątek przed sobotnią masakrą z Kondziem w Poznaniu. Bilet już kupiony, zdecydowałem, że jednak pojadę pociągiem - przynajmniej sobie kimnę w drodze powrotnej :-D SUPLEMENTACJA: Whey 2x 30g BCAA [...]

Po piątkowym treningu wiem już z pewnością, że nogi od teraz będę mnie bolały chyba bez przerwy. W piątek poszłam na trening z zakwasami jeszcze "pośrodowymi". Przeszło mi nawet przez myśl, żeby sobie odpuścić wykroki, ale zrobiłam, no i nie było tak źle. Zakwasy przeniosły się jednak wyżej - cały weekend bolał mnie tyłek:) Teraz już jest lepiej. [...]