w poznaniu

I w końcu się nie dowiedziałem ile wy tam robiliście w tym Poznaniu %-)

Witam, Chodzi mi o hmm, pomoc w udoskonaleniu/poznaniu najwłaściwszej techniki ćwiczeń, w moim przypadku wyciskania sztangą na ławce prostej/no chyba że to rozpiętki. Niby banał ale każdy mówi i inaczej a problemik jest... Otóż zauważyłem że w dość szybkim czasie 'powiększają' mi się mięśnie klatki piersiowej (nie używam wspomagaczy) ale chyba nie [...]

PKP zawiezie fanów piłki nożnej na mundial Polscy fani piłki nożnej już odliczają dni do rozpoczęcia mundialu. PKP InterCity przygotowało dla szczęśliwców, którzy wylosowali bilety na mecze, specjalną ofertę przewozową. Na każdy mecz, w którym zagrają Polacy, InterCity przygotuje po 5 dodatkowych składów. Na razie znane są terminy trzech takich [...]

Polska Liga Boksu Tajskiego będzie organizowana przez Szlachta Promotion w Krakowie Arkadia Kalisz organizuje też swoją - A1 ISKA POLAND MUAY THAI K-1, która będzie sie odbywać w Kaliszu, Poznaniu, Olsztynie i Białymstoku zonk jest taki, że terminy sie idealnie pokrywają dla stawiającego pierwsze kroki na ringu idealna będzie liga krakowska [...]

DZIEŃ 46, Piątek, 26.08 Dieta: 1. 2 jajka, 5g masła, 1 kromka razowca kupnego, warzywka 2. zapiekanka 3. nie pamiętam Ogółem: wartości nieliczone Trening: DNT Wrażenia: Po śniadanku łażenie po Poznaniu. Fajnie było wrócić na stare śmieci. Przy okazji trafiłam do fryzjera – i jak rzadko kiedy byłam bardzo zadowolona z efektu. Przed [...]

[...] wjechało az miałęm ochote na jeszcze jedną porcję daje 10 6. w porównaniu do innych ten smak równiez mi przypadł do gustu tez 5+ w skali do 6 bardziej subiektywna opinia po poznaniu pełnego składu i ceny 1. Smak truskawka w smaku chyba raczej jak większość smak lekko chemicznej sztucznej truskawki 2. Rozpuszczone w mleku 250 ml -20 g odżywki [...]

iizziikk mialem tego puche otwarta na deal dobrze regeneruje ale syfilo mnie po b12 :/ smak dzialanie super! ale te ***ane b12... Faftaq jak lubita w tym Poznaniu tak z grubej rury to ja tam kiedys wpadne i pokaze Wam jak sie to robi w pod poznanskich miasteczkach hy ogolnie to 2 godz cwiczen w strazy + 2godz wykladow + 1 godz praktyki + 5 piw = [...]

no chvj tam z tym $ jak w bal to na bogato tylko dvpa sie slini a na koncu ci mowi ze ma okres a czy sciemniala czy nie chvj wie po jednym wieczore pi*zdy nie poznasz tym bardziej z poznaniu tu te kvrwy takie glupie nie sa

Jak zwykle powiesz cos na swój temat i od razu ci nawymyslają ze sie przechwalasz!!! no co za ludzie:/ H14 biegałeś kiedys na 60 m?? (pisze tylko do ciebie i ujawnie swój wynik DLA CIEBIE bo inni zaraz wezmą to za przechwalanie sie) ja w 2 gim czyli w tamtym roku szkolnym osiągnąłem 7.80...moze nie jest to powalający wynik ale jak na mój wiek [...]

Yo! Byłem w Koninie na warsztatach Capo, co przygód to masakra! Wracałem z Konina do domu przez ponad 26h, jeździłem po północy rowerem po poznaniu(w którym miałem być tylko na dworcu), ogólnie było ciekawie.

1.MC 9*50kg 7*60kg 5*70kg 3*3 * 85kg 7*70kg 10*60kg 12*50kg osobiście bym zaczął niżej 9x40, 7x55, 5x70 3x3x80 i zejście odpowiednio do wprowadzających w martwym i siadach można spokojnie stosować większe skoki obciążenia - bezpiecznie jest do 20 kg, powyżej to już po poznaniu lepszym siebie i swoich reakcji na trening.

powiem tak, ciesze sie ze powstanie porzadny stadion mimo ze jestem Slązaiem, ale... poki co nie ma tego stadionu i najwazniejsze mecze powinno sie grac w Chorzowie, Poznaniu (na Lechu),a nie na stadionie Legii (pisze to pomimo iż jestem kibicem Legii), po prostu te stadiony sa lepsze, jak narazie PKS ''Azbest'' Legendary Gym

w związku z tym,że koxu postawił na lecha to internetowe portale o poznaniu zrobiły artykuł na ten temat :))

agro jest w bednarach,a nie poznaniu

[...] mniejszych jedynie, ale to się nie liczy Mam dobrego trenera z judo, dał mi już kilka patentów na bjj, ale szkoleniówkę przejrze jak znajde czas Fajne zamki. Też muszę sobie kiedyś jakiś relaksujący wypad zorganizować W samym poznaniu i okolicach jest masa miejsc, ale jakoś nie ma czasu na to Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-05-09 14:51:24

Fajna impreza szykuje się w tym Poznaniu :) Może i ja bym wpadł na te podciąganie z 20-kg.? :)

ja mam pewne zastrzeżenia co do komunikacji z sędzią, bo jeśli nie są zaliczane powtórzenia to ja powinienem o tym wiedzieć :) a nie się dowiaduję po 4 powtórzeniu że mam niezaliczane :) powinien chociaż machnąć że nie zalicza po prostu dać jakiś znak :) był moment że myślałem że on na górze zalicza powtórzenia a on na dole liczył :) nic skupiam [...]

Shadow, cała zima przebiegana w kominiarce (nie ta jedna, a właściwie dwie lub nawet trzy), treningi przeważnie w tempach zbliżonych do startowych (biegu poniżej 10 km/h nie pamiętam), dużo górek i podbiegów, no zdziwiony byłbym gdyby mi tętno nie spadło. W ciągu trzech lat 30 oczek niżej na tym właśnie tempie. Trochę Ci zazdroszczę urozmaicenia [...]

Katarzyna Skowrońska-Dolata zachwyca wszystkich swoją grą. Kibice doceniają także jej nieprzeciętną urodę. - Coś w tym jest, że w Polsce częściej mówi się o tym jak wyglądam niż gram. We Włoszech jest odwrotnie - przyznaje zawodniczka. Czym się różni obecna Katarzyna Skowrońska-Dolata od tej sprzed 8 lat, wkraczającej w dorosłe życie? - Zmieniło [...]

[...] żeby nie powiedzieć – mały. Zaangażowanie ich znacznie wzrasta przy stopach ustawionych palcami na zewnątrz. Tajemnica rozwoju mięśni łydek tkwi w dokładnym ich poznaniu i stwierdzeniu, na jakie ćwiczenia i na jakie sposoby treningu reagują one najlepiej. Różni kulturyści stosują różne sposoby, jedni wykonują powtórzenia bardzo [...]