na ełro to pójdę na miasto "oglądać" mecz,ale głównie,żeby jakieś dvpcie zagaić,tylko zależy jakie kraje będą grać w Poznaniu,bo jak np. dojcze lub angole to trochę lipa
http://img.interia.pl/sport/nimg/1/k/Lech_Poznan_Legia_wiosna_5174667.jpg http://www.ujb.pl/site/news/data/upimages/2crvtzr.jpg Teraz niema dopingu w Poznaniu jest protest przeciwko Tuskowemu Panu Każdy Polak wie kto populista jest , zamknął stadiony już nie wybudował dróg to premier donald tusk
Oto kilka szczegółów mojego cyklu trenningowego o jaki prosiliście: Pracuję jeszcze dwa tygodnie na max obciążeniu, potem ostatnie dwa tyg. wyluzowuję. Wszystko w cyklu 12 rundowym, 2 min pracy, 1 min odpoczynku: worki, tarcza z trenerem, obwody stacjne, raz w tygodniu sparing także 12 rundowy. Raz lub dwa razy w tygodniu bieg ciągły 40-50 min [...]
Jeśli chodzi o szczegóły gali w Poznaniu to mogę na razie napisać że bęzie na pewno w maju. Dziś mam dzień sparingowy, toczę sparing na dystansie 12 rund po 2 min, z 1 min odpoczynkiem. Ja w klatce(tzn w ringu) i na przemian wchodzą do mnie sparing-partnerzy (3-4 zawodników).
Witam wszystkich zaciekawionych tematem! Wczoraj w nocy wróciłem i chciałbym zdać wam krótko relację, a jak wypocznę opiszę więcej o swojej walce w Grenobl z Marokańcem Azzedine Mhiyaoui, oraz pokażę kilka fotek. Krótko: walka trwała 12 rund i wygrałem na punkty, telewizja była tylko Francuska więc niestety nie ma szans na pokazanie jej w Polsce [...]
Błażejek-ale kto chciałby mieć 0,5 cm mniej w bicepsie? 8-) Dziś jest ten dzień. Zaczynamy o 11:00 Na poczatku uczestnikom oficjalnie zmierzymy obwody ramion na zimno-podobnie bedzie po zakończeniu treingu. Jestem bardzo ciekaw jakie bedzie najwieksze rozgrzenie mieśni ramion i komu się to uda ? Zdjęcia online-jak zwykle w galerii tego [...]
Błażejek-ale kto chciałby mieć 0,5 cm mniej w bicepsie? 8-) Dziś jest ten dzień. Zaczynamy o 11:00 Na poczatku uczestnikom oficjalnie zmierzymy obwody ramion na zimno-podobnie bedzie po zakończeniu treingu. Jestem bardzo ciekaw jakie bedzie najwieksze rozgrzenie mieśni ramion i komu się to uda ? Zdjęcia online-jak zwykle w galerii tego [...]
Błażejek-ale kto chciałby mieć 0,5 cm mniej w bicepsie? 8-) Dziś jest ten dzień. Zaczynamy o 11:00 Na poczatku uczestnikom oficjalnie zmierzymy obwody ramion na zimno-podobnie bedzie po zakończeniu treingu. Jestem bardzo ciekaw jakie bedzie najwieksze rozgrzenie mieśni ramion i komu się to uda ? Zdjęcia online-jak zwykle w galerii tego [...]